개인적 위기의 7가지 유형

일생 동안 사람들은 성격이 다른 다양한 개인적 위기를 경험할 수 있습니다. 우리 삶의 무언가에 주의를 기울여야 한다는 신호이므로 모든 징후를 감지하고 발견하려고 노력하는 것이 중요합니다. 원천.

그리고 개인의 위기가 성장의 기회가 될 수도 있지만, 그것을 활용하기 위해서는 그것이 우리에게 감정적으로 어떤 영향을 미치며 그 의미가 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

그런 의미에서 다양한 개인 위기의 유형, 그리고 여기에서 우리는 그것들이 무엇인지 그리고 그것들을 특징짓는 것을 보게 될 것입니다.

• 관련 기사: "자기 계발: 자기 성찰의 5가지 이유"

개인 위기란?

개인적 위기 또는 중대한 위기는 직면하기에는 너무 상충되는 전환 또는 변화의 순간입니다. 그래서 그들은 보통 우리를 압도하고 우리가 그 상황에서 벗어날 수 없을 것이라고 생각하게 만듭니다. 나중에 살펴보겠지만, 사람들은 일생 동안 다양한 유형의 개인적 위기를 경험할 수 있습니다.

반면에 일부 위기는 동일한 사건(예: 예를 들어, COVID-19 바이러스로 인해 2019년 말에 시작된 대유행으로 인해 사람들은 가족, 건강, 경제 등 다양한 개인의 위기를 겪는다. 기타).

개인 위기의 가장 흔한 증상 우리가 가질 수 있는 것은 다음과 같습니다:

• 스트레스와 불안.
• 무관심, 슬픔, 심지어 우울증.
• 겪고 있는 상황에 대한 탈출구나 해결책을 찾기 어렵다는 느낌을 받습니다.
• 강박적인 걱정.
• 격리.
• 과민성.
• 불명증.
• 방향 감각 상실과 당혹감.
• 정서적 불안정.
• 개인 관리의 포기와 건강한 생활 습관의 상실.
• 좌절.

이것은 위기를 겪는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험할 것이라는 말은 아닙니다. 그러나 이것은 우리가 삶에서 그러한 경험을 할 때 겪을 수 있는 과정에 대한 아이디어를 얻는 데 지침이 될 수 있습니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "감정 관리: 감정을 지배하는 10가지 열쇠"

개인 위기의 다양한 유형

우리는 각기 다른 요인으로 인해 발생하는 다양한 유형의 개인적 위기에 처해 있음을 발견할 수 있습니다. 그들 중 많은 수가 상호 연관되거나 동시에 살 수도 있다는 점에 유의해야 합니다(p. g., 가족 위기와 동시에 발달 위기를 경험함).

아래에서는 다양한 유형의 개인 위기가 무엇으로 구성되며 발생 원인이 무엇인지 간략하게 설명합니다.

1. 진화의 위기

개인 위기의 유형 중 하나는 삶의 여러 단계에서 발생하는 다양한 변화와 관련된 진화적 위기입니다. 일반적으로 연령으로 표시되는 일부 전환과 관련이 있습니다..

사람이 삶의 한 단계에서 다른 단계로 이동할 때(p. g., 청소년기에서 성인기까지 또는 성인기에서 성숙기까지 등) 상당히 놀라운 변화를 일으키기 위해 그리고 그 때문에 그 사람은 어떤 것을 다시 생각해야 할 수도 있습니다 (피. g., 당신의 신념, 생각, 감정 등).

일반적으로 청소년기에 큰 변화가 일어나는 단계와 같이 일부 발달 위기는 더 큰 강도로 발생합니다(p. g., 신체 발달, 더 큰 독립성과 사생활 보호에 대한 필요성, 낭만적인 관계에 대한 관심 등) 또는 노년에 도달했을 때(예: g., 은퇴, 일상의 변화 등).

또한 진화적 변화와 관련된 이러한 유형의 개인 위기 동안 일련의 조치를 취하는 것이 필요합니다. 사회적 또는 학문적 및/또는 직업적 수준과 같은 다양한 수준에 적응하기 위한 결정, 다른 사람들 사이에서.

• 관련 기사: "감정적으로 성숙한 사람들: 그들을 정의하는 6가지 특성"

2. 가족 위기

여기 모든 사람들이 현장에 와서 사람들의 삶의 가족 평면을 중심으로 회전하는 말다툼과 복잡한 사건.

우리가 살아가는 방식과 가족 경험, 특히 가족과 함께 지내는 동안 가족의 다양한 구성원과 관계를 맺는 방식에 주목해야 합니다. 어린 시절과 청소년기는 우리를 상징하며, 더 나아가 우리가 가족을 중심으로 하는 복잡한 순간을 살다 보면 다양한 형태의 가족 위기를 경험할 수 있습니다. (피. g., 가족 구성원 간의 상호 관계와 관련된 가족과의 소원함 또는 근접성으로 인한 사회적 위기, 가족 내 복잡한 사건 등).

둘째, 가족은 사람들의 삶의 기본 기둥입니다., 따라서 가족 위기는 인생 발달의 모든 단계에서 발생할 수 있으며 일부 개인 에피소드 뒤에 중요한 역할을 할 수도 있습니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "가족 치료: 적용 유형 및 형태"

3. 질병 또는 건강 문제와 관련된 위기

여러 유형의 개인적 위기 중에서 질병이나 건강 문제와 관련된 위기가 발견될 수 있으며, 특히 다음과 같은 경우에 그렇습니다. 건강을 개선하기 위해 또는 적어도 건강을 악화시키지 않고 삶의 질을 높이기 위해 삶에서 몇 가지 변화를 일으키게 할 만큼 심각합니다. 삶. 또한 이러한 유형의 위기는 상황에 따라 장기간에 걸쳐 발전할 수 있습니다. 경험하고 있는 증상의 심각성 및 그러한 건강 문제의 심각성 또는 질병.

반면에, 이러한 유형의 위기는 일반적으로 건강 문제가 개인의 삶에 중대한 변화를 수반할 때 특히 걱정됩니다. 때로는 직장과 사회적 수준에서 재조정이 필요합니다.. 어떤 경우든 영향을 받는 사람이 다음 사항을 통합하기 위해 필요한 변경을 하는 것이 중요합니다. 최소한의 고통을 받기 위해 가능한 한 최선의 방법으로 접근하고 동화할 수 있는 방식으로 인생을 경험하십시오. 가능한.

• 관심이 있을 수 있습니다. "건강 심리학: 역사, 정의 및 적용 분야"

4. 사회적 위기

또 다른 유형의 개인 위기는 사회적 위기로 알려진 상황으로 인해 발생하는 위기입니다. 환경에 있는 사람들과의 대인 관계에서 반복적이거나 매우 집중적인 변화나 불안정성이 있는 경우 사람의 습관적(예: 친구, 동료 등) 초과했습니다.

이러한 유형의 위기에 직면했을 때 일반적으로 다른 사람과 관계를 맺는 방식을 바꾸기 위한 일련의 결정 처음부터 시작하고 새로운 우정을 찾기 위해 환경의 변화를 선택할 수도 있습니다. 더 건강한 관계를 유지하려고 노력하는 사람들과 유대에 대한 기복이나 갑작스러운 변화가 적습니다. 맞잡다.

한편, 사회적 위기는 불행이나 어떤 이유로 인해 발생할 수도 있습니다. 지역 사회 또는 지역 사회 내에서 일반적인 기능 방식을 변경할 수 있는 재해 사회.

5. 경제 위기

경제 위기는 전 세계적으로 발생하지만 개인 위기의 여러 유형 중 하나입니다. 그러나 여기서는 개인 위기에 포함되어야 합니다. 개인이 직간접적으로 자신에게 영향을 미치는 경제 위기를 개인적으로 경험하고, ~처럼 삶의 다양한 변화를 경험할 수 있습니다 (피. g. 임금이나 수입의 현저한 하락, 실직, 생계 유지에 심각한 어려움 등).

경제 위기는 일반적으로 사람들에게 큰 심리적 또는 정신적 영향을 미치므로 언급할 가치가 있습니다. 모든 것이 돈으로 해결될 수 있다고 믿는 실용주의가 아닌 심리적으로 도움이 되는 조치를 취한다. 직업; 이것은 이러한 유형의 위기에 직면했을 때도 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 정신 건강은 결코 소홀히 해서는 안 된다 경제 위기와 같이 전 세계적으로 많은 문제를 촉발하는 상황에 직면하여 더욱 그렇습니다.

6. 사랑 또는 부부 위기

다양한 유형의 개인 위기에 대한 이 분류에서는 사랑 또는 부부 위기를 강조할 가치가 있습니다. 이것들 불안정해지는 관계 전반에 걸쳐 촉발될 수 있습니다.. 그리고 그것은 두 사람이 상당히 궁합이 좋고 그들이 관계에 얼마나 매달려 있더라도 관계는 일련의 적응을 요구한다는 것입니다. 부부의 두 구성원 사이에 상호간에 그리고 각 사람이 다르기 때문에 때때로 일련의 오해가 발생하는 것이 정상적이어야 합니다. 해결하다.

이러한 유형의 위기에 직면했을 때 심각도에 따라 관련된 사람들은 여러 번 위기를 촉발할 수 있는 문제를 해결한 후 파트너와 계속 관계를 유지하거나 반대로 관계를 끝내는 것이 가장 좋은 경우 관계.

이것으로 우리는 이러한 유형의 위기가 관계가 유독하기 때문이라는 의미는 아닙니다. 완전히 합리적인 이유(예: 자녀를 가질지 여부, 관계를 공식화할지 여부, 동거, 등.).

7. 실존 위기

마지막으로 설명드리겠습니다 실존 위기, 그것은 삶이 의미가 없다는 생각이 배후에 있을 수 있는 일련의 내적 갈등의 결과로 작용하는 것입니다. 어떤 경우에는 이러한 유형의 위기에서도 작동할 수 있습니다. 개인의 정체성에 대한 혼란 또는 목적을 찾아 삶을 영위할 수 없는 능력.

사람이 실존적 위기를 경험할 때, 그들은 무관심과 무쾌감, 그리고 상황이 그렇지 않은 것처럼 보이는 경우에도 일반화된 불만 잘 가. 또한 자신에 대해 이상한 느낌을 갖고 심지어 자신에게 질문을 하기 시작할 수도 있습니다. 자신의 결정, 특히 이러한 유형의 위기에 특화되어 미래에 대한 두려움 비관적인

지금까지 살펴본 바와 같이 개인의 위기에는 다양한 유형이 있으며 모두 심각한 영향을 미칠 만큼 중요합니다. 사람들의 삶에 있으므로 누군가가 살면서 고통을 겪을 때 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 위기; 특히 이 위기가 오래 지속되는 경우.