느린 사고의 이점은 무엇입니까?

사람들은 종종 가능한 한 빨리 결정을 내리기 위해 일상 생활에서 정신적 지름길을 사용하는 경향이 있습니다. 이 자원은 과거에 생존에 매우 중요한 유틸리티였으며 오늘날에도 여러 경우에 매우 유용합니다. 그러나 빨리 생각하는 것이 항상 권장되는 것은 아닙니다.

천천히 생각하는 것의 이점 중 다음을 강조할 수 있습니다. 결과에 대해 생각하고, 가능한 실수를 수정하고, 규칙을 따르거나 자신의 생각과 행동을 통제하는 것 등 이익.

이 기사에서는 천천히 생각하는 것의 주요 이점에 대해 설명합니다., 그리고 일상적으로 사용되는 것입니다.

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인간의 사고 체계

심리학자 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman)의 저서 '빠르게 생각하고 천천히 생각하기'에 실린 연구에 따르면, 인간은 일반적으로 두 가지 사고 방식을 사용합니다. 일상에서 결정을 내릴 때. 그러나 두 가지 사고 방식을 사용할 수 있지만 넓은 의미에서 인간의 마음은 다음과 같은 경향이 있습니다. 가능한 한 빨리 결정을 내리기 위해 정신적 지름길을 사용하여 시간 비용을 절약합니다. 그리고 에너지.

또한, 현 시대에는 사람들이 항상 빠른 결정을 내려야 하는 것이 일반적입니다. 모든 것이 끊임없이 변화하기 때문에 요구 사항이 증가하고 때로는 쉽지 않거나 좋지 않습니다. 건강. 이것이 우리가 나중에 보게 될 것처럼 천천히 생각하는 것의 많은 이점이 있는 이유입니다.

결정을 내릴 때 사람들은 두 가지 다른 방식으로 의사결정을 할 수 있습니다. 둘 다 각자가 취해야 하는 상황에 따라 매우 유익할 수 있습니다. 결정. 이것이 다른 것보다 더 중요한 사고 체계가 없는 이유입니다. 둘 다 유용하기 때문입니다. 그러나 빠른 사고 시스템은 일상적으로 더 자주 사용되는 것 같습니다. 성찰적 사고 시스템이 우리에게 많은 이점을 가져다줄 수 있다는 사실에도 불구하고 용무.

사고 체계 1, 또는 빠른 사고, 신속하고 자동으로 결정을 내릴 수 있는 가능성을 제공합니다., 최소한의 노력으로 행동할 수 있습니다. 이 시스템은 너무 많은 정보 없이도 빠른 응답이 가능하기 때문에 매우 유용하고 효율적일 수 있습니다. 시스템 1 덕분에 수행할 수 있는 끝없는 일상 활동이 있습니다. 운전 및 일상적이고 반복적인 작업 수행 자동으로, 간단한 문장을 이해하고 최소한의 노력으로 응답하고, 일상적으로 신속하게 몇 가지 결정을 내리는 등

반면에, 우리가 더 천천히 생각할 수 있게 해주는 시스템 2에 의존하는 것은 다음과 같은 경우에 유용합니다. 더 많은 주의를 요하는 결정을 내리다, 우리 측의 반성 및/또는 숙고. 이러한 이유로 이 시스템에는 더 많은 에너지와 노력의 투자가 필요하므로 지속적으로 몇 시간 동안 사용하면 피곤할 수 있습니다. 긴. 그러나 시스템 2는 다양한 작업에 유용합니다. 특정 상황에서의 행동 분석, 논쟁의 진실성을 확인하고, 사람에 대해 더 많이 배우고, 사물의 세부 사항에주의를 기울이십시오.

마찬가지로, 사고 시스템 2의 작업을 성공적으로 수행하는 데 필요한 자극에 집중하려면 주의를 기울이고 통제된 방식으로 유지하는 것이 중요합니다. 다시 말해, 반성적으로, 분석적으로, 그리고/또는 의도적으로 생각하는 것 의식적으로 충분한 의지를 가지고 개입하는 것이 필요합니다., 그렇지 않으면 우리는 이전에 보았듯이 빠르고 자동적인 사고 방식인 사고 시스템 1에 의존하게 될 것이기 때문입니다.

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느린 사고의 다양한 이점

이 지점에 도달하면 두 사고 체계가 수행하는 데 유용하고 중요하다고 말할 수 있습니다. 서로 다른 작업을 수행하고 각각의 특정 컨텍스트 또는 상황에 따라 다음 시스템에 의존하는 것이 더 유용합니다. 생각이나 기타. 이 기사에서 우리는 천천히 생각하는 것의 이점에 초점을 맞추고 싶었고 이러한 이유로 아래에서 설명할 것입니다.

1. 다양한 대안을 고려하고 결과에 대해 생각할 수 있습니다.

천천히 생각하는 것의 장점 중 하나는 생각을 더 천천히 처리할 수 있는 가능성을 제공한다는 사실입니다. 따라서 우리가 처한 상황에 대해 더 깊이 반성할 수 있도록 세부 사항에 주의를 기울입니다. 몰입하고 따라서 우리에게 제시될 수 있는 문제를 더 명확하게 보고, 따라서 여러 가지를 고려할 수 있습니다. 대안.

마찬가지로, 이러한 유형의 경우 사고의 체계 2는 또한 우리가 결정의 결과에 대해 생각하는 데 도움이 됩니다. 수강할 때 찾은 범위에서 선택하려는 대안을 선택할 때 매우 유용합니다. 결정. 이 메커니즘은 매우 유용합니다. 관성과 기대를 뛰어 넘는 비판적 사고를 수행, 이를 통해 우리는 세심하고 세심한 방식으로 아이디어 분석을 수행할 수 있습니다.

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2. 자신의 생각과 행동을 통제하는 데 도움

천천히 생각하는 것의 이점 중 주목할만한 것은 이러한 사고 방식이 우리 자신의 생각과 행동을 통제할 수 있다는 가능성입니다. 시스템 2 또는 느린 사고를 사용하여 우리가 하는 일을 관찰하고 분석할 수 있습니다. 우리는 또한 두 가지 모두를 통제하기 위해 우리의 생각에 대해 신중하게 숙고할 수 있을 것입니다. 프로세스.

자신의 생각과 행동을 규제하고 원하는 방향으로 이끄는 것은 신중한 개입이 필요합니다. 이러한 모든 유형의 프로세스가 가질 수 있는 가능한 변화와 의미를 평가하고 규제할 필요가 있기 때문입니다.

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3. 규칙을 준수하는 데 도움이 됩니다.

인간이 살고 있는 다양한 사회와 문화에는 사회적 및/또는 법적 성격의 일련의 규칙과 일부 규범이 있습니다. 를 위해 만들어지고 발전된 집단적 합의로 볼 수 있다. 사람들이 사회 내에서 행동하는 방식을 규제.

따라서 사람들이 규범을 존중하고 규칙을 준수하려면 사고 시스템 2를 사용해야 합니다. 반대로, 빠른 사고를 사용하면 사람들은 알아야 할 규칙과 규정을 잊어 버릴 가능성이 더 큽니다.

또한 규칙을 더 잘 따르고 규범을 존중하는 것 외에도 천천히 신중하게 생각할 때 우리는 주의 깊게 반성하고 그 의미를 찾을 수 있으므로 더 잘 이해할 수 있습니다..

4. 충분히 숙고하고 의식적으로 결정하는 역할을 합니다.

우리가 고려해야 할 천천히 생각하는 것의 또 다른 이점은 의식적으로 중요한 결정을 내리고 시스템 1을 통한 자동 사고로 인해 우리가 성급한 결정을 내리고 잘못된.
중요한 결정을 내려야 하는 경우에는 신중하게 결정하고 그에 필요한 사항을 반영해야 합니다. 우리의 상황과 우리 자신에 가장 적합한 옵션을 선택하십시오., 그리고 이것을 위해 우리는 느린 사고 시스템을 가지고 있습니다.

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5. 실수를 수정하고 교훈을 얻을 수 있습니다.

우리가 실수를 바로잡고 그로부터 배울 때 우리는 큰 이익을 얻는 동시에, 시간이 지나면 일부 오류를 유발할 수 있는 특정 부정적인 영향이 다시 나타나지 않도록 방지합니다. 반복하다. 오류를 수정하기 위해 지속적인 수준의 주의가 개입하는 느린 사고 방식에 의존할 필요가 있습니다. 따라서 문제가 어디에 있는지 찾을 수 있으므로 동일한 상황을 반복하지 않습니다.

6. 논리적 사고의 사용이 필요한 작업을 수행하는 데 사용됩니다.

논리적 사고의 관리가 필요한 작업을 수행하는 것은 사고의 또 다른 이점이 될 것입니다. 시스템 1을 통해 일부 논리 작업을 빠르게 해결할 수 있지만 (피. g., 한 자리 숫자 곱하기) 다른 더 복잡한 논리 작업을 해결할 때 다소 제한적입니다. (피. g., 숫자를 두 개 이상의 숫자로 곱하기).

반면에 느리고 반성적인 사고는 단어 문제와 같이 성공할 가능성이 더 높은 복잡한 논리적 작업을 해결하는 데 도움이 됩니다. 수학은 다양한 공식을 통해 풀어야 하기 때문에 물리학, 통계학, 수학 등의 과목에서 매우 유용합니다. 다른 사람.

7. 현재를 즐길 수 있도록

마지막으로, 다른 곳에 머리를 숙이지 않고 현재 순간을 즐길 수 있는 가능성이 핵심입니다.

사색적이고 느린 사고 방식을 사용하여 마음챙김의 살아있는 순간은 우리에게 다음과 같은 가능성을 제공합니다. 모든 순간, 모든 상황, 우리와 함께하는 회사 및 모든 좋은 것들을 즐기십시오. 삶, 강박적인 생각이나 파국적인 예측에 휩쓸리지 않고. 또한 우리에게 오는 모든 선에 대해 열린 자세로 삶을 대하는 것이 중요합니다. 최선의 해결책을 찾기 위해 나쁜 일에 직면하여도 그래야 하지만 적절한.