가벼움: 개인 개발의 핵심 소프트 기술을 알고 있습니다.
직장에서 우리의 경로에서 발생하는 감정을 관리하는 방법은 기업과 조직의 기능을 이해하는 것이 불가능한 핵심 측면 일반. 그러나 이는 종종 배경에 치우쳐 리더십 프로세스와 전문적인 수행에 많은 문제를 야기하는 오류입니다.
이러한 이유로 코칭은 개인과 전문가가 겹치는 형태의 학습을 통해 소프트 스킬을 향상시킬 필요성을 특히 강조하며, 이러한 의미에서, 가벼움은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그것이 무엇으로 구성되어 있고 왜 그것이 사생활과 직장에서 우리에게 이익을 가져다 주는지 봅시다.
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코치의 입장에서 가벼움이란?
코칭 및 개인 개발 프로세스의 맥락에서, 가벼움은 감정 관리와 관련된 부드러운 기술입니다.. 이것은 무엇을 의미 하는가?
"소프트 스킬"이라는 개념부터 시작하겠습니다. 이는 텍스트 지식이나 그것은 말로 표현할 수 있고, 우리가 무엇이든 상관없이 대부분의 직업적인 역할에서 매우 유용합니다. 헌신하자 즉, 우리를 직업적으로 가치있게 만드는 부분이지만 동시에 타이틀 목록에는 반영되지 않습니다. 그리고 우리가 이력서에 쓰는 졸업장은 정규 교육을 통해 얻을 수 있는 것이 아니기 때문입니다. 대학교.
몇 가지 소프트 스킬이 있으며 모두 직장에서 잘 수행하는 데 매우 중요합니다. 그러나 동시에 그것들은 우리의 개인적인 측면에서 우리에게 유용합니다. 우리가 직업에서 수행하는 일련의 작업으로 축소되지 않습니다. 콘크리트.
가벼움은 가장 관련성이 높은 것 중 하나이며 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 더도 덜도 말고 우리 삶의 경험이 그들이 가진 관련성을 부여하는 능력. 다시 말해서, 이 소프트 스킬을 개발하면 우리가 직면하고 적응해야 하는 문제와 도전 앞에서 하찮은 일이나 극화에 빠지지 않을 수 있습니다.
반면에 소프트 스킬은 노트와 교과서의 고전적인 "공부"를 통해 우리의 방식으로 통합될 수 없지만 통합할 수 있습니다. 특정 습관과 일상을 통해 자율적으로 또는 심리 치료의 전문적인 도움을 받거나 코칭.
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무엇을 위한 가벼움인가?
소프트 기술로서의 가벼움을 개발하는 것은 문제에 직면했을 때 건설적인 사고 방식을 채택하고 우리가 통제할 수 있는 것과 조종할 수 있는 여지에 초점을 맞추는 것입니다. 단기 또는 중기에서보다 더 많은 자원과 기술이 있었다면 무엇이 될 수 있었고 무엇이 될 수 있었는지에 집착하는 대신 기간.
즉, 사물에 대한 금욕적인 관점과 연결됩니다. 여기와 지금에 초점을 맞춘 관점, 현실의 대안적이고 이상화된 버전과 우리 자신을 비교하지 않고, 이것이 우리에게 생성하는 불편함을 채우지 않고 자기 파괴의 역학(상대적으로 흔한 실수)에 빠지게 됩니다. 그것은 의미를 부여하고 무엇에 대한 명확하고 "단순한"비전을 갖기 위해 매우 극적이거나 심지어 비극적 인 렌즈를 통해 우리 자신의 경험을 서술하는 것으로 구성됩니다. 발생).
다시 말해서, 가벼움은 우리가 우리의 문제와 보류 중인 작업을 하찮게 여기지 않도록 합니다. 시간을 낭비하지 마십시오) 및 극화 (불안이 우리를 마비시키거나 완화하기 위해 필사적인 결정을 내리게 함으로써 발생하기 때문입니다. 불편감).
이러한 모든 이유로 가벼움은 특히 다음과 같은 전문적인 성능 영역과 관련이 있습니다.
- 의 프로세스 지도
- 하루의 시간 관리와 구조화
- 나는 업무 스트레스를 관리하고 내부 긴장을 조절합니다.
- 중재 및 갈등 해결
코칭 교육에 관심이 있으십니까?
소프트 스킬로서의 가벼움의 이론과 실제와 그 이점에 대해 더 알고 싶다면 개인 및 전문 개발 과정에서 제공되는 교육 프로그램에 관심이 있을 수 있습니다. 유럽 코칭 학교, 관리 및 팀 리더십 및 심리학 분야와 연결된 코치 및 전문가를 위한 과정을 제공하는 유럽과 미국의 여러 국가에 존재하는 법인입니다.
