David Busto: "모든 실존 ​​위기는 자기 파괴에 의해 발생합니다"

모든 유형의 심리적 불편이 슬픔, 두려움 또는 강렬한 경험을 느끼게 할 수 있는 기타 감정에 기반한 것은 아닙니다.

때때로, 우리를 기분 나쁘게 만드는 것은 정확히 우리의 감정적 측면과 우리에게 동기를 부여할 수 있는 모든 것과 연결할 수 없다는 것입니다. 이와 같은 상황에서는 일반적으로 실존적 위기라고 알려진 현상, 우리가 David Busto 감독과 이야기할 현상.

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David Busto와의 인터뷰: 코치가 실존 위기의 순간에 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

David Busto Caviedes는 알리칸테의 데니아에 기반을 둔 개인 및 재정 개발 전문 코치입니다. 성인과 청소년을 위한 지원 서비스에서 낮은 자존감, 어려움 등의 문제에 자주 개입합니다. 스스로 동기를 부여하다 시간 관리, 잘못된 규칙 스트레스, 그리고 물론 실존적 위기, 삶의 정체를 느끼게 하는 비교적 흔한 형태의 권태감. 이 인터뷰에서 그는 이러한 경우에 코칭이 적용되는 방식에 대해 알려줍니다.

당신의 관점에서 실존 위기의 주요 특징은 무엇입니까?

내 경험에 따르면 사람들은 우리가 지금까지 해온 일이 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는다는 느낌이 들 때 실존적 위기에 빠진다. 이치에 맞지 않거나 우리가 지금까지 걸어온 길이 우리를 우리가 느끼는 곳으로 인도하지 않는다는 것을 단순히 깨닫습니다 오른쪽.

사람들이 실존 위기에 직면하여 자기 파괴의 역학에 빠져 필요 이상으로 오래 지속되는 것이 일반적입니까?

모든 실존적 위기는 파괴적인 생각과 자신에 대한 열악한 자아상으로 자신을 제한한다는 의미에서 자기 파괴 행위로 인해 발생한다고 말하고 싶습니다.

우리 모두는 깨어나기를 기다리는 엄청난 잠재력을 가지고 있기 때문에 이 중 어느 것도 사실이 아닙니다. 우리의 에너지를 매우 강하게 만드는 막힌 감정을 방출하는 것 외에도 부정적인 것과 나쁜 습관의 일부 층 짧은. 그것이 끝나면 위기는 기회가 되고 개선된 우리 자신으로 위기를 벗어날 수 있습니다.

어떤 사람들은 "시간이 모든 것을 치유한다"고 믿습니다. 이것이 실존적 위기에 대한 사실입니까, 아니면 몇 달이 지나도록 내버려 두는 것보다 더 많은 것이 있습니까?

내 관점에서, 우리가 진화하지 않으면 우리는 뒤로 가고 있습니다. 따라서 문제가 스스로 해결되기를 기대하는 것은 집에 누수가 있는 경우 살펴보지 않으면 해결될 것이라고 생각하는 것과 같습니다. 우리가 갇힌 경우 가능한 한 빨리 거기에서 나가는 것이 매우 중요합니다.

이를 위해서는 전문가의 도움이 매우 적절하다고 생각합니다. 왜냐하면 우리를 문제에서 벗어나게 할 뿐만 아니라 높은 진동 유지 잼.

실존적 위기가 개인적으로 경험하는 불편함을 넘어 다른 사람들과의 개인적 관계가 그것에 어떻게 영향을 미치나요?

제 생각에는 다른 사람들과의 관계가 행복의 열쇠 중 하나입니다. 나는 우리를 격려하고 격려하여 우리의 꿈과 목표를 달성하도록 격려하고 또한 자신의 목표를 가지고 있는 영감을 주는 사람들로 우리를 둘러싸는 것이 매우 필요하다고 생각합니다. 누군가가 우리가 가장 많이 교류하는 5명의 평균의 결과라고 말했고 그것은 매우 맞는 것 같습니다.

우리는 그들과 잠시 함께한 후에 더 활기차고 낙관적이며 더 나은 기질을 느끼는 사람들과 관계를 맺는 것이 중요합니다. 불행히도, 실존적 위기에 빠진 사람은 누구와도 함께할 사람이 없는 것이 일반적입니다. 경험을 공유하고 탈출에 필요한 동기와 연결하는 데 도움을 주는 사람은 적습니다. 그녀. 그 역할은 자신이 하는 일에 열정을 갖고 위기에 처한 사람이 상황에서 벗어날 의지와 힘을 회복하도록 도울 수 있는 전문가에 의해 일시적으로 채워질 수 있습니다.

페이지를 넘기고 이러한 위기를 극복하는 과정의 주요 단계는 무엇입니까?

4단계에 대해 이야기할 수 있습니다.

자신이 모른다는 것을 모르는 첫 번째 단계, 즉 위기에 처해 있지만(또는 진입하는 과정에 있지만) 여전히 알지 못하는 단계. 아마도 실직이나 관계의 끝과 같은 충격적인 사건으로 인해 그 사람은 변화가 필요하다는 것을 깨닫기 시작할 것입니다.

자신이 모른다는 것을 아는 두 번째 단계, 즉 자신이 최선의 방법으로 하지 않는 일이 있다는 것을 깨닫는 단계입니다. 이 단계에서 전문가의 도움을 받는 것이 일반적입니다.

세 번째 단계는 새로운 사고 방식, 감정과 관계를 맺는 방식을 배우기 시작하는 단계 다른 사람들은 그들의 잠재력을 인식하고, 더 안정감을 느끼며, 많은 것을 느끼게 하는 새로운 습관을 습득합니다. 더 나은. 전문가와 함께 하는 과정이 발전하는 단계입니다. 새로운 학습이 자리를 잡기 위해서는 충분히 오래 지속되어야 합니다.

학습이 통합되고 무의식적으로 수행되는 네 번째이자 마지막 단계입니다. 그 사람은 자동적으로 자신에게 좋다고 느끼는 일을 하고, 자신과 좋은 관계를 유지하고, 해결책에 집중하고, 어려움을 바라봅니다. 도전으로서 그는 좋은 내부 대화를 가지고 있고, 그가 두려워하는 것이 아니라 원하는 것에 주의를 기울이고, 일반적으로 그는 자신에게 좋은 것을 먹입니다. 자동적 인.

이러한 사람들은 코칭을 통해 어떻게 지원됩니까?

제가 제공하고 싶은 지원은 세 가지 주요 측면을 기반으로 합니다.

우선, 자신이 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하고 있는지(“왜 하고 있습니까?”보다 훨씬 더 나은 질문) 인식할 필요가 있습니다. 기본적으로 우리는 죄책감이 없고 책임감이 있는 자각, 즉 더 나은 방식으로 대응할 수 있는 능력을 추구합니다. 이를 위해 저는 게슈탈트와 명상 기법을 사용하여 보다 주의 깊고 편견이 없는 내부 관찰자를 만드는 데 도움이 됩니다.

또 다른 중요한 문제는 감정과 정신적, 육체적, 에너지 블록을 해제하는 것입니다. 우리의 몸을 굳게 유지하고, 우리의 마음은 같은 옛것과 우리의 에너지에 고정되어 있습니다. 최소 미만. 생체 에너지 분석 연습(일반적으로 생체 에너지라고 함)은 이에 매우 적합합니다.

마지막으로, 자신의 감정과 관련된 새로운 사고 방식과 관계를 배우는 것이 중요합니다. 우리는 현실의 창조자입니다. 우리의 감정을 지침으로 사용하여 우리가 끌어들이고 싶은 것에 주의를 집중하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 코칭의 목적은 프로세스가 완료된 후에도 지원을 중단하지 않지만 개인이 독립적이고 자율적이 되는 것입니다. 이를 위해 3가지 주요 도구를 권장합니다.

좋은 독서: 개인적으로 내가 보통 추천하는 책 목록이 많이 있는데, 그 중 강조하는 것은 Susan Thesenga의 "Living without Masks", Alexander의 "Bioenergetics"입니다. Lowen, Claudio Naranjo의 "27 Characters in Searching", Zig Ziglar의 "See You at the Summit", Abraham Hicks의 "Ask and It Shall Be Given", Louise의 "You Can Heal Your Life" 있습니다. 나는 적어도 하루에 한 페이지를 읽을 것을 권장합니다. 가장 좋은 시간은 기상 직후와 취침 전입니다. 좋은 방법은 침대 옆 탁자, 집 입구, 소파 옆 또는 욕실과 같은 주요 장소에 책을 두는 것입니다.

오디오 듣기: 이것은 매우 편안하고 실용적인 학습 도구입니다. 일상 업무, 운전 또는 운전 중에 오디오를들을 수 있기 때문에 높은 진동 우리는 걷다 또한 일어나자마자 오디오를 사용하는 것이 좋습니다. 좋은 주파수에 맞추는 데 도움이 되기 때문입니다. Louise Hay, Kevin Trudeau의 "Your Wish Is Your Command" CD 또는 위 목록에 있는 오디오북의 긍정적인 확인은 모두 훌륭한 시작입니다.

마지막으로, 저는 다음과 같이 그룹 워크샵이나 동기 부여 대화와 같은 영감을 주는 행사에 정기적으로 참석할 것을 제안합니다. 이것은 우리가 영감을 주는 사람들과 관계를 맺고 찾고 있는 사람들 그룹의 빈도에 참여하는 데 도움이 될 것입니다. 자라는 것.