부부 사이에서 양질의 의사소통을 하는 방법은 무엇입니까?

의사 소통은 부부 관계에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 공존의 이러한 측면을 간과하고 있습니다. 구혼이나 결혼은 그 자체로 두 사람 사이의 의사소통 역학이 원활하게 흐르도록 보장합니다. 둘.

그러나 실제로는 이것이 사실이 아닐 뿐만 아니라 세월이 흐르고 일상생활이 일상화됨에 따라 특정 형태의 순전히 습관적으로 관계에 완전히 정착할 때까지 문제로 감지되지 않는 완전히 기능 장애가 있는 의사 소통. 커플. 최선의 경우, 사람들은 문제가 있는 의사소통 공식을 채택하지 않지만, 자신을 표현하고 자신을 이해시키는 방법도 배우지 않습니다. 시간이 지남에 따라 더 좋아지고 그들 사이에 유지하는 의사 소통의 질이 정체되어 정서적 유대감이 더 커지지 않습니다. 깊은.

따라서 이 글에서는 리뷰를 하겠습니다. 부부로서 양질의 의사소통을 하는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 팁.

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결혼이나 구혼에서 양질의 의사소통을 하려면 어떻게 해야 합니까?

부부가 가지고 있는 문제의 상당 부분은 두 구성원 사이에 확립된 의사 소통을 개선함으로써 간단히 해결할 수 있습니다. 이것은 간단하면서도 동시에 복잡한 프로세스입니다. 동시에 여러 문제를 해결할 수 있지만 특정 습관과 루틴을 제쳐두고 다른 것으로 대체하는 것은 쉽지 않습니다. 기타.

운 좋게도 수년 동안 표현과 표현의 전략이 무엇인지에 대한 연구가 나타났습니다. 가장 효율적인 방법으로 부부 간의 의사소통을 개선하는 데 가장 유용한 감정적 자기 조절 가능한. 가장 중요한 몇 가지를 살펴보겠습니다.

1. 무엇보다 존중

의사소통이 만족스럽게 이루어지려면 상대방을 존중하는 마음으로 자신을 표현하는 것이 필수적입니다. 양 당사자 간의 존중 없이는 이해나 공통점에 도달하기 어려울 것입니다.

고함을 지르지 않고 무례하지 않게 파트너와 대화하세요. 어른들 사이의 유익한 대화를 이루는 첫걸음입니다. 마찬가지로, 다른 사람이 말하는 것을 놀리지 않고 항상 주의를 기울이는 것도 마찬가지로 중요합니다. 다루어지는 문제가 중대할 경우 경박하거나 부적절한 농담을 하지 않고 언제든지 진지함.

우리가 상대방을 존중하는 태도를 가질 때 존중은 똑같이 우리에게 돌아오며, 따라서 합의에 도달하려는 의지를 기반으로 하는 진정성 있고 우호적인 상호 작용을 이룹니다.

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2. 문제에 집중

부부와의 상호 작용, 특히 토론에서 매우 중요합니다. 문제를 해결하기 위해 구체적으로 해결해야 하는 문제에 항상 초점을 맞춥니다. 빨리, 예를 들어 과거의 행동에 대한 비난으로 대화가 흐르지 않도록 그들은 이야기되는 것과 아무 관련이 없습니다.

끝없는 토론은 정서적 유대감을 공유하고 살아가는 사람들 사이의 소통과 공존을 결코 선호하지 않습니다. 그렇기 때문에 반드시 해결해야 할 문제에 집중하면 회사에서 발생할 수 있는 모든 문제, 갈등 또는 좌절을 해결할 수 있습니다. 기와.

특정 문제에 집중하기 위해서는 새로운 것을 열지 않고 그것에 대해서만 이야기하려고 노력해야 합니다. 상충되는 주제이며 이미 열린 주제를 다시 열거나 댓글을 달지 않는 것도 중요합니다. 해결.

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3. 아이디어 정리

조직은 모든 ​​연설에서 필수적입니다. 그렇기 때문에 우리가 무엇에 대해 명확히 하는 것이 매우 중요합니다. 표현하고 싶은 것, 관계에서 개선하고 싶은 측면 또는 동의하지 않는 행동 합의.

마찬가지로 생각의 충돌이나 충돌이 있을 때, 우리는 갈등의 원인과 파트너와 어느 정도 동의하지 않는지 분석해야 합니다.. 커플의 두 구성원 사이에서 충돌하는 아이디어와 접근 방식, 동기 또는 요구 사항을 모두 분석하고 더 큰 중요성에서 덜 중요한 순서로 정렬해야 합니다.

우리가 동의하지 않는 이유와 우리가 생각하는 아이디어가 무엇인지 확실히 아십시오. 우리는 두 비전 사이의 공통점에 도달하기 위한 첫 번째 단계에 동의합니다. 커플.

4. 건설적이다

태도와 우리가 자신을 표현하는 방식 모두에서 긍정적인 태도는 친절하고 우호적이며 문제 해결에 집중.

언어의 긍정성은 언어에서 "항상" 또는 "절대로"와 같은 극단적이고 급진적인 용어를 피함으로써 달성됩니다. "넌 아무것도 제대로 하지 않아", "넌 항상 모든 걸 엉망진창으로 남겨두지", "내가 말하는 모든 것은 동일한".

오히려 부부를 대하는 태도의 긍정성은 자신을 드러내는 것으로 이루어진다. 모든 것에 대한 동기와 열망을 가지고 이해에 도달할 수 있을 것이라고 낙관적이고 확신합니다. 순간.

5. 명확하고 구체적이어야 합니다.

명확하고 구체적이라는 것은 우리가 말하고 싶은 모든 것을 가장 이해하기 쉬운 방식으로 말하는 것으로 구성됩니다. 우리가 원하는 것의 본질적인 핵심에 항상 집중하십시오. 표현하다, 액세서리 또는 덜 중요한 콘텐츠 무시.

이것은 우리가 생각하는 것을 항상 공개적으로 말해야 모든 것이 중요하다는 것을 의미합니다. 잘 이해하고 이해 부족이나 오해로 인한 미래의 갈등을 피하십시오.

모든 종류의 오해를 처음부터 풀이하는 것 외에도 우리의 말은 상대방이 이해할 수 있는 간단한 단어를 사용해야 합니다.

6. 시간을 존중하는 대화를 유지

항상 합리적인 질서를 유지한다는 것은 우리는 말할 차례를 존중해야 한다 대화가 지속되는 동안 상대방의

이렇게 하면 서로 겹치지 않고 상대방의 말을 주의 깊게 들을 수 있습니다. 방해받지 않고 연설하고 연설이 각 사람의 귀에 도달합니다. 대담자.

7. 공감하다

공감은 자신을 항상 다른 사람의 입장에 놓을 수 있는 능력입니다., 뿐만 아니라 다른 사람이 느끼고, 생각하고, 원하고, 고통받거나 필요로 하는 것을 이해합니다.

부부의 의사 소통을 개선하려면 항상 듣고 모든 것을 고려하는 것이 중요합니다. 그녀가 아는 것과 모르는 것은 상대방이 모르는 모든 것을 항상 명확히 한다. 알고있다.

이런 식으로 우리는 양 당사자 간의 이해에 대한 우리의 열망을 보여주는 긍정적인 입장을 채택할 것입니다.

8. 경쟁을 피하십시오

많은 커플들에게는 때때로 누가 항상 옳은지 보기 위해 경쟁적인 관계가 있을 수 있습니다. 이런 소통 부정적일 수 있으며 시간이 지남에 따라 모든 종류의 마찰, 갈등 및 독성을 생성하게 됩니다..

그렇기 때문에 존중과 조화를 바탕으로 건전한 소통을 이루기 위해서는 항상 모든 문제에 대해 다른 사람과 경쟁하고 공통점에 도달하기 위해 둘 사이에서 타협하십시오. 합의.

9. 좋은 점을 강조하다

언어의 긍정성을 달성하는 또 다른 방법은 좋은 것을 강조할 때 찾을 수 있습니다. 다른 사람에게는 의사 소통을 개선하는 데 크게 기여하는 전략이 있습니다. 커플.

항상 나쁜 것에 집중하기보다 상대방의 좋은 점을 칭찬하는 것이 긍정적인 소통과 건강한 공존의 토대를 마련할 것입니다.

10. 적합한 상호 작용 컨텍스트 검색

부부 사이의 모든 대화나 토론은 가장 적절한 시간과 장소에서 이루어져야 문제가 성공적으로 해결되고 환경 방해 없음 어떤 종류의.

즉, 대화가 몇 시간 동안 지속될 것으로 예상되는 경우 미리 계획을 세우고 적절한 순간을 찾아야 합니다. 마찬가지로 사적인 일을 의논할 때는 공개적인 자리에서 주변 사람들과 대화하는 것보다 사적인 곳에서 대화하는 것이 좋습니다.

11. 격렬한 논쟁을 피하십시오

심리학 전문가들은 최고조에 달한 열띤 토론을 하기 전에 다음과 같이 결론을 내립니다. 긴장과 변화된 감정 상태, 우리는 산책을 가거나 다른 곳으로 가도록 노력해야 합니다. 우리를 안심시키십시오.

파트너가 변화된 상태에 있을 때, 나중에 후회할 상처를 주는 말을 서로에게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 편안하고 균형 잡힌 감정 상태에서 토론을 유지하는 것이 매우 중요합니다..

12. 레이블 지정 및 일반화 방지

앞서 언급했듯이 일반화는 부정적이며 특정 상처를 주는 레이블을 받는 사람들에게 많은 고통을 줄 수 있습니다.

그렇기 때문에 우리는 "당신은 집을 청소하거나 주문하지 않기 때문에 게으르다", "당신은 우스꽝스럽다" 또는 "당신은 교활하다"와 같은 문구를 사용하지 않아야 합니다. 매우 가혹하고 상처가 되는 말, 오히려 그 사람의 태도를 그 사람의 태도로 정의하기보다 마음에 들지 않는 점을 말하는 데 더 집중해야 합니다. 행위.

13. 능동적 경청

적극적인 경청은 파트너와의 의사소통을 개선하고 훨씬 더 의미 있고 심오한 상호 작용을 할 수 있도록 도와주는 사회적 기술입니다.

능동적 경청은 상대방이 말하는 것에 항상 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 그가 말하는 것뿐만 아니라 그의 의도, 동기 또는 욕구를 포괄적인 방식으로 이해합니다.

14. 해결되지 않은 문제를 방치하지 마십시오

양질의 의사 소통을 실천하는 커플은 모든 문제를 즉석에서 해결하고 어떤 문제도 해결되지 않은 채로 두지 않습니다.

그렇기 때문에 최적의 커뮤니케이션을 위해서는 주어진 순간에 발생할 수 있는 문제, 갈등 또는 좌절을 항상 해결하려고 노력해야 합니다.