사회적 기술을 훈련하는 5가지 기술

사회 기술 훈련의 개념은 시간이 지남에 따라 발전했습니다.. 처음에는 일부 장애가 있는 사람들에 대한 개입과 관련이 있었습니다. 심각한 정신 장애, 이 방법은 여전히 ​​그러한 경우에 사용되지만 학습 이론이 등장한 후에 사회적, 관계에서 사람들의 기술을 향상시키는 도구가 됨 대인 관계.

다른 기술과 마찬가지로 이러한 의사소통 기술은 배우고 연습할 수 있으므로 크게 향상될 수 있습니다. 그 사람이 혜택을 받기 위해 어떤 유형의 장애로 고통받을 필요가 없습니다.

관련 기사: "인생에서 성공하기 위한 14가지 주요 소프트 스킬"

사회적 기술: 왜 중요한가요?

사회적 기술이 무엇인지에 대한 단일하고 구체적인 설명은 없지만 이 개념은 다음과 같은 집합으로 설명할 수 있습니다. 자연스럽게 습득되고 학습 및 실행될 수 있는 행동 및 행동으로 상황에 따라 발생합니다. 대인 관계; 이것의 사회적 규범을 고려하고 사회적 지원 또는 자기 강화를 달성하기 위해.

사회적 기술의 중요성은 개인의 더 나은 심리사회적 적응과의 관계에 의해 주어집니다., 따라서 고립, 애정 부족 및 가능한 관련 정서 장애를 피하십시오.

개인의 일상 생활에서 사회적 기술의 유용성은 다음과 같은 측면에 반영됩니다.

• 스트레스 수준 감소 일부 사회적 상황에 직면한 불안
• 그들은 다른 사람들과 상호 작용하는 맥락에서 강화 역할을 합니다.
• 사람에게 소중한 사람에 의한 강화를 높인다
• 대인 관계 보호 및 증진
• 자존감 향상에 도움

사회적 기술 훈련의 속성

이전 요점에서 지적했듯이 사회적 기술은 평생 학습되는 행동입니다. 사람의 삶이므로 학습 경험을 통해 교육이 가능합니다. 적절한.

이 교육의 기본 또는 특징은 행동을 수행하는 제3자를 관찰하는 것입니다. 적절한 방법으로 객관적, 나중에 반복, 가능한 오류 수정 및 조금씩 진행 완벽. 이를 위해 배우려는 사람은 전문가로부터 긍정적인 강화와 부정적인 강화를 모두 받습니다.

역학은 가장 많은 상황에서 원하는 행동이나 행동을 반복하고 실행하는 것으로 구성됩니다., 가능한 가장 다양하고 가장 실제적인 방법으로.

사회 기술 훈련의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 그 사람이 가지고 있는 행동 목록의 증가 및 발달
• 교육 관계자의 참여와 적극적인 협조
• 전략은 치료가 아니라 개인을 위한 학습으로 이해됩니다.
• 그룹으로 할 수 있는 운동으로 효과에 유리합니다.

참조 중재가 된 다양한 유형의 교육에 공통적인 이점 목록은 다음과 같습니다.

• 개입의 짧은 기간.
• 기술의 단순성
• 사람과 필요에 따라 조정할 수 있는 가소성과 유연성
• 즉각적인 긍정적 효과
• 구조화되고 체계화되고 명확한 조직
• 다른 기술 습득과 유사한 행동 및 학습 시스템

사회적 기술 훈련을 위한 기술

심리학에서 다른 사람과의 관계 측면에서 개인의 기술을 향상시키기 위한 일련의 기술이 개발되었습니다. 아래에 설명된 이러한 기술은 다음과 같은 일련의 단계로 해석되어서는 안 됩니다. 구체적인 질서가 아니라 오히려 우리가 연장, 확장 또는 반복하십시오.

이러한 요소는 6가지 다른 기술로 지정됩니다. 그들은 다음과 같습니다.

1. 모델링

이 첫 번째 기술에서는 학습하도록 의도된 기술을 부여받은 사람은 일련의 행동을 적절하게 수행합니다., 견습생 또는 견습생이 그들을 모방 할 수 있도록.

모델은 실시간으로 또는 녹음을 통해 행동을 연습할 수 있습니다. 효과적인 기술을 위한 모델의 주요 요구 사항은 가능한 한 관찰자와 유사해야 한다는 것입니다. 연령, 성별, 참조 그룹 등 모두.

고려해야 할 중요한 점은 관찰자를 의욕을 꺾을 수 있기 때문에 모델이 지나치게 능숙하거나 전문적인 방식으로 행동을 수행하지 않는다는 것입니다. 따라야 할 모범이 되는 사람은 견습생과 친근하고 상냥하게 자신을 표현해야 합니다. 관찰자의 기분은 긍정적 강화로 보상됩니다.

마찬가지로 노출된 상황을 최대한 재현할 때 기술의 효율성이 높아집니다. 가능한 명확성과 정확성, 그리고 항상 가장 작은 것부터 가장 큰 것까지의 어려움을 졸업하는 방식으로 이것.

관찰자는 그의 의무가 모델을 모방하고 그의 행동에 관심을 집중하고 분석한 다음 해당 행동을 연습하고 리허설하는 것임을 이해해야 합니다.

2. 행동 에세이

행동 리허설은 사람이 이전에 모델이 보여준 행동을 수행해야 하는 순간입니다. 이러한 테스트는 다음과 같습니다.

• 진짜: 동작이 실제 또는 시뮬레이션 컨텍스트에서 수행됩니다.
• 비밀리에: 행동은 훈련장에서 상상으로 이루어진다.

이 두 가지 진행 방법은 배타적이지 않습니다. 먼저 은밀하게 테스트를 수행하고 충분히 연습한 후 실제 테스트를 진행합니다.

참가자의 개입에 대해, 모니터는 상황을 제어하기 위해 대담자 역할을 할 수 있습니다.. 그룹 개입이 수행되는 경우 나머지 참가자는 작업 또는 보조 표현을 나타낼 수 있습니다.

3. 피드백

행동 리허설 후에는 일정 기간 피드백을 제공하는 것이 필수적입니다.. 이 피드백은 가능한 한 구체적이고 구체적으로 대상 행동을 실행한 방법에 대한 정보를 사람에게 제공하는 것을 기반으로 합니다.

그 사람이 올바르게 한 일을 강화하고 개선해야 할 일을 의사 소통하는 방법을 강화하는 것은 필수 요구 사항입니다. 개선할 수 있는 방법에 대한 지침.

정보의 더 큰 통합을 위해서는 이 피드백이 개인의 행동에 즉각적이거나 심지어 동시에 발생하는 것이 필수적입니다.

4. 보강

이러한 경우, 긍정적인 강화는 학습자의 수행의 긍정적인 측면을 칭찬하고 칭찬하는 것으로 구성됩니다., 이것은 미래에 행동이 반복되는 가장 좋은 방법입니다. 명심해야 할 중요한 점은 그러한 강화가 그 사람이 가치 있고 원해야 한다는 것입니다.

두 가지 유형의 보강을 수행할 수 있습니다.

• 재료 보강, 이 강화는 유형의 보상을 의미합니다.
• 사회적 강화 칭찬과 승인의 형태로.

일단 강화가 지속적으로 시행되면 그 행동은 간헐적으로 강화됩니다. 이러한 유형의 강화의 목표는 행동을 강화하고 장기적으로 유지하는 것입니다.

5. 일반화

이 모든 교육의 주요 목표는 사람이 테스트 공간에서만 행동을 수행하는 것이 아닙니다., 하지만 실제 상황에서 수행할 수 있습니다.

이를 고려하여 행동 또는 행동의 실행은 해당 행동이 그 사람에게 유용한 모든 맥락이나 상황에 외삽되어야 합니다.