관계에서 건강한 유대감을 형성하는 방법

치료사로서 나는 모순, 명확성 부족, 애착의 마모에 압도되어 유대감을 치유하기 위해 내 상담 공간에 오는 사람들을 매일 만납니다. 육체적으로, 정신적으로, 특히 영적으로 피곤하고, 결속을 풀기를 원하고 마음으로 만든 환상에 집착하여 우리를 흐리게 하고 거의 항상 행동하지 못하게 합니다. 그 사랑.

사랑은 우선 조건을 붙이지 않고, 우리를 제한하지 않으며, 포기하라고 요구하지 않습니다.. 인간은 일반적으로 사랑한다는 동사에 대해 잘못된 인식을 가지고 있습니다. 우리는 어렸을 때부터 부모로부터도 사랑받고 있다고 느끼기 위해서는 그들의 기대에 순응해야 한다는 것을 보고 경험했습니다. 어떤 식으로든 클랜의 "자격이 있고" 클랜의 일부가 되기 위해 행동합니다. 이것이 우리가 사랑에 대한 인식을 구성하기 시작하는 방법입니다. 잘못된.

사랑은 진정으로 자유와 연결되어 있습니다. 우리가 커플로 유대감을 형성할 때 우리는 기대의 흐름에 따라 우리 자신과 상대방을 제한하기 시작합니다., 두려움과 믿음을 제한합니다. 제가 시작하고 싶은 질문은: 당신은 진정한 사랑의 행동을 할 준비가 되셨습니까? 질문이 "아니오"라면 사랑의 이름으로 자신의 생각을 검토하고 주문할 때입니다.

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부부 사이에 건강한 유대감을 형성하는 비결

건강한 유대감을 형성하려면 다음 질문부터 시작해야 합니다. 나는 누구인가? 무엇을 주어야 합니까? 나는 나 자신과 어떤 관련이 있습니까?

이들은 몇 가지 중요한 기반입니다. 자신과의 관계는 본질적으로 확장적인 관계를 갖는 열쇠입니다.. 매우 당연하게 들리지만 마음은 종종 우리를 속이는 것 같습니다. 우리는 우리가 가지고 있지 않은 것을 줄 수 없으며 각자의 삶의 목적이 명확하지 않다면 우리가 우리의 최대와 일관성이 없다면 내 자신의 한계 앞에서 명확한 주권 깊은. 따라서 질문은 이것입니다. 상대방에게 무엇을 주어야 합니까? 당신이 주는 것은 정확히 당신이 받는 것입니다.

매력의 역할

이러한 질문에 대해 의심이 든다면 관계에 어려움이 있을 가능성이 매우 높습니다.

특히 신체적 매력이 더 이상 유대감을 유지하기에 충분하지 않을 때. 매력은 진화 과정의 일부이며 종을 가장 기본적인 상태로 보존하는 데 필요합니다.

우리는 모두 그 폭발을 경험했습니다. 도파민 우리가 사랑에 빠지고 누군가에게 매력을 느낄 때, 그 신체적 감각은 우리의 전체 인식을 바꾸고 정신적 현실의 잘못된 구성; 환상, 높은 수준의 도파민으로 인한 변화(완전히 화학적 및 생물학적 효과, 신체의 자연스러운 반응).

하지만... 몇 달 또는 최대 몇 년 후에 그 변경이 더 이상 나타나지 않으면 어떻게 됩니까? 그렇게 하지 않는 것이 자연스럽다는 것은 사실상 신체에서 지속 가능하지 않기 때문입니다. 존중, 한계, 인정, 존경을 넘어 건전한 관계를 가정하고 계약.

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관계의 이유

모든 것의 시작으로 가봅시다: 커플이란 무엇인가요? 부부가 된다는 것은 두 사람 사이에 친밀하고 헌신적인 관계를 형성. 그것은 가볍거나 공식적인 관계가 없는 것(명백한 약속이 없는 경우)에서 공식적인 관계에 이르기까지 다양합니다.

부부가 된다는 것은 삶의 주기에 따라 프로젝트를 구축하고 그 진화와 관련된 계획, 위의 모든 것은 각 문화가 가진 가족의 개념에 의해 횡단됩니다. 속성.

파트너를 선택할 때 무엇을 선택해야 합니까?

일반적으로 매력은 전주곡으로 나타나며 성적 구성에서 욕망을 불러일으키는 그 감각생물학적 효과.

이에 이어 친화력이 나타나며, 공통점과 관계가 깊어져 가는 만남이다. 부부가 비슷한 문화에 속한 경우 악명 높으므로 격차가 좁아지고 아마도 동의하지 않는 것보다 더 많은 만남의 장소를 가지다.

또한, 건강한 관계를 맺은 커플은 존경심과 함께 큰 존경심을 갖게 된다는 점을 고려해야 합니다. 이것은 유대감을 성장시키는 열쇠입니다.

건강한 결합 커플의 특징 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 개방적이고 정직한 커뮤니케이션

판단의 소음과는 거리가 멀고 건강한 커플은 공개적으로 의사 소통하며 정직은 근본적인 토대입니다. 자신의 진실을 존중하지 않는 사람들은 자신의 정체성이 잘못 구성되는 고도로 충전된 주기에 들어갑니다.. 나 자신을 돌보고 상대방을 돌보면 진실의 전주곡이 된다.

2. 상호 존중

존중은 타협할 수 없는 규칙 및 계약 중 하나이며 두 가지 면에서 모두 존중해야 합니다.

3. 약속

팽창 커플은 장비이므로 요금이 분산됩니다. 하모니카, 둘 다 같은 쪽으로 노를 저으며 서로 다른 상황을 관리하는 방식 조정 된.

4. 이해는 사랑의 언어이다

경청과 이해를 통해 부부는 더 많은 열린 채널을 가질 수 있습니다., 상대방은 나와 같은 필요를 가지고 있지 않은 우주라는 것을 이해하고, 자아의 해체가 부부의 조화의 열쇠라는 것을 이해합니다.

5. 상호 지원

파트너에게서 감정적, 정서적 지원을 찾지 못하면 이해, 존중, 감탄이라는 사랑의 본질이 빠르게 왜곡됩니다.

6. 신뢰하다

그것은 관계의 길과 만남에 평행한 구성이다. 부부관계는 나로 하여금 에너지를 투자하게 하고, 후자는 평온함이 된다. 신뢰는 그 에너지의 흐름을 결정할 것입니다. 신뢰 없이는 구축하기 어렵습니다. 왜냐하면 사랑과 신뢰가 확장되는 동안 두려움이 산만해지고 수축되기 때문입니다.

끝으로…

치료 활동에서 나는 부부가 번성하고 사랑, 존경, 감탄으로 지속되는 이야기를 쓰는 것을 보았습니다. 이것이 바로 커플을 위한 특별히 커플 인 라이트(Couples in Light)라는 프로그램을 개발한 이유입니다.

이 프로그램에서 저는 화해의 기초, 성의 만남, 합의 및 가정 프로젝트를 요약합니다.