1월부터 관리해야 할 5가지 영역

우리는 2023년을 시작합니다. 비록 우리 중 많은 사람들에게 9월에 그 느낌이 더 강해지기는 하지만 그것은 시작입니다.

각 시작에서 우리는 이전보다 자신을 더 잘 돌보는 법을 배울 수 있는 기회. 다양한 측면에서 우리 자신의 위치를 파악하는 것은 현재 중요한 순간에 가장 적합한 옵션을 탐색하는 기반이 될 수 있습니다.

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1월부터 자기관리를 추진하는 분야

나는 여기서 우리가 자신을 돌보는 방법에 대해 반성할 다섯 가지 영역을 제안합니다.

1. 기본: 음식과 휴식

기분이 좋은 식사 및 휴식 지침을 따르는 것이 쉬운가요? 그렇지 않다면 무엇 때문입니까?

때로는 더 잘 먹거나 더 쉬기로 결정하는 것처럼 간단해 보입니다. 하지만, 현실은 일반적으로 다소 복잡합니다.. 예를 들어 걱정 때문에 쉬지 못하는 경우가 있습니다. 이러한 걱정은 일반적으로 사랑하는 사람이나 매우 중요한 상황과 관련이 있습니다.

또 다른 예는 우리가 원하는 대로 먹지 않는 경우입니다. 우리가 쇼핑하고 요리하는 방법을 알고 시간과 기술을 갖게 되는 것은 당연한 일입니다. 이를 위해 우리가 느끼는 평온함과 함께 음식을 음미하는 데 필요한 조건뿐만 아니라 싶습니다. 현대 생활에서 이 모든 것은 일반적으로 현실과 일치하지 않는 가정입니다. 하지만, 우리는 종종 우리가 생각하는 대로 먹지 않는 것에 대해 죄책감을 느낍니다..

2. 개인적인 관계

사실 음식과 휴식 못지않게 중요합니다.

우리가 삶을 공유하는 사람들은 우리를 어떻게 느끼게 합니까? 시간을 좀 주세요 우리가 주변 사람들을 만나는 방법 탐색 그것은 우리 삶에서 무엇이 잘 작동하는지, 그것이 우리에게 해를 끼치더라도 우리가 지키는 것에 대한 많은 단서를 제공할 수 있습니다.

우리가 유지하는 관계는 우리에게 의미가 있으며 우리를 하나로 묶는 것의 깊이를 이해하십시오 우리가 유지하는 관계와 끝내는 관계를 결정하는 것이 중요합니다.

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3. 물리적 환경

당신은 당신의 인생을 어디에서 보내십니까? 당신은 그들에 대해 어떻게 느끼나요? 대부분의 시간을 보내는 물리적 환경에서 필요한 것은 무엇입니까?

사람들과 소리가 많은 환경에서 평온함을 찾는 사람들이 있으며, 사람과 소리가 적은 곳에서 안절부절 못함을 유발합니다. 다른 극단에는 혼자 있고 조용히 있을 때만 편안함을 느끼는 사람들이 있습니다.

궁금한 다른 차원이 있습니다. 우리가 다른 환경에서 어떻게 느끼는지. 몇 가지 예는 자연 또는 도시 공간, 내가 필요로 하는 질서와 청결의 정도 또는 빛과 온도의 수준과 같은 측면의 영향입니다.

이 연초에: 편안함을 느끼는 환경에 가십니까?

4. 새롭고 흥미로운

새로운 경험을 할 수 있습니까? 그들은 당신에게 어떤 영향을 미칩니 까? 무언가를 감히 경험하고 싶은 열망이 있습니까? 그렇게 하는 데 무엇이 도움이 될까요?

활력의 느낌은 우리 삶에 새롭고 흥미로운 것이 존재한다는 사실과 관련이 있습니다.. 그리고 이것은 사람마다 다릅니다. 더 깊은 수준에 도달하지 못한 채 끊임없이 새로운 것을 필요로 하는 사람들이 있습니다.

다른 사람들에게 끌리는 새로운 것은 무한한 뉘앙스를 가지고 있기 때문에 알려진 것이 깊어질수록 활력의 느낌이 있습니다. 마찬가지로 다른 사람들에게는 미지의 상황에 대한 안절부절 못함은 지속 불가능하고 안정성과 예측 가능성이 매우 중요하여 활력을 희생합니다.

위의 옵션 중 하나로 식별합니까? 그 방법이 무엇이든 간에 새롭고 예상치 못한 것과 관계를 맺는 방식을 어떻게 관리합니까?

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5. 중장기적으로

우리가 사는 삶은 지금 이 순간에 일어난다. 우리는 미래에 있는 장소(삶의 방식)를 쫓고 있습니다..

어떤 사람들에게는 미래가 명확하게 정의되어 있고 삶의 과정에서 불가피한 변화가 있을 때 지도를 잃어버렸다고 느끼기 때문에 침몰하게 됩니다.

반면에 다른 사람들에게는 미래가 완전히 불확실한 것입니다. 어쨌든 여전히 일정한 방향이 있습니다. 즉, 그대로 유지하는 것 자체가 방향입니다. 같은.

다른 사람들은 원하고 상대적으로 명확한 미래를 가지고 있으며 동시에 그 미래가 매 순간 변할 것이라는 명료성.

당신은 어때요? 당신의 미래를 어떻게 살 것인가에 관해 제시된 옵션들 중 당신이 가장 잘 식별되었다고 느끼는 것은 무엇입니까?

결론

이것은 우리가 현재 삶의 현재 상태를 더 잘 이해할 수 있는 다섯 가지 영역입니다. 경우에 따라 우리가 세상에서 존재하는 방식을 확장하고 올해보다 더 만족감을 느끼기 위해 필요한 것을 구현하십시오. 시작합니다.