부부 갈등은 관계를 강화할 기회를 제공합니다

우리가 도달한 정서적 성숙도의 좋은 지표는 데이트 관계와 결혼 생활에서 부부 갈등에 접근하는 방식입니다. 그리고 우리가 사랑하는 사람과 관계를 맺는 방법을 아는 것은 우리 자신의 감정과 건강한 관계를 맺는 것과 크게 다르지 않습니다. 다른 사람을 돌보는 것이 정서적 자기 관리와 많은 관련이 있는 것과 같은 방식으로 두 프로세스 모두 유사한 논리를 따릅니다.

그러나 태어나면서부터 아는 사람은 아무도 없다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 우리가 심리적 수준에서 완전히 성숙한 사람이 되지 못한 채 연애 생활의 상당 부분을 보내는 것은 정상적이며 심지어 예상하기도 합니다. 이것은 우리가 그것을 결점으로 보는 방법과 우리가 개선할 수 있는 우리 자신의 측면이 있다는 신호로 보는 방법을 알고 있는 한 우리를 죄책감으로 느끼게 해서는 안 되는 것입니다. 이런 의미에서, 부부 갈등은 그 사랑 관계를 강화할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 부수적으로 다른 사람 및 자신과 더 적절한 연결을 설정하는 방법을 배웁니다.

부부 갈등이 사랑의 유대를 강화할 수 있는 기회인 이유

우리가 사랑 관계가 무엇인지에 대해 매우 단순한 관점을 가지고 있다면 논쟁하지 않는다는 사실은 항상 좋은 것이며, 토론하는 행위는 항상 무언가 잘못되었다는 신호입니다. 좋은. 사물을 보는 이러한 방식은 우리가 사랑하는 사람과의 정서적, 정서적 연결이 나타나는 것이라는 생각에 기반합니다. 자발적으로, 우리가 반응하는 것으로 자신을 제한하고 어떤 경우에도 경고 신호가 발생할 경우 이를 기록하는 것으로 제한하는 것입니다. 생산하다. 더 나은 반쪽의 신화가 현실에 해당하는 것이고 우리의 연애 생활은 올바른 사람을 찾는 것으로 제한되는 것처럼, 그 이상은 아닙니다.

사실 모든 건강한 관계는 둘 다 다투는 시기를 거친다. 그리고 누군가와 몇 달 또는 몇 년을 함께 살 때, 그리고 그 관계에서 미래에 대한 많은 계획과 감정이 위태로워질 때, 이것이 정상적인 경우입니다. 관심사, 성격 및 신념이 약간 다른 두 사람이라는 것만으로도 이미 이따금씩 다투는 발판이 마련됩니다.

. 때때로 예 또는 예가 나타날 것이라는 의견 불일치 또는 좌절감을 공개적으로 표현하지 마십시오. 사실, 문제가 누적되고 관계가 부족하여 결함을 만드는 방법 의사소통.

이 점을 염두에 두고, 일어난 일로부터 거리를 두기 위해 부부 갈등을 어떻게 활용할 수 있는지 살펴봅시다. 둘 사이의 공존 또는 소통에서 발생했던 일부 문제적 역학을 재구성하여 강화합니다. 링크. 이것이 이러한 관점의 "충돌"이 부부의 관계를 개선하는 방법입니다.

1. 그들은 두 사람 모두에게 양립할 수 있는 미래 계획을 만들어줍니다.

그러한 갈등의 순간 뒤에는 보이는 것보다 더 깊은 생각의 충돌이 있을 수 있습니다. 표현하기 무섭고 가려진 비난, 힌트 등의 형태로 표면에 떠오르는 것. 예를 들면: 아이를 원하거나 원하지 않거나, 다른 도시에 살기 위해 가거나, 머물거나...

이러한 귀중한 정보를 감지하고 아무 일도 없었던 것처럼 보이게 하지 않으면 더 적합한 계획을 찾을 수 있습니다. 이 주제가 토론 중간에 등장했다면 중요하게 생각하고 논의해야 할 것이 있기 때문입니다. 정당하게. 물론 중요한 대화이기 때문에 둘 다 화가 났을 때 즉시 말하지 않는 것이 가장 좋습니다. 몇 시간을 두고 이야기할 시간과 장소에 대해 합의하는 것이 좋습니다.

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2. 금기시되는 주제를 다룰 기회를 제공합니다.

아무도 눈치 채지 못한 주제에 대해 간접적으로 이야기하지 않았더라도 금기이며 관계의 건강과 관련이 있을 수 있으므로 상대방에게 알려주는 것이 좋습니다. 사람. 예: 성적 불만, 상대방 또는 자신의 정신 건강 등

하지만, 상대방이 논쟁이나 불일치를 야기한 것과는 아무 관련이 없다고 분명히 밝히면 당시 대화 주제를 강요하지 마십시오.; 주제를 바꾸는 변명으로 볼 수 있습니다. 어쨌든 그 선례를 사용하여 나중에 그것에 대해 이야기하십시오. 당신의 관점에서 그것은 관련이 있기 때문입니다.

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3. 그들은 관계에서 과거를 놓아주는 것의 중요성을 가르칩니다.

각 사람의 현재 사고 방식, 가치 및 우선 순위, 심지어 성격까지도 이해하는 데 있어 각 사람의 과거가 중요한 것은 분명합니다. 그러나 그렇다고 해서 부부갈등이 과거의 비난받아 마땅한 행동을 비난할 적절한 맥락은 아닙니다.

가장 중요한 것은 둘 다 더 나은 방향으로 변화할 수 있다는 인식을 함께 만들어 보세요., 그리고 이것은 중심점에 초점을 맞춘 비판을 수행하기 위해 논의하려고 노력함으로써 발생합니다. 과거와 관계없는 일로 서로를 비난하는 대신 보다. 이런 식으로 갈등을 겪고 있는 그 순간을 보더라도 계속해서 사물을 논의하고 해결책을 찾을 수 있는 좋은 상황을 만드는 데 노력을 기울입니다. 함께.

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4. 자기 주장을 개발할 필요성에 초점을 맞춥니다.

자존심 싸움이 우세한 부부의 다툼과 자기 주장이 강한 부부의 갈등은 큰 차이가 있다. 그것은 감정을 억누르는 문제가 아니라, 일어난 일이 당신에게 어느 정도 상처를 입혔는지, 구체적인 해결책을 찾도록 동기를 부여하는 것을 상대방에게 보여주기 위해 감정을 전달하는 것입니다.

5. 그들은 논쟁이 싸움과 같지 않다고 가르친다

내가 예상했듯이 논쟁은 정상입니다. 더군다나 말하지 않아도 관계 문제가 점점 커지는 것을 방지하는 것이 필요하다. 핵심은 깔개 밑에서 모든 것을 쓸어버리는 것이 아니라 열린 대화를 갖는 것입니다. 무엇이 당신을 흥분시키고 무엇이 당신의 관계에 대해 당신을 실망시키는지, 무엇이 당신을 차분하게 만들고 무엇이 당신을 두려워하게 하는지에 대해. 중요한 것은 각각이 수행하는 구체적인 행동에 대해 이야기하는 것입니다. 그 사람을 공격하고 상대방도 "싸울" 것으로 기대하는 우리의 말투(비언어적 의사소통 방식)를 보여줍니다. 우리를.

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오전 나탈리아 바카이코아, 결혼 위기에 대한 개입에 다년간의 경험을 가진 일반 건강 심리학자 구애, 저는 사무실과 화상 통화를 통해 온라인으로 서비스를 제공합니다.