온라인 치료의 혜택을 받으려면 어떻게 해야 합니까?
온라인 치료는 빠르게 확장되고 있는 심리적 지원 양식입니다. 점점 더 많은 사람들이 그것을 요구하고 있으며 점점 더 많은 정신 건강 전문가들이 환자에 대한 이러한 형태의 개입을 그들의 서비스에 통합하고 있습니다.
이러한 변화는 빠르게 일어나고 있으며 이러한 이유로 온라인에서 전문적인 지원을 구하는 것을 고려하지만 동시에 무엇을 기대해야 하는지 또는 어떻게 작동하는지 알지 못하는 사람들이 많습니다.
따라서 이러한 의문점을 해소하기 위해 다음과 같은 내용을 살펴보겠습니다. 온라인 치료의 작동 방식, 즉 그것이 제공하는 가능성, 이점, 환자로서 이러한 세션에 참석하기 위해 수행해야 할 작업.
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온라인 치료란 무엇이며 무엇을 제공합니까?
이름에서 알 수 있듯이 온라인 심리 치료는 인터넷을 의사 소통 채널로 사용하여 수행되는 환자의 심리적 개입 유형입니다. 따라서 주요 특징 중 하나는 다음과 같습니다. 치료사와 환자는 물리적으로 서로 가까이 있을 필요가 없습니다., 그들 사이에 설정된 통신이 실시간으로 이루어지기 때문에 동시에 연결되어야 합니다.
대부분의 경우 심리학자와 온라인 치료 서비스를 요청하는 사람은 화상 통화를 통해 서로를 보고 들을 수 있습니다. 게다가, 그들이 교환하는 정보는 비공개이며 전문가가 유포할 수 없습니다..
따라서 온라인 치료의 두 가지 주요 이점은 다음과 같습니다.
⦁ 여행을 절약할 수 있습니다. ⦁ 집에서 할 수 있으므로 추가 재량권을 제공합니다. ⦁ 일정에 포함시키기가 더 쉽습니다. ⦁ 거주지나 신체 조건에 관계없이 모든 사람들이 더 쉽게 접근할 수 있습니다.
온라인 심리 치료 세션에 참석하기 위해 해야 할 일: 따라야 할 5단계
이것이 온라인 치료가 작동하는 방식의 근본적인 측면입니다.
1. 전문가를 선택하십시오
모든 심리학자가 같은 일을 전문으로 하는 것은 아니며 어떤 유형의 문제에 개입하도록 훈련받지도 않았습니다.. 그렇기 때문에 먼저 귀하의 서비스와 개입 영역에 대해 알아봐야 합니다. 개별 환자에게만 치료를 수행합니까, 아니면 부부 치료도 제공합니까? 함께 일하는 환자들의 연령대는 어떻게 됩니까? 우리에게 영향을 미치는 불편함의 형태에 대한 경험이 있습니까?
또한 그가 실제로 심리 치료를 수행할 수 있는 능력이 있는지 확인해야 합니다. 확인하려면 등록된 심리학자 번호를 보여줄 수 있는지 확인해야 합니다.
2. 필요한 기술이 있는지 확인
다행스럽게도 오늘날에는 최근 몇 년 동안 제조된 거의 모든 전자 장치가 인터넷에 연결할 수 있는 기능을 통해 치료에 참석할 수 있는 가능성을 제공할 수 있습니다. 온라인. 인터넷 연결이 안정적인지 확인하는 것이 더 중요합니다.: 심리학자와의 세션은 일반적으로 약 50분 동안 지속된다는 점을 명심하십시오.
3. 첫 번째 연락처 설정
이 첫 번째 전화 또는 이메일에서 전문가에게 모든 의심을 묻거나 첫 번째 세션 약속을 직접 요청할 수 있습니다.
심리 치료사 사무실에 가지 않아도, 세션은 항상 몇 시간 또는 며칠 전에 미리 계획해야 합니다., 일정을 준수하는 것이 중요하므로 항상 같은 요일과 시간에 해당하도록 합니다.
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4. 소통할 조용하고 사적인 장소 찾기
이상적으로는 온라인 치료 세션은 소음이 없고 즐길 수 있는 장소에서 진행됩니다. 정직에 기반한 대화를 더 쉽게 설정하고 다른 사람의 존재가 귀하를 조건으로 하지 않도록 사생활 보호 사람들. 결국, 심리학자들은 마음을 읽지 않으며, 우리가 당신을 돕기 위해서는 당신에게 일어나고 있는 일에 대해 이야기해야 합니다.. 심리학자에게 제공하려는 모든 정보는 기밀로 취급된다는 점을 기억하십시오.
5. 지정된 채널을 통해 연결 설정
이 시점에서 선택한 전문가는 이미 첫 번째 세션이 진행될 디지털 플랫폼을 지정했을 것입니다.
온라인 심리 치료를 통해 도움을 찾는 데 관심이 있습니까?
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참고문헌:
- 변경, 오후 (2011). 정신 건강에 대한 사이버 치료의 효과: 비판적 평가. Stud Health Technol 보고서 167:pp. 3 - 8.
- 그라처, D. 칼리드-칸, F. (2016). 정신 질환 치료에서 인터넷으로 제공되는 인지 행동 치료. CMAJ, 188(4)pp. 263 – 272.