번아웃 증후군의 10가지 원인
번아웃 증후군(burnt worker syndrome)은 많은 사람들이 경험하는 심리적 장애입니다. 자신의 업무 상황에 압도되어 결국 일련의 신체적, 심리적 증상을 일으키는 전 세계 근로자 불편함.
이 현상은 일반적으로 작업의 과부하 또는 명백한 능력 부족으로 인해 발생합니다. 일정 기간 동안 자신에게 맡겨진 의무를 성공적으로 이행하기 위한 근로자 규정.
근로자가 직장에서 포화 상태와 관련된 이러한 병리를 경험하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그럼에도 불구하고, 번아웃 증후군을 자주 일으키는 일련의 원인을 식별할 수 있습니다.. 그들이 무엇인지 보자.
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번아웃 증후군의 주요 원인
여기서 우리는 번아웃 증후군의 가장 일반적인 원인을 검토할 것입니다. 그러나 대부분의 경우 그 중 한 가지가 그 자체로 문제를 일으키는 것이 아니라 여러 요인이 복합적으로 발생해야 합니다.
한편, 그 이름은 달리 나타낼 수 있지만, 소진 증후군은 그 사람 "내부"의 문제로 인해 발생하는 변화일 필요는 없습니다.; 때때로 정신 건강을 돌보기 위해 개선해야 할 대부분의 트리거와 요소를 찾을 수 있는 것은 업무 맥락에서입니다.
1. 과도한 근무시간
1일 정상 근무로 간주되는 8시간 또는 9시간을 훨씬 초과하는 근무일 번 아웃 증후군 또는 화상 근로자의 증후군을 설명하는 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 사람.
그 사람의 일하는 날이 길수록 인지적, 신체적, 정서적 수준에서 더 큰 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다. 각각의 일상적인 의무를 올바르게 개발합니다.
그렇기 때문에 정상적인 근무 시간과 충분한 휴식과 자유 시간이 필요한 이유입니다. 그렇지 않으면 번아웃 증후군에 걸릴 수 있습니다.
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2. 직장에서의 단조로움
직장에서의 단조로움 동작을 순차적으로 반복 그것들은 또한 그들이 갇혀 있다고 느낄 때 그 사람에게 큰 심리적 불편함을 유발할 수 있는 요인들입니다. 미래가 없고 거의 매일 같은 과정과 의무를 반복해야 하는 직업 자동적 인.
직장에서 직업의 다양성이나 주간 책임의 부족은 결국 근로자의 의욕을 꺾을 수 있으며, 일상 업무에 대한 긍정적인 비전이 없는 경우에는 더욱 그러합니다.
그리고 각 직무를 제대로 수행하기 위해서는 동기 부여가 필수적이며, 사라지거나 계속 일할 인센티브가 없으면 번 아웃 증후군이 발생할 수 있습니다. 사람.
3. 너무 많은 책임
책임이 너무 많은 직업 근로자의 노동 및 문제 해결 능력은 물론 심리적, 신체적 또는 정서적 능력을 테스트할 수 있습니다., 상황이 당신을 압도한다고 느끼게 만듭니다.
더 많은 책임을 요구받는 직업은 맡겨진 일에 실패할 것이라는 두려움 때문에 더 큰 압박을 동반할 것이 분명합니다. 과도한 책임과 함께 실패하거나 일을 잘못하는 것에 대한 두려움은 다음을 유발할 수 있습니다. 그 사람이 해야 할 작업을 초과하기 전에 작업에 과부하가 걸리거나 차단됩니다. 참석하다.
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4. 수행할 작업과 관련하여 인센티브나 보수가 거의 없음
우리가 지적했듯이, 직장에서의 보수는 매일 일하는 것과 관련하여 주요 인센티브 중 하나입니다. 작업 조건이나 책임이 아무리 불리하더라도 작업을 계속하도록 직원을 압박하는 경우가 있습니다. 할당된.
그 밖에 직원이 낮은 급여를 받거나 그에 따라 자신이 수행한 업무와 일치하지 않는 급여를 받는 경우 결국 좌절감과 불편함을 유발할 수 있습니다., 이는 생산성에 부정적인 영향을 미치고 결국 번 아웃 사례를 생성할 수 있습니다.
그렇기 때문에 힘든 직업에는 그들의 수준에 맞는 상당한 경제적 보수가 수반되어야 합니다. 그렇지 않으면 직원이 의욕을 잃거나 과도한 업무로 인해 과부하가 걸릴 위험이 있습니다. 책임.
5. 부정적인 업무 환경
노동자들 사이에 부정적인 역학 관계가 발전하고 동지애, 협업 또는 박애는 직장에서 직원들에게 번아웃 증후군을 일으킬 수도 있습니다. 다이어리.
경쟁력이 지배하는 근무 환경 각 직원이 동료와 협력하지 않고 자유 시간을 보내는 경우 좋은 행동을 장려하지 않습니다. 팀워크와 때때로 이러한 상황은 각 작업자의 생산성에도 영향을 미칠 수 있습니다. 개별적으로.
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6. 나쁜 의사 소통
커뮤니케이션은 모든 비즈니스 또는 조직의 적절한 기능에 필수적입니다. 다양한 작업자와 부서 간의 유동적인 관계를 허용하기 때문입니다. 같은.
잘못된 의사 소통은 비즈니스 목표를 달성하기 위해 함께 일하는 다양한 행위자 간의 정보 흐름을 방해하며, 이는 장기적으로 모든 종류의 작업 및 공통 프로젝트의 이행 및 전달에 있어 모든 종류의 오류 또는 지연을 발생시킵니다..
업무 맥락에서 이러한 문제는 두 사람 모두의 정신 건강에 결정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 직원을 상급자 또는 중간 직책으로 보고 목표가 성공적으로 달성되지 않았음을 확인 두드러진.
7. 직장 내 괴롭힘
그 직장 내 괴롭힘 하급 근로자와의 나쁜 비즈니스 관행도 번 아웃 증후군의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
이러한 유형의 관행은 사람들의 심리적 건강과 신체 건강을 해치는 경향이 있으며 일반적으로 업무 능력과 생산성에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
8. 자율성 부족
일부 회사는 직원이 업무를 수행할 수 있도록 직원에게 개인적인 자율권을 거의 주지 않습니다. 더 큰 자유를 가진 노동 의무 또는 직업에 대해 높은 수준의 경계를 행사합니다. 직업.
직원의 작업 자유를 침해하는 이러한 유형의 관행은 직원에게 과부하를 일으킬 수 있으며 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 다양한 행동 또는 정서적 장애.
9. 기능 과부하
기능의 과부하는 일반적으로 근로자의 소진 증후군 발병의 주요 원인이기도 합니다.
그렇기 때문에 직원들 사이에 기능을 분배하고 때로는 모든 권한을 위임하는 것이 매우 필요합니다. 다른 사람이 수행할 수 있는 기능 우편.
10. 노동 불안정
근로자의 일상 업무에서의 수단 부족 및 도구 사용 비효율적이거나 시대에 뒤떨어진 것도 노동자 증후군의 출현과 관련이 있을 수 있습니다. 불에 탔다.
그렇기 때문에 모든 근로자가 매일의 업무 의무를 성공적으로 수행하기 위해 업데이트되고 효과적인 기술 도구를 갖추는 것이 매우 필요합니다.