Martin Seligman이 말하는 24가지 심리적 강점

하나의 종으로서 인간이 두드러진 것이 있다면 그것은 환경의 요구에 적응하기 위해 삶의 방식을 쉽게 바꾸는 것입니다. 이것은 아프리카의 따뜻한 지역에 서식하도록 본질적으로 진화한 영장류가 수천 년 동안 지구의 거의 모든 구석으로 퍼질 수 있었던 이유를 설명하는 유일한 방법입니다. 글쓰기의 등장과 더불어, 더 최근에는 인터넷.

긍정 심리학은 정확히 조사하도록 설계된 행동 과학의 영역입니다. 인간이 배우고, 삶의 방식을 개선하고, 삶에 의미를 부여할 수 있는 잠재력에 대해 프로젝트 그 이름은 사람에게 잠재되어 있는 긍정, 그것이 나타나기 위한 적절한 맥락의 출현과 웰빙을 생성할 뿐만 아니라 인간을 행복.

하지만... 개인의 변화와 개인적 발전의 가능성과 같은 추상적인 개념을 어떻게 다룰 것인가? 이를 달성하기 위한 제안 중 하나는 다음 목록으로 구성됩니다. Martin Seligman 연구원이 설명한 24가지 심리적 강점, 다른 종류의 적성을 구분하려고 시도하는 긍정 심리학의 핵심 인물 중 하나 개인의 발전과 탐구를 통해 살아가는 법을 배우는 능력을 형성합니다. 감각. 여기서 우리는 그들이 무엇인지 볼 것입니다.

긍정심리학이란?

많은 사람들은 "심리학자"가 다음과 같은 사람들에게 치료를 제공하는 데 전념하는 전문가라고 생각합니다. 정신 건강 문제로 힘든 시간을 보내고 있지만 현실은 그렇지 않아도 그래서. 사실 과학 분야로서의 심리학은 다양한 주제를 다루고 모든 종류의 맥락에 적응합니다. 인간의 경험만큼. 그렇기 때문에 병원에서 환자를 돌보는 심리학자의 업무는 일하는 사람의 업무와 닮을 필요가 없습니다. 다국적 기업의 마케팅 부서 또는 스포츠 클럽에 고용된 스포츠 심리학자의 부서를 위해. 축구.

그러나 심리학자로 일하는 다양한 방식을 구별하는 또 다른 방법이 있습니다. 전문가가 보건소, 학교 또는 회사에서 일하는지 여부에 관계없이 일하는 방식이나 관점도 다릅니다.

긍정심리학은 정신 건강, 기술 또는 정신적 민첩성의 "부족"에 초점을 맞추지 않고 개선의 가능성을 제시하고 이미 어떤 식으로든 인간에게 존재하기 때문에 긍정적인 것

. 예를 들어, 자신이 사회에 적합하지 않다고 느끼는 사람을 생각해 봅시다. 그는 같은 창의적 관심사를 가진 사람들과 교류할 기회가 없고 예술적; 어쩌면 그녀는 자신도 모르게 '다르다'는 자책을 자책하며 쓸데없는 취미에 자신의 상상력을 가두었다.

Martin Seligman이 준비한 24가지 개인 강점 목록은 매우 귀중한 지원 포인트가 될 수 있는 적성을 요약하는 방법입니다. 우리 자신의 가치와 관심을 연결하는 과정에서 이러한 잠재력 영역의 개발을 통해 우리의 발전을 촉진합니다. 직원.

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Martin Seligman의 긍정 심리학에 따른 24가지 강점

이것은 어떤 유형의 유형에 대한 참조를 갖는 데 도움이 되는 심리적 강점에 대한 요약입니다. 자기지식과 학습의 활동과 영역은 발달을 통해 우리를 행복에 더 가까이 데려갈 수 있습니다. 직원.

1. 호기심

호기심은 우리의 마음을 질문에 이끌리게 하며, 질문에 대한 각각의 답 뒤에는 더 많은 것이 열려 있음을 알면서도 말입니다.

2. 배우고자 하는 욕망

체계적인 학습 전략에 적극적으로 참여하지 않는다면 호기심만으로는 충분하지 않습니다.. 배움이 교육기관에서 해야 할 일이라고 생각한다면 곧 삶의 정체와 지루함으로 좌절하게 될 것입니다.

3. 열린 사고방식

개인적인 발전을 위해 비판적 사고방식을 유지하면서도 새로운 경험과 신념 체계를 받아들이는 것이 중요합니다.

4. 창의성과 독창성

일상 생활의 실용적인 측면에서 수완이 풍부하고 지능적이 되면 우리는 사회적 관습과 기대 이상으로 생각할 수 있습니다.

5. 관점

이러한 형태의 지혜는 현실이 다면체이며 사물을 해석하는 데 단일한 방법이 없다는 것을 받아들이도록 합니다.

6. 용기

용기는 우리 삶의 방관자로 사는 것을 피하는 데 필요한 두려움으로 항상 마비되지 않도록 해줍니다.

7. 인내

규율은 우리가 고려하는 적당히 야심찬 프로젝트의 핵심 요소입니다. 그것 없이는 우리가 진보하거나 배우지 못하는 것을 볼 때 우리는 갇힌 느낌을 받을 것입니다.

8. 정직과 진정성

연결을 설정하려면 정직해야 합니다. 의미 있는 방식으로 우리를 다른 사람들과 연결해 주는 것입니다.

9. 활력

일에 열정을 쏟는 방법을 아는 것은 우리에게 일어나고 있는 일에 (늦게) 반응하는 데 우리 자신을 제한하지 않고 주도권을 잡는 데 핵심입니다.

10. 사랑을 사랑하고 받아들이는 능력

독성이 없는 방식으로 사랑하는 방법을 아는 것이 중요할 뿐만 아니라; 우리는 또한 그들이 우리에게 주는 사랑을 받을 자격이 없다고 생각하는 대신 받아들이는 법을 배워야 합니다.

11. 친절

관대함, 도움이 필요한 사람들을 지원하는 경향, 일반적으로 이타주의는 나머지 사람들에게 웰빙을 가져다주고 우리의 존재에 의미를 부여하는 훌륭한 방법입니다.

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12. 사회적 지능

사회적 지능과 개인 지능의 결합으로 우리는 자신의 감정과 감정을 식별하고 이해할 수 있습니다. 다른 사람들과 그리고 우리 자신의 역동성과 강력하고 안정적인 유대 관계를 구축하기가 더 쉽습니다. 자가 관리.

13. 정중

현재 인간은 복잡한 사회 내의 삶과 연결되어 있으며, 모든 사람이 각 부분의 적절한 기능을 유지하기 위해 협력해야 합니다. 그 반대는 우리를 사회적으로 소외시키고 원치 않는 외로움으로 이끌 것입니다.

14. 정의감

평등과 정의의 개념과 연결된 윤리적 가치에 따라 생활하면 지침을 가질 수 있습니다. 결정을 내리고 더 나은 사회를 만드는 데 기여하는 명확한 도덕적 기준 모두.

15. 지도

리드하는 방법을 알고 중요한 순간에 우리의 기술과 재능과 나머지 팀의 재능을 모두 동원할 수 있습니다., 개별적으로 달성할 수 없는 결과를 달성합니다.

16. 용서하는 능력

용서하는 방법을 아는 것은 우리에게 불공평한 사람들에 대한 원한과 복수에 대한 열망에 영구적으로 닻을 내리지 않는 열쇠입니다.

17. 겸손

그것은 이미지를 제공하기 위해 에너지를 낭비할 필요성에 얽매이지 않는 것으로 구성됩니다. 우리 자신을 이상화하거나 우리가 잘하는 것만을 보여주려고 애쓴다. 전적으로.

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18. 사려 분별

우리가 정말로 모르는 것을 당연하게 여기지 않고 중요한 결정을 내리기 전에 반성하는 시간을 갖는 것이 중요합니다.

19. 자율규제

자기 통제가 핵심이다 우리의 충동과 단기적인 욕망에 항상 굴복하지 않기 위해서입니다.

20. 아름다움 감상

많은 행복과 삶에 의미를 부여하는 능력은 이것이 우리에게 제공하고 우리를 통해 연결할 수 있는 아름다운 경험 감광도.

21. 고마움

우리에게 일어난 좋은 일에 대해 감사하는 데 익숙해지면 좋은 일이 우리에게 가져다주는 것을 감사하고 그것을 가능하게 한 사람들에게 보상하는 데 도움이 됩니다.

22. 희망

지금 여기의 확실성에 영원히 연결되어 살지 않으려면 희망이 필요합니다. 우리에게 동기를 부여하고 흥분시키는 것을 미래로 투영합니다.

23. 유머 감각

웃는 법을 배우는 것과 같은 단순한 것이 우리를 삶과 연결시켜줍니다. 그저 우스꽝스럽고 터무니없어 보이지만, 실제로는 우리를 행복에 더 가깝게 만든다. 단순한.

24. 영성

영성은 우리의 행동과 성취를 보편적인 "전체"에 대한 감각, 우리가 하는 일에 의미를 부여하고 세대에 물려줄 유산에 대한 글로벌 비전을 갖는 것이 중요합니다. 미래.

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