온라인 심리 치료에서 플라시보 효과는 어느 정도입니까?
대부분의 사람들은 어느 시점에서 플라시보 효과에 대해 들어봤을 것입니다. 대중적인 상상에서 이 현상은 일반적으로 신체적 또는 정신적으로 기분이 나아지는 데 도움이 되는 실제 또는 입증된 효과가 없는 치료법 및/또는 사이비 과학과 관련이 있습니다. 그러나 사실은 치료 목적으로 자주 사용되는 의학이나 심리학 분야의 플라시보도 있다는 것입니다.
이러한 경우, 위약 효과는 경험적 자원이 될 수 있습니다. 불편함을 신속하고 효과적으로 완화하여 환자로서 치료에 집중할 수 있을 뿐만 아니라 치료에 대한 의지를 강화할 수 있습니다. 하지만 이런 일이 일어나려면 플라시보의 영향에 도취되는 것만으로는 부족하고 심리치료에서 이 현상이 어떻게 작용하는지 아는 것이 중요하다.
심리 치료에서 플라시보 효과란 무엇을 의미합니까?
의 영향을 이해하기 위해 플라시보 효과 심리 치료에서 플라시보 효과와 플라시보와의 차이점이 무엇을 의미하는지 아는 것이 중요합니다.
"플라시보"라는 용어에 대한 다양한 정의가 있지만 의심할 여지 없이 가장 정확한 것 중 하나는 심리학자 Steve가 제공한 것입니다. Stewart-Williams와 John Podd는 그것을 "효과를 낼 수 있는 고유한 힘이 없는 물질이나 절차"라고 생각했습니다. 추구하거나 기대합니다. 기본적으로 심리 치료 분야에서는 다음과 같이 이해됩니다. 해당 방법의 치료 효과에서 비롯되지 않은 환자의 변화를 일으키는 방법 또는 기술.
이제 플라시보 효과는 실제로 이러한 효과를 유발하는 고유한 힘을 갖지 않고 특정 절차에 기인하는 생리적 및/또는 심리적 영향입니다. 다시 말해, 그 이상도 이하도 아니다. 위약이 우리 몸 및/또는 마음에 미치는 영향 또는 결과.
치료 분야에서 플라시보 효과는 환자에게 적용되는 무해한 효과가 있는 모든 심리적 개입일 것입니다. 실제로 치료 중인 문제에 실질적인 영향을 미치지는 않지만 그들. 예를 들어 단순히 치료 세션을 가졌고 치료 자체가 유익하다고 믿기 때문에 자신에 대해 더 자신감을 가질 때 플라시보 효과에 대해 말할 수 있습니다.
이러한 맥락에서 플라시보 효과는 기대, 신념, 생각 및 감정이 신체에 미치는 강력한 영향을 불러일으키는 것만이 아닙니다. 그리고 무엇보다도 당신의 마음에 있지만 그것은 당신의 개선이나 회복을 가속화하고 당신이 치료에 전념하도록 돕는 유용한 자원이 될 수 있습니다.
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그리고 온라인 치료에서 위약 효과는 어떻게 작용합니까?
위약 효과의 근거는 대면 치료와 온라인 치료에서 동일합니다. 모든 것은 무해한 플라시보에서 시작됩니다. 심리 치료의 경우 일반적으로 심리학 전문가가 환자의 변화를 일으키기 위해 사용하는 치료 기술 또는 절차입니다. 일반적으로 사람의 기분을 좋게 만들 목적으로 수행되는 의도적인 과정입니다. 그러나 때로는 의도하지 않은 플라시보 효과가 발생할 수도 있습니다. 치료사.
어쨌든, 위약은 방정식의 절반에 불과하고 나머지 절반은 환자의 주관성에 해당합니다.. 즉, 위약 효과가 발생하려면 사람이 예상 결과에 따라 조절되어야 합니다. 기술이 실제 치료 효과를 나타낼 경우 활성화될 동일한 신경 회로를 뇌에서 활성화할 수 있는 것은 바로 이 조건화입니다. 이것은 229명의 사람들이 진통 효과가 있는 위약에 노출된 토리노 의과 대학에서 수행된 연구에 의해 확증되었습니다. 신경심리학자들은 이 사람들의 통증 완화에 대한 기대가 그들의 불안을 감소시키고 진통제의 자연 방출을 자극하여 불편함을 완화하는 데 실제로 도움이 되었습니다. 그들은 느꼈다.
그러나 우리 모두는 플라시보 효과에 휩쓸리기 쉬우나 사실은 이 현상이 다른 사람들보다 어떤 사람들에게서 더 강하다는 것입니다. 위약을 다루는 방식에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있기 때문입니다.
1. 기대
귀하의 기대는 위약의 효과에 중요한 역할을 합니다. 원래, 이 기술이나 요법이 효과가 있을 것이라는 확신이 더 강할수록 당신의 조건화는 더 커질 것입니다. 결과적으로 더 나은 결과를 제공할 것입니다. 이러한 경우에는 자기 충족적 예언의 효과도 적용되며, 그에 따라 주변 사람들이 말한 결과에 대해 가지고 있는 것도 당신의 인식에 영향을 미칠 수 있으며 암시 가능성.
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2. 인격적 특성
당신이 민감한 사람이라면 위약 효과에 더 취약하다는 것을 알고 계셨습니까? 마찬가지로 문자에 대한 지시를 따르기를 좋아하고 다른 사람을 쉽게 신뢰하는 더 구조화된 사람들은 이 현상에 더 잘 암시됩니다. 같은 방법으로, 회복력이 있다면 이 효과에 더 쉽게 굴복할 것입니다., 미시간 대학에서 실시한 과학적 연구에 의해 밝혀졌습니다.
3. 경험
귀하의 경험은 위약에 대한 암시 가능성에 영향을 미칠 수 있는 또 다른 요인입니다. 기본적으로 삶의 경험을 쌓을수록 자신을 조절하고 플라시보 효과에 굴복하는 것이 더 어려워집니다. 물론, 영향을 미치는 것은 경험의 양뿐만 아니라 경험의 질입니다.. 같은 방식으로 심리 서비스 이용에 대해 이전에 긍정적인 경험이 있었다면 경험한 경우보다 치료를 신뢰하고 위약 효과에 굴복하는 것이 더 쉬울 것입니다. 부정적인.
4. 스트레스와 불안 수준
고통받는 사람들을 알고 계셨습니까? 불안플라시보에 더 쉽게 제안됨? 마찬가지로, 높은 수준의 스트레스를 받고 있다면 위약 효과에 굴복할 가능성이 더 큽니다. 원인은 확실하게 알려져 있지 않지만 위약의 작용과 관련이 있을 수 있다고 생각됩니다. 차례로 행동하는 뇌 수준의 신경 전달 물질에서 불안 수준을 낮추고 스트레스.
5. 유전
비교적 최근 유전학은 또한 플라시보 효과에 대한 소인에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.. 스웨덴 웁살라 대학에서 실시한 조사에서 조절에 관여하는 TPH2 유전자의 변이가 발견되었습니다. 감정 처리에서 중요한 뇌 구조인 편도체의 활동의 감소는 사람들의 감수성을 증가시킵니다. 위약.
물론, 심리학자 사이에 확립 된 관계 그리고 환자는 위약에 대한 반응에도 필수적입니다. 치료사에 대한 신뢰, 상담할 때 당신이 있는 공간의 특성이나 당신의 태도까지도 심리학자.
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플라시보 효과가 온라인 치료에 어떻게 도움이 됩니까?
많은 사람들이 생각하는 것과는 달리 플라시보 효과는 치료사가 환자를 "기만"하기 위해 사용하는 방법도 아니고 단순한 제안 기법도 아닙니다. 잘 사용하면 플라시보 효과 환자의 증상을 완화하고 치료에 대한 의지를 향상시키는 귀중한 경험적 자원이 될 수 있습니다. 온라인 치료에서. 그것의 적절한 사용은 당신이 집중할 수 있도록 당신의 심리적 불편을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 문제를 해결하고 품질을 향상시키는 데 도움이 되는 기술 및 절차 삶.
사실 플라시보 효과는 정신적 고통을 줄이는 데 좋은 동맹이 될 수 있습니다. 사람들은 불안과 스트레스 수준을 줄이고 증상을 개선하는 데 기여할 뿐만 아니라 우울증. 칠레 대학에서 실시한 연구에 따르면 플라시보 효과는 다음과 같은 증상을 완화할 수 있습니다. 건강염려증, 동시에 자존감이나 자신감을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 따라서 치료 순응도를 강화하기 위한 온라인 치료의 유용한 리소스가 될 뿐만 아니라 회복 중에도 도움이 될 수 있습니다.
요컨대, 위약 효과는 우리가 각각에 대해 주관적으로 좋거나 나쁘다고 해석하는 약물이나 기술에 기인하는 효능과 관련이 있습니다. 따라서 많은 사람들이 약이 일으킬 수 있는 영향이 있는 약의 전단지를 읽을 때 제안됩니다. 어떤 것이 우리에게 도움이 될 것이라고 믿는다면 그것은 우리에게 그 영향을 미칠 가능성이 더 높으므로 치료를 시작하기 전에도 치료가 유익한 것으로 간주하는 것이 중요합니다.
