우리가 가장 느끼고 싶지 않은 6가지 이모티콘

이 기사에서 나는에 대해 이야기하고 싶습니다 감정, 그리고 더 자세히, 우리가 가장 느끼고 싶지 않은 여섯 가지 감정: 창피, 비애, 두려움, 화, 질투 그리고 탓하다.

자신이 느끼는 감정을 아는 것의 중요성

나는 환자 앞에 있을 때 그에게 중요성을 전달하려고 노력한다. 너 자신을 알라 당신이 생각하는 것, 당신 자신과 다른 사람들과 어떻게 행동하는가를 통해서 뿐만 아니라 또한 당신이 느끼는 것을 통해. 감정적 영역은 때때로 많은 자기 계발서에서 잊혀진 영역이지만 변화가 일어나기 위해서는 필수적입니다.

우리의 감정을 안다는 것은 우리가 그것을 느낄 때 감지하는 방법을 안다는 것을 의미합니다."내가 느끼는 것은 슬픔이다"), 우리는 그것들을 육체적으로 알아차린다("가슴 부분에서 알아차린다"), 그리고 우리는 그들이 어떻게 밖에 나가기를 원하는지 규제할 수 있습니다(울고, 말하고, 그녀에 대해 쓰십시오...).

우리를 최악으로 만드는 여섯 가지 감정

거의 모든 환자가 동의합니다. 그들이 가장 싫어하는 감정은 다음과 같습니다:

창피

이 감정은 내부 자기 비판: "내가 무슨 말도 안되는 말을", "그들은 내가...", "그들은 나를 비웃을 것이다"… 부끄러움은 종종 불안감이 더 큰 사람들, 자신감이 떨어지고 낮은 자존감. 다른 사람과의 관계를 막는 감정이므로 치료에 필수적입니다.

내부에 있는 비평가를 알 수 있도록 이 게시물을 추천합니다. "내가 왜 나 자신을 미워하지? 원인과 해결책"

비애

느끼고 싶지는 않지만 슬픔은 감지하기 가장 쉬운 것 중 하나일 수 있습니다. 너무 강렬하게 느끼고 있지는 않은지 의심이 들 수 있으며, 우울증, 정상적인 기간이 지나면 발생합니다. 슬픔과 우울증을 구분하는 것이 중요합니다.. "계속 울고 싶어", "아무것도 하기 싫다", “부정적인 것만 본다”…

두려움

나타나는 경우실제 또는 상상의 위험이 있을 수 있다고 생각합니다.. 그것이 현실이라면 두려움은 적응적이며, 상상의 위험이라면 그 두려움은 노예가 될 수 있습니다. "그런 일이 생기면...", "그리고 내가 이것을 얻지 못한다면...", "그리고 만약...".

이 감정을 탐구하려면 다음을 참조하십시오. "두려움은 무엇입니까?"

화

내가 말하려는 모든 감정 중에서 이것은 분노를 참을 수 있는 사람들이 있다는 의미에서 가장 양면성을 일으킬 수 있는 감정입니다. 때때로 그들은 적응 방식으로 처리하지 않습니다. 그들이 그것을 침묵시키거나 분노의 형태로(고함, 모욕...) 걷잡을 수 없이 나오게 됩니다. 분노는 상대방을 존중하는 한, 한계를 정하고 상대방에 대해 내가 동의하지 않거나 마음에 들지 않거나 상처를 주는 것을 표현하는 데 중요합니다. "나는 당신의 행동이 마음에 들지 않습니다. 당신이 나에게 말하는 것이 나를 짜증나게 합니다...".

분노에 대해 분노를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 기사를 제안할 수 있습니다.

• "분노를 제어하는 ​​방법: 7가지 실용적인 팁"

• "감정 조절 기술: 10가지 효과적인 전략"

질투

그들이 나타날 때 그들은 제3자 앞에서 주어진다. 그 사람은 라이벌로 간주되어 질투의 표현이 다루어지지 않으면 상대방을 "지배"하거나 "소유"하고 싶은 마음이 될 수 있습니다.. 그것은 거리를 만드는 경향이 있고 관계에서 파괴적입니다. "그는 나보다 그를 더 사랑하고, 나보다 그에게 더 많은 관심을 기울인다...".

탓하다

그것은 우리 모두가 우리 안에 가지고 있는 "Jiminy Cricket"일 것입니다. 다른 사람에게 해를 끼쳤을 때 나타납니다.. "네 잘못이야", "다르게 했어야지"…

모든 감정을 겪은 후, 가장 느끼고 싶지 않은 이모티콘이 무엇이라고 말하겠습니까?, 보통 그것으로 무엇을 합니까?