질투: 그것이 무엇인지, 왜 느끼는지, 어떻게 피해야 하는지

우리는 일생 동안 질투를 우리 자신이 느꼈거나 다른 사람이 우리에 대해 느꼈는지 관계에서 질투를 접할 수 있습니다. 그리고 우리는 커플에 대해서만 이야기하는 것이 아니라 형제, 친구 또는 동료와도 함께 이야기합니다.

때때로 우리는 사랑을 핑계로 질투를 정당화하지만 사실은 질투가 숨기는 유일한 것은 무언가 또는 누군가를 잃는 것에 대한 두려움입니다., 그리고 이 두려움은 우리가 애정이나 특별한 유대감을 느끼는 것이 우리의 것이라는 잘못된 생각에서 비롯됩니다.

관련 기사: "유독한 사람들: 이 사람들을 감지하는 5가지 특징”

질투란 무엇인가?

질투 그 자체는 인간이 가지고 있는 감정적 반응이다. 우리가 원하는 것을 잃을 위험이 있다고 생각하고 특정한 방식으로 행동하려는 경향이 있을 때. 질투는 우리 역사의 시작부터 우리와 함께 했으며, 예를 들어 그리스 신화 텍스트에서도 매우 자연스럽게 언급됩니다. 사실 인간뿐만 아니라 개와 같은 일부 동물도 질투합니다.

이제 이 정의에서 시작하여 질투는 우리에게 내재된 본능적인 감정이며 보호에 대해 이야기할 때 필수적으로 보일 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 진실은 그 그것은 파괴적인 감정이 될 수 있습니다 우리 자신뿐만 아니라 주변 사람들을 위해서도요.

인간관계에 대해 이야기할 때, 불안과 상대방을 잃을까 봐 두려워서 질투가 나타난다. 이것은 다른 사람이 다른 사람을 사랑하거나, 다른 사람을 선호하거나, 우리가 받는 것보다 다른 사람에게 더 많은 관심을 줄 수 있다고 믿는 상황에서 선호됩니다.

그런 의미에서 질투는 관계에서만 느낄 수 있다고 생각하지만 사실은 막 남동생을 낳은 아이를 보면 동생을 향한 남매 사이의 질투를 알 수 있다. 어머니; 사무실에 들어가서 상사가 동료 중 한 명을 편애하는 것에 대한 질투를 봅니다. 또는 친구 그룹을 참조하십시오. 어떤 사람들은 다른 사람들이 더 많은 시간을 함께 보내기 때문에 질투합니다. 예를 들어 그들 중 하나보다.

우리는 왜 질투를 느끼는가?

우리는 이 세상의 첫 순간부터 무언가가 우리에게 속해 있다는 잘못된 생각을 가지고 있기 때문에 질투를 느낍니다. 처음에는 어머니, 다음에는 친구, 나중에는 파트너입니다.

instagram story viewer

다른 사람이 우리의 것이라는 생각을 멈춘다면, 질투가 일어날 이유가 없을 것입니다. 그러나 진실은 인간이 우리에게 좋은 것, 우리에게 행복과 우리가 원하는 것을 소유하기를 좋아한다는 것입니다. 물론 유독한 커플은 제쳐두고.

이것이 우리가 종종 사랑을 소유와 혼동하는 이유이며, 따라서 질투를 느끼는 상황에 빠지게 됩니다. 우리는 다른 사람을 우리에게 붙잡고 싶어. 그러나 진실은 그 사랑은 자유를 주고 사랑은 소유다, 매우 다른 것. 그러나 그 전에 우리를 질투로 유도하거나 우리 모두가 통제할 수 있는 또 다른 근본적인 특성이 나타납니다. 바로 자존감입니다.

우리의 자존감이 필요한 위치에 있을 때, 우리는 다른 사람을 사랑하고 자유를 줄 수 있습니다. 질투 자존감 수준이 낮을 때 주로 나타납니다.. 그러면 우리는 우리가 부족하고, 다른 사람에게 합당하지 않고, 다른 사람보다 열등하다고 믿습니다. 우리가 자신을 사랑하지 않을 때 우리는 존재하지 않는 위협과 질투를 도처에 봅니다.

관련 기사: "자신을 사랑하는 방법? 자기애를 위한 6가지 조언”

질투는 사랑의 표현이 아니다

많은 사람들이 자신이 느끼는 질투를 사랑의 표현으로 정당화하고, 그 핑계로 파트너를 감정적으로 통제한다., 상대방을 보호하고 돌보고 싶다는 생각 뒤에 숨어 있기 때문이다. 그러나 그보다 더한 것은 없습니다. 질투는 사랑이 아니라 두려움과 불안입니다.

당신의 메시지, 당신이 하는 일, 옷차림이나 대화 상대를 통제하는 사람은 사랑에서 그렇게 하지 않습니다. 사랑은 자유를 제한하지 않기 때문입니다. 그는 소유욕과 낮은 자존감으로 인한 불안감 때문에 그렇게 하기 때문에 당신을 잃을까 봐 두려워하게 됩니다. 건강에 해로운 질투를 가진 이와 같은 사람들은 극도로 유독할 수 있습니다. 그리고 그 누구도 겪지 말아야 할 감정 조작의 세계로 당신을 끌어들입니다.

관련 기사: "유독한 관계를 감지하는 5가지 징후”

긍정적인 질투

우리는 어떤 상황에 직면했을 때 긍정적인 질투를 느끼며, 그 경계하는 목소리가 우리는 예를 들어 사람과의 관계를 실제로 위험에 빠뜨릴 수 있는 특정 상황에 더 많은 주의를 기울입니다. 파트너. 이것은 제 3자의 존재가 실제 위협이라는 사실을 알게 된 경우입니다. 질투는 조심하라고 알려주는 알람.

그러나 조심하십시오! 이것은 가장 질투하는 사람들을 위한 완벽한 정당화일 수 있고 그것에 관한 것도 아니기 때문입니다. 상황이 실제여야 하고 머리로 하는 사실을 잘못 읽어서 발명된 것이 아니라 그렇게 보고 싶어 시작하기 때문입니다. 진정한 위협은 반드시 존재해야 하며 우리의 불안에서 발생하는 위협이 되어서는 안 됩니다. 여기서 결론은 긍정적인 질투에 직면했을 때 정서적 성숙으로 대응하자.

질투를 멈추는 방법

당신이 질투하는 사람이라는 것을 알고 있다면, 당신은 이미 첫 번째 단계, 즉 인정하는 단계를 밟은 것입니다. 지금, 질투심을 멈추는 가장 중요한 것은 자존감을 키우는 것이다, 당신의 자기 사랑, 당신 자신에 대해 느끼는 자신감, 그리고 당신이 한 사람으로서 당신 자신에게 부여하는 가치. 당신에게 진부하게 들릴지 모르지만, 당신이 그렇게 할 때까지 당신은 질투를 멈추지 않을 것입니다.

당신의 질투를 정당화하는 정말 해로운 사람과 함께 있지 않는 한, 현실은 위협적인 상황이 당신의 머리 속에 있다는 것입니다. 그러나 당신이 얼마나 멋진 여성인지 깨닫게 되면 이러한 상황은 사라질 것입니다. 왜냐하면 당신은 다른 사람이 당신을 정말로 사랑할 수 있다는 것을 정말로 알고 있습니다. 그리고 당신이 그 사랑을 받을 자격이 있다는 것, 그것은 위협으로부터 자유롭다는 것입니다.