더 나은 삶을 위해 자신을 더 잘 알아가세요

자신을 더 잘 아는 것이 완전하고 풍부하며 건강한 삶을 사는 열쇠입니다. 이 과정은 사람들이 변화하고 진화함에 따라 평생 지속될 수 있습니다.

우리의 기질은 시간이 지남에 따라 다소 안정적으로 유지되지만 인생 경험은 의견, 관심, 심지어 가치 또는 도덕적 원칙을 바꾸는 데 유리합니다.

사람은 일생 동안 진화합니다. 그리고 그것이 이 내면의 여정을 매우 매력적으로 만드는 것입니다. 그렇지 않나요? 그러나 이것은 자기 지식의 과정을 다소 복잡하게 만들지만 덜 가치 있는 것은 아닙니다.

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자기 지식의 이점

자신을 잘 아는 것은 더 나은 삶을 의미합니다 여러 이유들로:

• 가장 스트레스가 많은 상황에서도 가이드 역할을 하는 개인 지도가 생성됩니다.
• 감정적 자제력을 향상시키십시오.
• 그것은 당신을 더 자율적이고 창의적인 사람으로 만듭니다.
• 그것은 충만함과 내적 평온의 상태를 선호합니다.
• 당신에게 진정으로 중요한 것들에 에너지를 집중함으로써 스트레스를 줄이십시오.
• 그것은 당신을 풍요롭게 하고 당신에게 기여하는 사람들로 당신 자신을 둘러싸도록 이끕니다.
• 일관성 부족으로 인한 내부 갈등이 감소합니다.
• 그들은 당신이 당신의 반응을 더 쉽게 예상하기 때문에 사랑하는 사람들과의 마찰을 줄입니다.
• 자신의 강점과 한계를 더 잘 인식하고 이점을 활용하여 업무 성과를 향상시키십시오.

명확히, 당신이 누구인지 아는 것은 당신을 더 나은 결정으로 이끕니다, 이상적이지는 않지만 귀하와 귀하의 개인적인 가치에 부합하는 결정.

결정을 내리는 것은 일관성과 더 관련이 있음을 명심하십시오. 무엇을 느끼고 생각하고 말하고 행동하는지) 최선의 결정을 내릴 수 있다는 확신을 가지고 가능한. 결정함으로써 우리는 불확실성과 틀릴 가능성을 수용하고 있습니다.

중요한 것은 자기 지식이 당신을 결정하고, 결정하고, 단계적으로, 당신이 진정으로 원하고 살 가치가 있는 삶을 향해. 그러나... 그 지식을 심화하려면 무엇이 필요합니까?

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서로를 더 잘 알기 위한 조건

자신을 알기 위해서는 주의를 기울여야 합니다. 필요하다 우리가 듣지 않아도 우리에게 말하는 내면의 목소리의 볼륨을 높여.

많은 경우 우리는 자신의 목소리보다 주변의 목소리에 더 주의를 기울입니다. 불안, 낮은 자존감, 실망에 대한 두려움, 실패, 거절 등으로 인해 우리는 내면의 목소리를 우선시하지 않는 경향이 있습니다.

자신을 알기 위해서는 내면의 소리에 귀를 기울여야 합니다. 자기 지식은 또한 상당한 인내와 자기 비판을 요구합니다. 그것은 우리의 강점과 강점뿐만 아니라 약점과 약점에 대한 아이디어를 가능한 한 현실적으로 얻는 것이기 때문입니다. 그리고 이것이 항상 받아들이기 쉬운 것은 아닙니다.

다음은 당신을 더 잘 알 수 있는 몇 가지 실용적인 방법입니다.

1. 조용하고 자연스럽거나 특별한 장소로 가십시오.

침묵은 내부 연결을 돕습니다., 자연과의 접촉도. 당신은 깨달았습니까? 평소의 환경에서 벗어나거나 집의 조용한 곳에서 혼자만의 시간을 갖는 것이 좋습니다. 특별한 경우라면 더 좋습니다.

2. 쓰다, 쓰다, 리뷰하다

매우 강력한 운동은 다음과 같습니다. 생각나는 모든 것을 씁니다, 많은 의미가 있는 경우에는 중요하지 않습니다.

당신은 또한 당신이 어떻게 느끼는지, 시간이 지남에 따라 어떤 감정을 가지고 있는지, 어떤 것들이 당신을 걱정하는지 수집하는 감정 일기를 만들 수 있습니다.

나중에 작성한 내용으로 돌아가서 자신의 진화를 목격할 수 있습니다.. 습관적인 패턴이 무엇인지 이해하려고 노력하는 것이 중요합니다. 특정 감정에 직면했을 때 보통 무엇을 합니까, 생각과 감정과 어떻게 관련되는지 ...

3. 필요에 따라 생각하십시오

모든 사람이 항상 같은 것을 필요로 하는 것은 아니다. 필요한 것이 무엇인지 이해하면 사랑의 몸짓으로 자신에게 줄 수 있습니다. 그리고 이것은 당신이 정말로 가고 싶은 곳을 아는 사람의 일부입니다.

4. 창의성 사용

그림, 춤, 노래, 조각과 같은 예술적 도구의 사용과 창의적/정신적 노력 모두 유용할 것입니다.

창의적 사고의 예는 다음과 같습니다.: 당신이 자신의 장례식에 증인이라고 상상해보십시오. 그곳에 있을 사람들과 그들이 당신에 대해 말하고 싶은 것들을 재현해보세요. 그들은 당신을 어떻게 설명합니까? 그들은 당신을 지칭하기 위해 어떤 단어를 사용합니까? 그것들이 당신의 삶과 관련이 있다고 지적하는 사건이나 행동은 무엇입니까?

이 창의적인 시각화는 우리가 가치 있게 여기는 것에 대해 성찰하도록 초대합니다.

결론적으로

자신을 깊이 알게 될 만큼 객관적이 되는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 치료를 받는 것은 우리 자신을 더 잘 알 수 있는 기회를 줍니다., 우리와 함께하고 우리가 볼 수없는 손전등처럼 일하는 전문가의 손에서.