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자기 결정 이론: 그것이 무엇이며 그것이 제안하는 것

인간은 정의상 활동적인 존재입니다. 우리는 계속해서 살아 남기 위해 매우 다양한 행동을 수행하고 있습니다. 환경에 적응하거나 주기 전반에 걸쳐 발생하는 변화와 필요를 처리할 수 있는 방식으로 개발 필수적인. 우리는 행동하기 위해 내부적으로 그리고 환경에서 사용 가능한 수준에서 마음대로 사용할 수 있는 수단을 사용합니다.

하지만... 우리는 왜 연기를 할까요? 우리를 움직이는 것은 무엇입니까? 겉보기에 단순해 보이는 이 질문들은 우리를 행동하게 만드는 것이 무엇인지에 관한 매우 다양한 이론의 정교화로 이어졌습니다. 이와 관련하여 실제로 일련의 하위 이론을 통합하는 이러한 이론 중 하나는 다음과 같습니다. 자기결정론. 이 기사 전체에서 이야기 할 것은 후자에 관한 것입니다.

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자기 결정 이론: 그것은 우리에게 무엇을 말합니까?

주로 정교화 된 거시 이론에 자기 결정 이론의 이름을받습니다. Decí와 Ryan은 인간 행동이 어느 정도 영향을 받는지 확인하는 것을 목표로 합니다. 다른 행동 동기에 영향을 미치는 요소, 자기 결정의 아이디어 또는 무엇을 어떻게 할 것인지를 자발적으로 결정하는 능력을 근본적인 설명 요소로 특별히 강조합니다.

자기결정 이론의 주된 목적은 인간의 행동을 이해하는 것이다. 모든 문화권의 인간이 직면할 수 있는 모든 상황에 일반화되어 모든 영역, 영역 또는 영향을 미칠 수 있습니다. 중요한 도메인.

이런 의미에서, 이 이론은 분석의 주요 요소로 동기 부여에 중점을 둡니다., 서로 다른 인간의 욕구에 의해 생성된 축적된 에너지의 존재를 소중히 여기며, 나중에 상기 욕구의 만족을 향한 방향을 얻게 될 것입니다.

이런 의미에서 그들은 매우 중요하다는 것을 고려해야 합니다. 해당 인물의 성격 및 생물학적 및 자전적 요소, 그들의 행동이 움직이는 맥락과 그것이 수행되는 특정 상황, 서로 영향을 미치고 다른 유형의 모양에 영향을 미치는 요소 동기 부여.

자기 결정은 우리 자신이 점점 더 내적 힘을 통해 자발적으로 행동을 지시하는 정도가 될 것입니다. 행동을 수행할 필요가 있게 만드는 환경 요소에 의해 매개되는 대신 행동을 수행하려는 의지와 욕구의 특징이 점점 더 커짐 행동.

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우리는 발전하려는 경향이 있는 활동적인 존재입니다., 주어진 외부 및 내부 요소 수준에서 인지된 경험을 성장시키고 추구하고 통합합니다. 이 모든 것이 현재와 미래에 우리를 만족시킬 수 있는 자원을 갖게 할 것입니다. 필요합니다. 따라서 환경에서 오는 것과 선천적이고 충동적인 것이 모두 중요합니다.

우리는 행동주의적 패러다임과 인본주의적 패러다임이 두드러지는 다양한 심리학적 패러다임의 개념을 통합하고 시작하는 이론에 직면하고 있습니다. 한편으로, 어떤 메커니즘을 설명하는 정보에 대한 엄격하고 과학적인 검색이 있습니다. 우리는 (행동주의자와 유사한 방식으로) 동기를 부여하는 목표를 달성하기 위해 우리의 행동을 지시하고 다른 한편으로는 능동적 실체로서의 인간에 대한 비전을 획득하고 목적과 목표를 향해 나아가는 것 인본주의 심리학의 특징.

마찬가지로 이 이론은 거의 모든 영역에 적용할 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 모든 유형의 활동 구현: 학업 훈련 및 업무에서 여가, 관계를 통해 대인 관계.

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다섯 가지 위대한 하위 이론

앞서 언급한 바와 같이 자기결정론은 거시이론으로 식별될 수 있다. 자신의 결정과 관련하여 동기의 기능을 조사하는 것을 목표로 함 행동. 이것은 이론 자체가 동기 부여와 자기 결정의 문제를 다루기 위해 상호 관련된 서로 다른 하위 이론 세트로 구성되어 있음을 의미합니다. 이러한 하위 이론은 주로 다음 다섯 가지입니다.

1. 기본적인 심리적 욕구 이론

자기 결정 이론을 구성하는 주요 이론 중 하나는 기본적인 심리적 욕구입니다. 이러한 요구는 인간이 동기 부여를 느끼는 데 필요한 심리적 구조를 나타냅니다. 단순히 생리적 요소(예: 먹고 싶은 욕구 또는 마시다). 이 접근법 내에서 수행된 다양한 연구는 다음의 존재를 결정했습니다. 인간의 행동을 설명하는 최소한 세 가지 유형의 기본적인 심리적 욕구: 자율성에 대한 욕구, 자기 능력에 대한 욕구, 결속이나 관계에 대한 욕구.

이들 중 첫 번째 자율성은 인간(및 다른 존재)이 알아야 할 필요성을 의미합니다. 또는 자신을 자신의 삶이나 환경에서 행동을 통해 영향을 미칠 수 있는 존재로 간주합니다. 현실. 이러한 욕구는 피험자가 자신의 행동을 실제적이고 눈에 띄는 효과가 있는 것으로 보고 자신의 능력을 행사할 수 있음을 의미합니다. 자신이 하는 일과 그에 수반되는 일에 대해 어느 정도 통제할 수 있습니다. 선택하다. 그것은 개인 정체성의 출현에 있어 근본적이다., 그리고 그것이 완전히 발달하지 않은 경우 수동적이고 의존적인 행동뿐만 아니라 쓸모없고 절망적인 느낌이 나타날 수 있습니다.

자신의 능력을 인식할 필요성은 무엇을 통제할 수 있는 능력을 기반으로 한다는 점에서 기본적으로 이전 것과 연결되어 있습니다. 그것은 그들 자신의 행동에 따라 발생하지만, 이 경우에는 우리가 어떤 일을 수행하기에 충분한 자원을 가지고 있다는 믿음에 초점을 맞추고 있습니다. 지휘하다. 우리가 할 수 있다는 믿음과 능숙하다는 느낌입니다., 우리가 자율적으로 수행하기로 선택한 작업은 우리의 능력 덕분에 수행될 수 있고 일어나는 일에 일정한 영향을 미칠 수 있습니다.

마지막으로, 인간과 같은 사교적인 존재에게는 관계나 연결에 대한 필요성이 일정합니다. 우리는 긍정적인 방식으로 상호 작용하고 서로의 관계를 구축하기 위해 그룹의 일부라고 느낄 필요가 있습니다. 상호 지원.

2. 인과지향이론

자기 결정 이론의 또 다른 기본 요소는 무엇이 우리를 움직이게 하는지 또는 우리가 향하고 있는 방향을 설명하기 위한 인과적 지향 우리의 노력. 이런 의미에서 이론은 동기의 세 가지 주요 유형, 즉 내재적 또는 자율적, 외재적 또는 통제된 동기, 비인격적 또는 무동기의 존재를 확립합니다.

내재적 또는 자율적 동기의 경우, 이것은 수행이 수행되는 방식으로 우리에게 동기를 부여하는 힘을 나타냅니다. 내부 세력에서 나온다, 그것을하는 즐거움으로 인해 행동을 수행합니다. 위에서 언급한 모든 기본 요구 사항이 잘 충족되는 시간의 일부, 전적으로 우리의 의지와 선택에 따라 행동하는 시간입니다. 이것은 더 큰 수준의 자기 결정을 의미하고 정신 건강과 더 관련이 있는 동기 유형입니다.

대조적으로 외적 동기는 만족의 부족에서 발생합니다. 수행함으로써 충족되도록 의도된 심리적 또는 생리적 욕구 지휘하다. 우리는 결핍 상태의 감소를 허용하거나 촉진하기 때문에 수행되는 조치에 직면하고 있습니다. 일반적으로 행동은 필요를 충족시키기 위해 통제된 것으로 간주됩니다.. 약간의 자기 결정이 있지만 이것은 내적 동기보다 덜 존재합니다.

마지막으로, 비인격적 동기 또는 동기부여는 능력과 자율성이 부족하다는 느낌에서 파생되는 것입니다. 우리의 행동은 가능한 변화를 예측하지 못하고 현실에 영향을 미치지 않으며, 우리에게 일어나는 일을 통제할 수 없거나 현실. 모든 필요가 좌절되어 절망과 동기 부족으로 이어집니다.

3. 인지평가이론

자기 결정 이론을 구성하는 세 번째 하위 이론, 이 경우 우리는 타고난 이익과 자신의 이익이 존재한다는 전제에서 작업합니다. 환경(외부적이든 내부적이든)에서 발생하는 사건을 받아들이고 인지 수준에서 다른 평가를 하고 다른 정도의 동기 부여.

주제의 중요한 경험과 환경에 대한 행동의 결과 및 영향에 대한 학습 기록이 여기에 참여합니다. 이러한 관심사는 내적 동기 수준의 차이를 설명하기 위해 분석됩니다., 그러나 그것이 외부에 어떻게 영향을 미치는지 또는 어떤 측면이나 현상이 동기 감소에 유리한지 평가합니다. 이러한 관심은 또한 세상과의 상호 작용이 기본적인 욕구의 달성을 허용하거나 허용하지 않는 방식에 대한 인식에서 비롯됩니다.

결론적으로 우리는 인지 평가 이론이 현실의 다양한 측면에 대한 우리의 관심을 예측하는 주요 요소가 그것들은 우리가 만드는 통제의 감각과 귀속, 인식된 능력, 동기의 방향(무언가를 성취하는 것인지 아닌지), 상황 또는 외부 요인입니다.

4. 유기 통합 이론

유기적 통합 이론은 외적 동기의 정도와 방식을 분석하려는 제안이며, 자신의 행동에 대한 규제의 내면화 또는 동화 정도에 따라.

이러한 내면화의 발달은 점차 요소에 의존하지 않는 동기 부여 능력을 생성할 것입니다. 외적 및 내적 동기가 태어나 가치와 규범의 습득을 기반으로 한 자아 발달 전반에 걸쳐 나타날 것입니다. 사회의. 이런 의미에서 외적 동기는 어떤 유형의 행동조절을 하느냐에 따라 크게 네 가지로 구분할 수 있다.

가장 먼저 우리는 외부 규제가 있습니다, 보상을 얻거나 피해나 처벌을 피하기 위해 행동하는 것인데, 그 행동은 완전히 외부에 의해 지시되고 통제됩니다.

약간 더 내재화 된 규제로 내사 된 규제로 인한 외적 동기는 행동이 계속 수행된다는 사실에도 불구하고 발생합니다. 보상을 얻거나 처벌을 피하기 위해 수행되는 경우 이러한 관리 또는 회피는 에이전트가 수행하는 것이 아니라 내부 수준에서 발생합니다. 외부.

그 후에 우리는 확인된 규정에 의한 외적 동기를 찾을 수 있습니다., 그들은 수행된 활동에 자신의 가치를 부여하기 시작합니다(그들이 보상/처벌을 추구/회피함으로써 계속 수행된다는 사실에도 불구하고).

네 번째이자 마지막으로 같은 이름의 동기에 대한 본질적인 규제에 매우 가깝지만 그럼에도 불구하고 계속해서 외부적 요소에 지배를 받는 것은 규제에 의해 발생하는 외재적 동기이다. 통합. 이 경우 행동은 그 사람에게 긍정적이고 아첨하는 것으로 간주되며 보상이나 처벌을 중요하게 생각하지 않지만 그 자체로 즐거움을 생성하기 때문에 여전히 수행되지 않습니다.

5. 목표 내용 이론

마지막으로, 비록 다른 저자들이 그것을 자기 결정 이론에 통합하지는 않지만, 그것에 영향을 미치는 가장 관련성이 높은 이론 중 하나는 목표 내용 이론입니다. 이러한 의미에서 동기 부여와 마찬가지로 내재적 목표와 외재적 목표를 찾습니다. 이들 중 첫 번째는 다음을 기반으로 합니다. 심리적 안녕과 개인의 발전을 위한 탐색, 주로 개인적 성장, 제휴, 건강 및 지역사회에 대한 기여 또는 생산성의 목표로 구성됩니다.

외적인 것은 자신의 목표이며 사람의 외부에서 무언가를 얻고 존재하는 것을 목표로 한다. 환경에 의존: 우리는 주로 외모 요구 사항, 경제적/재정적 성공 및 명성/사회적 배려. 그러나 목표가 내재적이거나 외재적이라는 사실이 우리를 그 목표로 이끄는 동기가 반드시 그 형용사를 공유하는 것: 외적 목표를 달성하기 위한 내적 동기를 가질 수 있습니다. 그 반대도 마찬가지입니다.

참고문헌:

  • 라이언, R.M. & 데시, E.L. (2000). 자기 결정 이론과 내적 동기 부여, 사회 발달 및 웰빙 촉진. 미국 심리학자, 55(1): 68-78.
  • Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. 및 Liporace, M.F. (2017). 자기 결정 이론: 이론적 검토. 심리학의 관점, 14(2).

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