Tachophobia (속도 공포증): 증상, 원인 및 치료

공포증은 특정 자극이나 상황에 자신을 노출할 때 발생하는 매우 강렬하고 비합리적인 두려움을 말하며 때로는 무력하게 만듭니다. 그들은 불안 장애의 일반적인 그룹을 구성하고 일반적으로 동일한 범주의 다른 문제(예: 일반화된 불안)와 동반이환적으로 나타납니다.

말한 내용에도 불구하고, 이러한 두려움은 일반적으로 전문가와 상의하도록 동기를 부여하지 않습니다. 일반적으로 발생하는 시나리오를 피하기 위한 전략을 개발합니다(따라서 간섭).

그러나 어떤 경우에는 그러한 충돌을 피하기가 어렵기 때문에 그 사람의 생명은 다양한 환경(학문 또는 노동). 이 기사에서 우리는 다룰 것입니다 어린이와 성인에게 비교적 흔한 특정 공포증인 타코포비아. 증상, 원인 및 치료에 대해 자세히 설명합니다. 문제에 대한 현재 증거를 기반으로 합니다.

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타코포비아란?

tachophobia라는 용어는 그리스어, 특히 "tachýtita"와 "phobos"라는 단어에서 유래했습니다. 이들 중 첫 번째는 속도(속도의 변화를 설명하는 물리적 척도)를 나타냅니다. 특정 시간 단위에 따른 신체의 위치) 두 번째는 "두려움" 또는 "혐오". 둘 다 모이면 경험을 설명하도록 고안된 단어를 형성합니다. 과도한 속도를 높이 평가하는 상황에 노출되었을 때 발생하는 공포증.

정상적인 공포의 특징인 모든 공포증의 핵심 특징 중 하나는 그 기반입니다. 비합리적(어떤 수준에서 두려워하는 자극에 의해 제기된 위협과 대조적으로 과도한 강도를 인식함) 목표).

그럼에도 불구하고, 속도는 실제 위험을 초래할 수 있습니다따라서 일상생활의 발전에 필수적인 활동을 방해하는 두려움만이 공포증으로 간주될 것입니다. (기차를 타거나 자동차로 여행하는 등) 또는 명백히 불균형합니다(매우 빠른 속도에서도 트리거됨). 낮은).

증상

속도 공포증의 증상은 피험자가 고속에 노출되는 활동에 참여할 때 나타납니다. 이는 매우 다양할 수 있으며 적극적인 역할(예: 운전)과 더 큰 수동적 태도를 포함합니다(롤러코스터 타기, 부조종사 위치 차지하기, 기차나 비행기로 여행하기, 등.). 따라서 그것은 자제력을 잃고 결과적으로 사고를 당하는 불안을 넘어서는 두려움입니다.

심한 경우에는 속도에 대한 공포가 가장 일상적인 공간까지 확장된다.. 예를 들어, 개인은 달리기로 결정한 순간에 극심한 불편함을 느낄 수 있습니다. 그가 "일이 너무 많이 일어난다"는 것을 알아차린 상황에 노출되었을 때에도 서두르다". 빠르게 움직이는 물체를 관찰하는 동안 및/또는 이상하게도, 그것을 두려워하는 사람과 충돌할 위험이 없다는 사실에도 불구하고(영화에서, 예).

결론적으로 타코포비아는 속도가 주인공인 강렬한 공포 반응을 수반하며, 특히 신체가 가속을 증가시키는 과정에 노출될 때.

다음으로 우리는 그것의 중심 증상 중 일부를 탐구할 것입니다. 이를 위해 불안의 세 가지 기본 차원, 즉 인지, 행동 및 운동을 구분할 것입니다.

1. 인지적 표현

속도 공포증이 있는 사람들은 과속 상황에 자신을 노출시키는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 이러한 불안한 기대는 이동성을 예측할 수 없기 때문에 어떤 교통 수단을 사용해야 하는 여행을 수행하지 못하게 합니다. 그러한 "여행"을 피할 수 없을 때 위협감은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있으며 출발일이 가까워짐에 따라 커집니다.

그 순간이 오면 여행의 한복판에서 신체 움직임과 관련된 내장 감각에 대한 과도한 주의가 나타납니다. (운동감각적 민감도): 예를 들어 서서 여행하는 경우 중력 축의 조정. 이 과잉 경계는 또한 외부에 정착할 수 있으므로 사용되는 외부 마커에 특별한 주의를 기울일 것입니다. 우리가 이동하는 상대 속도를 "계산"하기 위해: 도로의 점선, 도로 측면의 정적 물체, 등 따라서 피험자는 자신의 몸에서(또는 몸 밖에서) 발생하고 움직임을 암시할 수 있는 모든 일을 기대하게 됩니다.

이것 시각적 및 운동 감각의 선명도 그것은 파국적인 방식으로 해석되는 복잡한 자극을 형성하고 "실제" 위험과 관련하여 과도합니다. 이 맥락에서 "우리는 자살할거야" 또는 "그가 머물지 않으면 기절할거야"와 같은 생각이 일반적입니다. 이미 멈췄다”, 위협 평가 및 생리적 반응 악화 두려움.

반면에 그 사람은 일반적으로 속도에 대한 비합리적인 믿음을 품고 ​​위험을 과대평가합니다. 좋은 조건이 충족되지 않았음에도 불구하고 사고의 두려움. 이러한 신념은 앞에서 설명한 파국적 유형의 구체적인 생각이 세워지는 기반으로 작용합니다.

2. 생리적 표현

사람이 경험하는 신체 감각은 불안 발작과 유사합니다. (패닉), 그리고 교감신경 과잉활성화(위험 상황을 인지할 때 투쟁 또는 도주 반응을 유발하는 자율 신경계의 가지)의 결과입니다. 그것을 느끼는 사람에게는 매우 혼란스러운 경험입니다. 이 공포증의 경우 어지럼증이나 현기증 반응은 주관적인 움직임으로 경험하기 때문에 공포감을 더욱 가중시킨다.

가장 흔한 반응은 호흡의 가속(빈호흡)과 심박 자체의 가속(빈맥)입니다. 문제의 장애와 동일한 그리스 어근을 사용하는 기술 용어(이 경우 빈맥은 다음을 의미합니다. "빠른"). 또한, 시력을 흐리게 하고 빛에 대한 민감도를 증가시키는(광선 공포증) 동공 직경(산동)의 증가에 대한 증거가 있습니다. 흔히 관찰되기도 합니다 사지 말단 부위의 떨림, 발한 및 저림 (특히 손의 손가락에서).

어떤 경우에는 급성 해리 증상이 동시에 발생하여 이상하거나 매우 비현실적인 것으로 판단되는 경험으로 자신을 설정함으로써 사람을 놀라게 합니다. 이인화(정신 및 신체 과정에서 분리된 느낌) 및 비현실감(환경이 어떤 식으로든 변했거나 품질이 떨어졌다는 인식 독특한).

3. 운동 표현

지금까지 기술된 인지적, 생리적 경험은 너무 혐오스러워서 그 사람은 그들이 할 수 있는 연속적인 경우에 그것들을 피하기 위해 고의적인 노력을 합니다. 나타나다.

따라서, 경험이 재현되는 속도와 관련된 상황을 피하기 위해 결정을 내릴 것입니다., 단기적으로 깊은 감정적 안도감으로 바뀔 것입니다. 그러나 이러한 대처 메커니즘은 (부정적 강화 시스템으로 인해) 중장기적으로 문제를 유지하는 것입니다.

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원인

타코포비아의 가장 흔한 원인은 일반적으로 개발된 다양한 조사에 따르면 다음과 같습니다. 이와 관련하여 특히 과속이 심한 교통사고를 경험한 연루. 그 기원이 어린 시절에 있을 때, 갑작스러운 움직임(박람회나 공원의 명소)과 관련된 매우 혐오스러운 경험이 확인됩니다. 예를 들어 주제), 사후가 다소 빠르게 움직이는 차량으로 확장된다는 두려움을 촉발합니다. 성인 임).

이러한 두려움 불안에 대한 생물학적 성향을 가진 사람들에게 더 흔합니다.. 이 장애는 기본적인 취약성을 보이는 피험자에서 더 많이 발생하고 이동과 관련된 어려운 상황도 경험한 것으로 보입니다. 유전학과 환경의 결합은 각각의 상대적인 기여도가 아직 알려지지 않았음에도 불구하고 이 정신 건강 문제를 끌어들이는 축입니다.

마지막으로, 이러한 두려움은 관찰 학습(고통받는 사람을 목격하는 것)을 통해 획득될 가능성이 있습니다. 고속 운전 중 사고) 또는 사회 (가족 구성원과 함께 살면서 그러한 두려움을 동화) 고통). 어쨌든 타코포비아로 고통받는 사람들에게는 공통점이 있습니다. 서로 다른 모바일 요소가 혼돈과 오류에 노출되어 있다는 인식, 그래서 그들은 위험하고 예측할 수 없습니다.

타코포비아의 치료법은 무엇입니까?

일반적으로 인지 및 행동 모델에서 비롯된 과속공포증에 대한 효과적인 심리적 접근 방식이 있습니다. 가장 큰 효과를 보인 것은 의심할 여지 없이 관련 자극의 프로그래밍된(때로는 점진적인) 제시로 구성된 노출입니다. 그들에 대한 기대와 그들이 유발하는 반응의 변화를 자극하기 위해 속도로 소멸).

전시는 속도감 있는 장면과 관련된 영상을 활용하는 것부터 가이드 이미지를 활용하는 것까지 다양한 방식으로 진행될 수 있습니다. 일부 각성 제어 기술(예: 횡격막 호흡 또는 제이콥슨). 이 마지막 절차 부교감 신경계의 활동을 자극하도록 설계되었습니다., 교감 신경에 반대하고 이완 상태를 촉진합니다.

또한 속도와 관련된 상황의 계층 구조를 설계하는 것이 유용할 수 있으며, 속도에 의해 발생하는 불안 유발 가능성에 따라 순서가 지정됩니다. 주제(체계적 둔감화로 알려진 절차)를 통해 상상 속에서 구조화되고 주문했다. 그래서, 무해한 장면에서 전시가 진행될 것입니다. (예: 차고에 들어가는 것) 훨씬 더 민감하고 관련된 다른 사람(예: 고속도로 운전).

마지막으로, 다음과 같은 전략을 수행하는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 인지 재구성 두려움의 감정과 관련된 비합리적인 생각을 감지하여 객관적 현실에 더 적합한 다른 생각으로 대체할 수 있는 것을 목표로 합니다(합리적 토론). 이 과정은 내면의 삶과 수년에 걸쳐 형성된 몇 가지 개념에 대한 탐구를 가정합니다. 따라서 상황, 생각 및 감정을 기록하는 데 시간과 도구 사용이 필요할 수 있습니다.

참고문헌:

• 메이플스-켈러, J.L., 야신스키, C., 만진, N. 및 올라소프, B. (2007). 공포증과 외상 후 스트레스의 소멸을 강화한 가상 현실. 신경치료제, 14(3), 554-563.
• 슈타이머, T. (2002). 두려움과 불안 관련 행동의 생물학. 임상 신경 과학의 대화, 4(3), 231-249.