심리학자 Mª Teresa Mata Massó와의 인터뷰
감성 지능은 현대 심리학에서 가장 인기 있는 개념 중 하나이며, 웰빙에서 감정 관리의 중요성을 의심하는 사람은 아무도 없습니다. 감성 지능은 우리가 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다., 직장에서 더 잘 수행하고 더 높은 품질의 대인 관계를 갖는 것 등의 이점이 있습니다.
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심리학자이자 심리 치료사인 Mª Teresa Mata Massó와의 인터뷰
오늘 우리는 일반 건강 심리학자이자 온라인 인텔리전스 교육 과정 교수인 Mª Teresa Mata Massó와 이야기를 나눕니다. 정서적, 이 개념의 중요성과 정신 건강 및 웰빙에 대한 이점을 이해하는 데 도움이 됩니다. 사람들.
최근 몇 년 동안 감성 지능에 대해 많이 언급되었습니다. 이 개념을 어떻게 정의하겠습니까? 각 사람은 고유하고 양도할 수 없는 생각과 감정 체계를 가지고 있습니다. 다른 사람들은 그에게 공감할 수 있지만 각 개인은 자신의 콘텐츠에 대한 전문가입니다. 이 서문에서 시작하여 다음과 같이 말할 수 있습니다. 감성 지능 해당 시스템의 기능에 특별한 주의를 기울이고 지속 가능성을 보장하는 데 필요한 도구를 찾는 것은 지능의 일부입니다.
우리 각자는 네 가지 필수 요소를 기반으로 세상을 구축하는 "안경"을 가지고 있습니다. 중요한 경험, 즉 우리가 일생 동안 경험하고 이 사고 체계와 조건을 결정하는 모든 경험 감정. 두 번째는 정서적 유전입니다. 각 사람은 가족, 도시, 문화 등의 일부입니다.
우리에게 전달되어 우리가 현실을 보는 방식을 방해하는 일련의 사회적 및 교육적 요소가 있습니다. 세 번째 요소는 성격을 정의하는 특성입니다. 그들은 또한 안경의 "초점" 역할을 합니다. 네 번째는 우리가 자신을 발견하는 중요한 순간인 "지금 여기"입니다. 50세에 우리는 30세 때와 같은 삶을 보지 않습니다.
감성 지능 작업은 이 사고와 감정 시스템을 테스트하여 그 사람을 자신의 역사에 대한 전문가로 간주하여 기능의 정도를 보여줍니다. 인생의.
정서적으로 지적인 사람이 되는 것이 왜 중요한가요? 감성 지능은 우리 삶에 어떤 영향을 미칠까?
한 가지 간단한 이유는 지속 가능한 방식으로 기능하기 위해서입니다. 즉, 생존하는 대신 살아 있다는 느낌을 갖기 위해 최적의 웰빙 수준과 허용 가능한 정도의 고통이 있어야 합니다.
감성 지능을 개발한다는 것은 우리가 안전하다고 느끼는(그러나 편안하지 않은) 특정 "안락한 영역"에 의문을 제기하고 외부에 무엇이 있는지 발견하는 것을 의미합니다. 안전지대를 떠난다는 것은 새로운 관점을 고민하고 새로운 방식을 실행에 옮기는 것을 의미합니다. 새로운 생각을 만들고, 새로운 존재 방식을 느끼고, 창조하고 재구성하는 능력을 키우고, 등
때때로 우리는 미지의 것에 대한 두려움, 불안 또는 우리의 잠재력에 대한 불신으로 인해 특정 안락한 영역에서 움직이지 않습니다. 갇혀 있는 데는 대가가 따릅니다. 이것이 감성 지능이 증명하려는 것입니다.
따라서 이 인터뷰를 여는 질문으로 계속해서 감정적으로 지능적이라는 것은 웰빙의 정도를 인식하는 것을 의미합니다. 우리를 변화로 이끄는 목표를 설정하기 위해 안전 지대 안팎에서 이기고 지는 것 (현재 적절한). 안락한 공간을 떠나는 것이 항상 현명한 것은 아닙니다. 우리의 필요와 환경의 필요에 따라 방법과 순간을 찾는 것이 중요합니다.
건강에 부정적인 감정이 있습니까? 우리에게 상처를 주는 것은 무엇입니까?
감정은 해롭지 않습니다. 해로울 수 있는 것은 우리가 감정과 맺는 관계입니다. 모든 감정에는 기능이 있습니다. 우리가 감정을 무시한다면(여기서 우리는 부정 관계에 대해 말할 것입니다) 감정은 조만간 존재하고 이해될 권리를 주장할 방법을 찾을 것입니다.
감정을 받아들이는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 그들을 억압하는 결과는 무엇입니까?
감정을 억누른다는 것은 이 감정이 존재하지 않도록 하는 것을 의미합니다. 이것은 참기, 참기, 긴장 풀기 또는 때때로 물러나는 것(즉, 감정 조절)과는 다릅니다. 감성 지능에서 우리는 감정의 효율적인 표현을 추구합니다. 이것은 가능한 한 기능적이며 "지는 것보다 더 많은 것을 얻도록"도와주고 자존감을 보존하는 데 도움이된다는 것을 의미합니다. 즉, 우리가 수행하는 관리가 우리의 요구와 일치하고 존중하는 것입니다. 물론 이것은 감정이 불편함을 유발하는 것을 막지는 못합니다.
학교에서 감성 지능의 중요성이 고려된다고 생각하십니까? 교육 현장에서 충분히 이루어졌는가?
제 생각에는 현재 학교에서 더 나은 심리 교육 작업이 수행되고 있습니다. 감성 지능)이지만 예시를 통한 실시간 피드백이 부족합니다. 현실적인.
교실에서 중요한 순간에 통찰력을 생성(깨달음)한다는 사실(예: 반 친구가 비판을 받아들이지 않은 경우) 건설적, 다른 사람이 그다지 독단적이지 않은 한계를 설정했을 때, 감정 표현이 불평으로 해결되고 그럴듯한 말을 하지 않을 때 눈에 보이는 감정이 분노이고 그 이면에 깊은 슬픔이 숨겨져 있을 때, 부득이하게 말하는 것이 최선의 방법이다. 가르치다. 파괴적인 생각을 감지하고 제안할 수 있는 옵션을 여는 질문을 통해 학생들을 돕습니다. 더 완벽한 연설과 시도되지 않은 솔루션을 홍보하는 것은 지능을 실천에 옮기는 진정한 방법입니다. 감정적인.
감성 지능은 심리 치료에 어떻게 통합됩니까?
개인적으로 우선 환자가 자신의 "안경"을 구성하는 방법에 주목합니다. 그리고 나는 거울의 역할을 하여 그들의 성찰 능력을 높이고 자기 지식. 그 후, 우리는 이러한 안경의 기능 수준을 공동으로 평가하고 사용의 의미를 강화하는 가설을 찾습니다. 중요한 경험, 성격 특성, 유전적 의미 및 자신을 정의하는 모든 사건을 앎으로써 구성 현재 순간.
훈련 과정에서와 마찬가지로 심리 치료에서도 여전히 경험을 활용하고 질병의 역사에서 유용한 정보를 발견합니다. 우리는 항상 지금 여기로 돌아가 과거에 닻을 내리지 않고 과거가 현재에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다. 마찬가지로 어떤 연습을 하든 우리는 "내 인생에서 이것이 의미하는 바는 무엇입니까?"와 같은 질문을 통해 순간의 현실에서 유용성을 찾습니다. 또는 "어디에서 연기를 시작할 수 있습니까?" 콘크리트는 감성 지능의 원리 중 하나입니다.
심리 치료 세션 후에 통찰력이 향상됩니다. 새로운 사고방식이 깨어나 지금까지 알려지지 않은 옵션이 탄생하고 시도되지 않은 옵션이 동원됩니다.
심리치료와 교육분야 외에 감성지능이 적용되는 분야는?
감성 지능은 비즈니스 세계와 조직의 기둥입니다. 감성 지능을 교육하는 팀은 작업자가 추가, 합리화에서 의사 소통할 수 있도록 준비합니다. 차단되거나 만료된 절차는 공동 작업 없이는 여전히 낯선 사람 등
감성 지능은 인간의 잠재력을 활용하는 근본적인 도구입니다. 운 좋게도 경험적 역학 및 온라인 실습 교육을 통해 이러한 유형의 교육에 베팅하는 회사가 매일 더 많아지고 있습니다. 우리 센터에서 우리는 팀 내에서 효율적이고 지속 가능한 작업을 증가시키는 프로그램을 설계합니다.
당신은 "온라인 감성 지능 교육 과정"을 가르칩니다. 이 교육은 누구를 대상으로 하며 교육을 받는 사람들에게 어떤 이점이 있습니까?
감성지능 온라인 과정은 8년간의 집단수련 경험의 결과물이다. 그것의 의제와 방법론은 원격 교육의 장점을 가진 대면 교육과 유사한 경험을 사용자에게 제공하는 것을 목표로 설계되었습니다. 튜터의 모니터링, 실용적이고 지능적인 작업, 웨비나와 클래스 개념을 통해 이를 특징짓는 몇 가지 요소가 있습니다. 강의.
수혜자는 건강, 교육, 사회 과학 및 조직 분야의 전문가입니다. 감성 지능 훈련의 절차와 전략을 실제적인 방법으로 알고자 하는 모든 사람들을 위한 훈련입니다.
온라인 과정에서 다루는 주요 주제 중 감정에서 유용한 정보를 얻는 방법, 사용할 수 있는 전략적 질문을 강조합니다. 갈등 관리, 거절의 어려움 뒤에 숨겨진 이유는 무엇인지, 시도하지 않은 솔루션을 수행하기 위해 무엇을 제안할 수 있는지, 어떤 도구를 우리는 제한을 설정해야 합니다. 무엇이 긍정적이고 현실적인 목표인지 또는 감정적 가소성이 무엇인지, 직장 생활에서 지속 가능한 메커니즘을 통합할 수 있는 방법과 직원.
이 과정을 통해 사용자는 집을 떠나지 않고도 일상 생활에서 실용적이고 유용한 일을 하고 있음을 느낄 수 있습니다.
