사회적 관계와 그 중요성

우리가 유지하는 사회적 관계에 대해 숙고하는 것이 왜 중요한가요? 우선, 사람을 그 맥락과 분리하는 것은 불가능하고, 사람은 맥락 없이 존재할 수 없으며, 따라서 맥락은 그 사람의 본질적인 부분입니다. 이 맥락에는 물론 사회적 관계가 있습니다.

우리는 부모, 형제자매, 친척, 친구, 지인 및 기타 주변 사람들과 관계를 맺습니다. 또한, 우리는 대면, 전화, 소셜 네트워크 등과 같은 다양한 매체에서 상호 작용합니다. 이것은 우리가 하루에 많은 시간 동안 사람들과 지속적으로 상호 작용하고 있음을 의미합니다.

이러한 이유로 반성하는 것이 매우 중요합니다. 가깝거나 가깝지 않은 환경에서 우리가 타인과 유지하는 관계. "I keep with them"과 "the keep with me" 둘 다 양방향이기 때문에, "다른 사람이 나에게 기여하는 것"과 "내가 다른 사람에게 기여하는 것"을 더 깊이 반성하고 보는 것이 중요합니다. 나머지". 우리는 어떻게 이러한 답을 얻을 수 있습니까? 의사 소통과 함께 매우 간단합니다.

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인간 경험의 대부분은 사회적 상호 작용을 기반으로 합니다.

관계에서 의사 소통의 측면에 들어가기 전에 다음을 깨닫는 것이 중요합니다. 우리의 세계는 정적이지 않고 변화하고 있으며, 새로운 사건이 지속적으로 발생하거나 수정하다. 따라서 우리가 변화하고 있는 맥락입니다. 즉, 매일 매일이 항상 같지는 않을 것이며, 다른 사람들과의 관계도 개인적 차원에서 우리를 동일하게 만들지는 않을 것입니다. 예를 들어 조언, 도움 또는 공감을 받거나 기여하는 것과 같이 환경과 관련된 것이 우리에게 유익한 날이 있을 것입니다. 다른 사람에게 이익이 되거나 다른 의견을 가지고 있거나 우리가 그 관계를 적절하게 관리하는 방법을 모르기 때문에 우리를 빼거나 우리가 빼는 다른 사람들 대인 관계.

일반적으로 이러한 사회적 관계는 그들은 우리가 듣고, 이해하고, 지원하고, 존중받는다고 느끼는 한 우리에게 행복을 가져다 줄 것입니다.; 이것은 우리가 정서적 웰빙을 느낄 수 있게 할 것입니다. 우리는 사회적 동물이며 사회적 환경의 지원이 필요하며 언어 및 비언어적 의사 소통은 우리와 같은 사회에서 필수적입니다.

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우리의 정서적 안녕에 해를 끼치는 관계나 사람들이 있는지 어떻게 알 수 있고 어떻게 대처해야 할까요?

우리는 다른 사람들이 우리에게 전달하는 내용에 대해 어느 정도 관심을 갖기 때문에 주변 사람들과의 관계가 우리의 정서적 안녕과 관련되는 것은 정상입니다. 그러나 우리는 객관적이어야 하며 주변 사람들과의 관계가 각각 어떤지, 정서적 웰빙에 어떻게 도움이 되는지 또는 어느 정도 해를 끼치는지 평가해야 합니다. 이 관계가 우리에게 해롭다고 평가하는 경우, 그것이 특정한 것인지도 평가하십시오(예: 어머니가 그날 입고 있는 셔츠가 적합하지 않다고 말씀하시는 경우) 또는 그것이 우리의 정서적 웰빙과 자아 존중감.

가까운 사람과의 관계가 개인적 차원에서 자신에게 해를 끼친다고 생각한다면 아마도 독성 관계. 이 상황에 대처하려면 이 관계가 당신에게 얼마나 중요한지 평가하고 무엇이 당신을 불편하게 하는지 관찰하는 것이 좋습니다. 의사 소통의 측면을 변경하여 상황, 기술을 해결할 수 있는 가능성이 매우 높습니다. 한계 설정, 주장 및 기타 사회적 기술과 같은 지원.

그래서, 대부분의 상황에서 의사 소통하고 단호한 방식으로 이에 직면하는 것이 좋습니다.; 의사 소통은 모든 것의 기초이며 올바르게 수행하는 것은 해결책을 찾는 것과 대결하는 것 사이의 차이를 만들 수 있습니다. 그 기반에서 시작하여 문제에 따라 일부 전략 또는 다른 전략을 실행할 수 있습니다. 몇 가지 예는 한계 설정, 특정 항목에 대한 규칙 설정, 자신에게 더 많은 공간 제공, 치료 받기 등입니다.

주요 커뮤니케이션 유형

소통의 문제에 대해서는 항상 염두에 두고 우리의 커뮤니케이션 유형이 어떤지 평가. 의사소통에는 수동적, 주장적, 공격적 세 가지 유형이 있습니다. 우리는 항상 같은 방식으로 자신을 표현하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 처한 상황과 상대방에 따라 다르기 때문입니다. 그러나 우리는 일반적으로 항상 그러한 유형의 의사 소통을 하는 경향이 있습니다. 이상은 수동적 의사 소통과 공격적 의사 소통 사이의 중간 지점에 도달하는 것, 즉 주장하는 것입니다.

우리가 자신을 표현하지 않는 경향이 있다면 아마도 다른 사람의 반응이 두려워서 말하는 것이 부끄럽기 때문일 것입니다. 수동적 의사소통의 결과는 우리에게 불편함을 유발하는 것이 계속 발생하도록 허용한다는 것입니다. 일어나다. 반면에 상대방이 자신을 표현하는 것을 허용하지 않거나 상대방의 비전을 고려하지 않는다면 우리는 공격적인 의사소통 프로필을 갖는 경향이 있습니다.

그러므로 우리가 느끼고 필요로 하는 것을 표현하고 항상 상대방의 시선을 존중하는. 이런 식으로 우리는 계속해서 적절하게 의사소통을 하고 자신감을 얻을 수 있습니다.

사회적 지원이 정신 건강의 보호 요소입니까?

의심할 여지 없이 실제 및 인식된 사회적 지원은 우리의 삶에 영향을 미치는 요소입니다. 정신 건강 긍정적인 방식으로, 즉 보호자 역할을 합니다. 우리의 자기개념 그것은 또한 우리가 환경에서 받는 피드백으로 구성되며, 이런 식으로 우리는 우리 자신에 대해 믿는 것을 규제합니다(비전 주관적) 환경을 제공하지 않는 비전(우리 환경에서 수용 가능한 수의 사람들에게서 오는 경우 더 객관적인 비전) 가까운).

우리 주변에 우리의 말을 들어주고, 이해해주고, 옆에서 응원해주는 사람이 없을 때 다양한 방식으로 우리 삶의 어느 단계에서 마주칠 수 있는 역경 앞에서 우리는 고통을 겪을 가능성이 있습니다. ~의 우울하고 불안한 증상 우리가 사회적 지원을 받았을 때보다 훨씬 더.

끝으로...

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