치료에서 가장 빈번하게 나타나는 두려움은 무엇입니까?
두려움은 그것이 단지 불쾌하기 때문에 완전히 정상이 되는 것을 멈추지 않는 경험 중 하나입니다. 살아 있다는 것은 무엇보다도 상대적인 빈도로 이 감정에 직면하는 것을 포함합니다. 왜냐하면 대부분의 경우 그것은 우리가 자신을 노출시키는 위험과 위험에 직면하는 데 도움이 되기 때문입니다.
그러나 모든 것에는 한계가 있고, 우리는 그것을 깨닫지 못한 채 우리에게 불리하게 작용하는 방식으로 사물을 두려워하는 것을 배우는 경우가 있습니다. 이러한 이유로 심리학자들은 치료 세션 중에 자주 두려움을 느끼는 경향이 있습니다. 이것들은 일부 사람들을 무의식적으로 자기 방해 행위로 이끄는 심리적 문제입니다. 트라우마, 제대로 관리되지 않은 애도 과정 또는 단순히 감정 관리에 대한 교육 부족으로 인해 원인.
특징과 효능이 궁금하시다면 많은 사람들이 심리적 도움을 구하게 만드는 빈번한 두려움, 계속 읽으세요.
두려워하는 것이 왜 그렇게 흔한가요?
우선, 두려움이 정확히 무엇으로 구성되어 있고 왜 그렇게 흔한지 요약된 방식으로 살펴보겠습니다. 이것은 위험하다고 해석되는 상황에 의해 촉발되는 인간의 근본적인 감정 중 하나로 정의할 수 있습니다. 그것의 중요성은 사실상 우리 종의 모든 구성원이 그것을 경험하고 같은 얼굴 표정으로 표현한다는 것입니다. 그들이 속한 문화(매우 어린 아기와 시스템에 영향을 미치는 특정 신경학적 기능 장애가 있는 몇 가지 경우 제외) 매우 중독됨).
이것은 두려움의 본질에 대해 무엇을 말합니까? 저것 자연 선택을 통해 환경에 적응하는 메커니즘으로 진화: 우리가 이 감정을 경험할 수 있다는 사실 덕분에 우리의 몸과 마음은 그 장소에 반응하고 위협을 가할 수 있고 어떤 식으로든 즉시 일어나는 일을 다른 사람들과 소통할 수 있는 살아있는 존재 반의식. 우리는 사회적 종이고 종종 사람들에게 둘러싸여 있기 때문에 다른 사람의 얼굴의 작은 세부 사항을 알아차리고 얼굴 표정의 미묘한 변화를 감지하므로 다른 사람이 느끼는 감정을 직감하여 1초도 안 되는 순간에 위험 신호를 감지할 수 있는 것이 매우 유용합니다. 나머지.
이제 공포 반응을 유발하는 신경생물학적 메커니즘은 확실히 바뀌지 않았지만 지난 수천 년 동안 이 감정이 우리에게 느끼게 할 수 있는 것은 변화하고 다양해졌습니다. 그렇기 때문에 치료에서 가장 빈번하게 나타나는 두려움 중 일부가 신체적 상해에 대한 두려움과 관련이 있는 것은 아닙니다. 앞으로 살펴보겠지만 많은 사람들은 매우 추상적이고 죽음이나 부상과 거의 관련이 없는 현상을 두려워하는 법을 배웠습니다.
- 관련 기사: "두려움이 뭐야? 이 감정의 특징"
심리상담실에서 흔히 볼 수 있는 두려움
수십만 년 전에 생존하고 어떤 대가를 치르더라도 사고나 위험을 피하기 위한 자원으로 진화한 것 포식자의 희생양이 되는 오늘날에도 심리사회적 과정이 지배하는 세상에 대처하는 역할을 합니다. 콤플렉스: 기대에 부응해야 한다는 사회적 압력, 금융 불안정, 가짜 뉴스, 음모 등
이를 고려하여 치료 세션에서 표현되는 일반적인 두려움이 무엇인지 봅시다. 일부는 서로 겹치고 특성을 공유할 수 있음을 기억하십시오. 흔한. 가장 빈번한 공포증은 "정상적인" 공포와는 다른 고유한 특성을 가지고 있으므로 아래에 별도의 섹션이 있습니다.
1. 죽음에 대한 두려움
죽음에 대한 두려움은 심리학자에게 가는 사람과 심리학 센터에 가본 적이 없는 사람 모두에게 가장 널리 퍼져 있습니다. 하지만, 그것은 많은 문제를 일으키고 좋은 삶의 질을 누리지 못하게 할 정도로 강도가 높은 수준으로 나타날 수 있습니다.. 때때로 그것은 자가 점검 루틴으로 이어지고 건강염려증과 연관됩니다. 다른 경우에는 우리가 개인으로서 어느 정도 특별한지 자문하게 만드는 보다 실존적인 두려움입니다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "죽음에 대한 두려움: 증상인가, 원인인가?"
2. 당연하게 여겼던 것을 잃는 것에 대한 두려움
이 현상은 예측할 수 없는 특정 사건(예: 전 재산을 잃거나 난치병) 우리는 결국 우리의 본질을 잃게 될 수 있습니다. 우리가 결코 변하지 않을 것이라고 생각했던 것과 살다. ~이다 경제 위기의시기에 특히 빈번한 불쾌감 유형.
3. 거절에 대한 두려움
거부에 대한 두려움은 특정 사회 집단이나 특정 사람(예: 파트너)을 받아들이지 않는다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 파멸적인 생각과 연결되어 있습니다. 그것은 우리가 복종하는 사람처럼 행동하는 경향이 있고 그들의 의견과 이익을 방어할 능력이 없습니다. 주장.
4. 외로움에 대한 두려움
이것은 사회 생활과 관련된 또 다른 빈번한 두려움이며 이전 두려움과 약간의 차이점을 나타냅니다. 여기서 무서운 것은 원치 않는 외로움 그 자체, 거의 모든 사람과 의미 있는 감정적 연결을 느끼지 않고 산다는 사실입니다.; 우리가 이미 알고 있는 특정한 사람들과의 사회적 관계를 잃는 것에 대해 걱정하는 것이 아닙니다.
5. 친척처럼 보이는 것에 대한 두려움
이 두려움은 무엇보다도 결손 가정에서 자란 사람들. 조상, 사촌, 형제자매가 우리가 특정 조건 하에서 무엇이 될 수 있는지를 반영한다는 생각은 많은 사람들을 의아하게 만듭니다. 공포감을 느끼고 정신 질환을 발병시키는 유전적 소인, 성격 특성과 같은 측면에 대해 매우 편향되고 비관적인 견해를 가집니다. 반 사회적 등
6. 수행된 작업에 대한 통제력 상실에 대한 두려움
일반적으로 이러한 유형의 두려움은 사랑하는 사람을 해치거나 자신을 위험에 빠뜨리는 것에 대한 두려움의 형태를 취합니다. 그것은 자존감 문제 및/또는 정신분열증이나 간헐적 폭발 장애와 같은 실제 정신병리를 발전시켰다는 사실과 관련이 있습니다.
7. 시간 낭비에 대한 두려움
이것은 실존적 위기와 관련된 빈번한 두려움 중 하나입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 삶에 갇혀 있다고 느낍니다. 그들은 자신의 노력을 투자하는 프로젝트에서 중요한 일을 하지 않는다는 생각에 많은 불편을 겪습니다.
가장 흔한 공포증은 무엇입니까?
공포증에 대해 이야기할 때 우리는 불안 장애의 일부인 병리학적 공포의 한 유형을 의미하며 다음과 같은 특징이 있습니다. 불안 수준의 급격한 상승 실제 객관적인 위험을 초래하지 않는 특정 자극 전 몇 초 만에. 그 감정이 확산된 불편함으로 경험되기 전에 우리가 본 빈번한 두려움 목록에서 공포증에서 반응은 다음과 더 유사하게 나타납니다. 공황 발작, 사람이 자신의 신체에 대한 통제력을 상실하고 이에 노출되는 장소를 즉시 떠나야 한다고 느끼게 합니다. 자극제.
반면에 공포증에는 여러 유형이 있고 증상을 유발하는 요인이 크게 다르지만 일반적으로 공포증은 거의 항상 동일합니다. 떨림, 빠른 호흡, 혈압의 급격한 증가, 다음에 일어날 일에 대한 재앙적인 생각, 느낌 페이딩 등
다음은 가장 흔한 공포증입니다.
- 고소공포증
- 비행기와 비행의 공포증
- 동물 공포증
- 사회 공포증
- 밀실 공포증
이러한 형태의 두려움은 많은 불편함을 유발하고 우리가 이전에 보았던 잦은 두려움보다 훨씬 더 극적인 증상으로 반영되지만, 역설적이게도 정신 요법에서 치료하는 것이 더 쉽습니다.; 공포증은 일반적으로 잘 정의되어 있으며 환자가 그러한 특정 트리거로 병리학 적 두려움에 직면하도록 돕는 것은 그리 어렵지 않습니다.
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