Enochlophobia (군중 공포증): 증상 및 원인

사람들이 심리학자를 방문하는 가장 흔한 이유 중 하나는 공포증 때문입니다. 비행 공포증 (공기 공포증), 사회 공포증 파도 밀실 공포증 가장 일반적인 것 중 일부입니다.

에노클로포비아 또는 데모포비아(즉, 군중 공포증)는 또한 많은 개인이 심리적 도움을 구하도록 이끈다., 공포증 장애는 합리적인 두려움이 아니라 고통받는 사람의 삶에 심각한 영향을 미치는 병리이기 때문입니다. 공포증 환자는 두려운 자극에 직면했을 때 자신에게 아무 일도 일어나지 않아야 함을 알면서도 이러한 비합리적인 두려움이 사라지지 않는다는 것을 알고 있습니다.

즉, 두려움이 너무 강해서 통제할 수 없게 되고, 불편함이 힘을 그에게 큰 불안을 유발할 수 있는 접촉이나 생각을 피하십시오. 무질서. 운 좋게도 공포증은 치료할 수 있으며 과학적 연구에 따르면 심리학자의 도움이 다른 비합리적인 두려움 중에서도 에노 클로포비아를 극복하는 데 중요합니다. 이 기사에서 우리는 oenochophobia에 대해 이야기하고 그 증상, 원인 및 치료에 대해 탐구할 것입니다.

에노클로포비아란?

알버트 아인슈타인, "나는 군중을 싫어하고 많은 청중 앞에서 연설을해야합니다." 이 잘 알려진 캐릭터는 천재였습니다. 따라서 그의 말에 동의한다면 안심하십시오. 모든 사람이 비합리적인 두려움을 가질 수 있으며 명석한 사람도 그럴 수 있습니다.

아인슈타인이 말한 것은 극단적인 경우 사회 공포증과 같은 일반적인 공포증을 나타낼 수 있습니다. 다른 사람의 평가에 대한 두려움) 또는 밀실 공포증(공간에 있는 것에 대한 두려움) 닫은); 그러나이 두려움 (예에서 하나)은 많은 사람들 앞에 있다는 사실과 관련이 있으므로 oenophobia라고합니다.

에노클로포비아는 누구에게나 발생할 수 있지만 연구에 따르면 비율이 더 높습니다. 남성보다 여성의 수 측면에서 일반적으로 성인기에 시작될 때 발생합니다. 일찍. 대부분의 경우에, oenophobe는 두려움을 숨기고 정상적인 행동을 시도합니다.그러나 내면적으로는 두려움에 직면했을 때 큰 불편함을 느끼며, 이 두려운 상황에 처한 자신을 발견합니다. 군중 속에 있을 때 공격을 받고 있다고 느낄 수 있기 때문입니다. 마음에. 그들은 매우 불안하고 초조해집니다.

이 공포증의 원인

에노클로포비아 또는 데모포비아는 모든 유형의 공포증과 마찬가지로 학습된 비합리적인 두려움으로, 일반적으로 과거의 충격적인 경험의 결과로 발생합니다. 이 학습은 고전적 조건화에 의해 발생하며, 이는 처음으로 연구된 연관 학습의 한 유형입니다. 이반 파블로프 그리고 지휘자에 ​​의해 존 B. 왓슨. 후자는 심리학 역사상 가장 논란이 많은 연구 중 하나에 대한 책임이 있습니다. Albert라는 어린 소년이 처음에는 흰 쥐를 두려워하는 법을 배우도록 관리했습니다. 숭배.

왓슨은 인간이 조건화를 통해 강한 감정을 학습한 다음 비슷한 상황에 일반화할 수 있다고 생각했고, 이를 위해 어린이를 이용했습니다. 리틀 앨버트는 연구 당시 겨우 8개월이었고, 첫 번째 세션에서 그는 흰 쥐와 조용히 놀았고, 그러나 세션이 진행됨에 따라 Watson은 동물의 존재와 금속이 땅을 치는 시끄러운 소리를 결합하기 시작했습니다. 망치. 몇 번의 세션 후에 Albert는 쥐와 노는 것을 그만두고 쥐가 나타날 때마다 자리를 떴습니다. 그가 쥐의 존재를 그를 놀라게 한 소리와 연관시켰다는 사실의 결과로. 뿐만 아니라 작은 녀석은 다른 털이 많은 동물도 두려워했습니다. 고전적 조건화 이론에 따르면 일반화 현상이 일어났다.

오늘날 이 연구는 연구에 적용되는 윤리적 지침이 허용하지 않기 때문에 수행될 수 없습니다. 아래에서 Watson의 연구를 설명하는 비디오를 볼 수 있습니다.

고전적 조건화와 대리 조건화

고전적 조건화만이 두려움을 학습하는 유일한 방법은 아니지만 대리 조건화는 다시 말해, 관찰 학습은 사람이 다른 사람에 속한다는 두려움을 겪게 할 수도 있습니다. 승무원.

비합리적 신념과 같은 일부 인지적 요인이 에노클로포비아를 유발하며, 일부 전문가들은 생물학적 요인도 중요합니다. 쉬움. 종으로서 우리의 생존에 유용했기 때문입니다. 이러한 두려움은 원시적이고 비인식적인 연관성에 의해 개발될 수 있으며, 이것이 논리적 주장으로 쉽게 수정될 수 없는 이유입니다.

증상 및 경고 신호

공포증은 인지적, 행동적, 신체적 증상을 나타냅니다. 따라서인지 증상은 사람이 느끼는 불안, 두려움 및 괴로움을 의미합니다. 그 결과 주의력이 좁아지고, 혼란스럽고, 현기증이 나고, 어려움을 겪게 됩니다. 집중… 

이러한 증상은 두통, 복통, 흉부 압박감과 같은 다른 신체적, 생리적 증상을 유발할 수 있습니다., 등. 행동 증상은 그 사람이 불안을 유발하는 상황을 피한다는 사실을 의미합니다.

요약하면, 에노클로포비아의 증상은 다음과 같습니다.

• 임박한 죽음에 대한 생각
• 극심한 불안 공포증 자극의 존재 또는 상상에 대한 두려움
• 공기가 고갈될 것이라는 생각
• 집중력 부족
• 과호흡
• 땀과다
• 경주 심장 박동
• 떨림
• 흉통 또는 압박감
• 현기증, 메스꺼움, 현기증 및 두통
• 회피 행동

치료

모든 공포증과 마찬가지로 과학적 데이터에 따르면 이 장애의 치료는 효과적입니다. 인지 행동 치료. 이를 위해 환자가 자신의 생각이 비합리적임을 깨닫는 데 도움이 되는 인지 재구성과 같은 일부 기술이 사용됩니다. 그만큼 이완 기술, 장애가 나타날 때 증상을 줄이는 데 유용합니다. 그리고 설명 기법. 후자에 관해서는 체계적인 탈감작 기법으로 이상적인 치료가 이루어지며, 대처 전략을 배우면서 점차 환자를 두려운 자극에 노출시키는 효과적인.

현재, 다른 형태의 정신 요법도 사용됩니다., 어떻게 그들은 수용전념치료(ACT) 그리고 마음챙김 기반 인지 치료, 둘 다 맥락 치료 그룹에 포함됩니다. 효과를 검증하기 위해 수행된 연구에 따르면 불안 장애 치료에 좋은 결과를 얻기 위해 사용됩니다.

약물 치료는 극단적인 경우에만 권장됩니다. 항상 의학적 또는 정신과적 감독 하에 심리 치료와 병행해야 합니다.

공포증에 적용된 신기술

공포증의 치료는 또한 새로운 기술의 발전으로 인해 혜택을 받았습니다. 일부 전문 센터는 가상 현실과 증강 현실을 치료. 게다가, 시장에는 다양한 모바일 애플리케이션이 있습니다. 환자가 이러한 새로운 형태의 치료법을 사용할 수 있도록 합니다.

• 다음 기사에서 이러한 애플리케이션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.스마트폰으로 공포증과 두려움을 치료하는 8가지 앱”

.