얼음 심장: 때때로 우리가 애정을 표현하기 어려운 이유

우리는 한동안 우리의 육체적, 심리적 안녕이 외로움으로 인해 어느 정도까지 손상될 수 있는지 알고 있습니다. 애정 표현은 형식적인 관계를 넘어 타인과 우리를 연결하는 연결을 만드는 주요 방법입니다.

하지만, 많은 사람들이 애정 표현에 어려움을 겪습니다., 그들 자신의 일부가 달리 요구한다는 사실에도 불구하고 자동적으로 비자발적으로 먼 태도를 취합니다.

왜 이런 일이 발생합니까? 거의 모든 심리적 현상과 마찬가지로 여러 가지 방법이 있기 때문에 단일 설명이 없습니다. 각 사람이 평생 동안 여행한 경로에 따라 동일한 결과로 이어집니다. 삶. 하지만, 두 관계 모두에 영향을 미치는 이 현상의 매우 일반적인 원인이 있습니다., 그리고 우리는 그들 중 하나를 볼 것입니다.

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애정 표현 시 문제

인간의 마음은 모순의 집합체입니다. 그렇기 때문에 이론적으로는 다른 옵션보다 한 가지 옵션을 선호하지만 실제로는 그 반대를 할 수 있습니다. 예를 들어 치과 방문을 연기하거나 비용을 지불하는 체육관 세션을 건너뛸 때 이런 일이 발생합니다. 감정적 측면 우리 삶의.

우리는 누군가와 감정적으로 연결되는 것이 좋은 것임을 압니다., 그리고 이것에도 불구하고 매일 그것을 피하는 것을 선호하는 많은 사람들이 있습니다. 외출 초대를 거부하고 격렬한 포옹을 피하고 관심을 보이는 사람과의 만남을 포기하거나 갈등으로 설명할 수 없는 가족과의 거리감을 보이는 것 중요한.

이 기묘한 현상은 Anna Luerssen이 이끄는 미국 연구팀에 의해 다루어졌습니다. 그들은 초기 가설에서 시작했습니다. 관계 관리와 관련하여 각 개인은 두 가지 목표 중 하나에 의해 움직입니다. 상호 배타적인 우선순위.

이러한 목표는 한편으로는 만족스러운 관계를 발전시키고 다른 한편으로는 거부감을 느낄 위험을 최소화. 일반적으로 애정 표현은 행복을 가져다주지만, 이 애정이 보답되지 않는 것으로 해석되면 자존감을 손상시키는 연약함과 가치가 거의 없는 느낌이 나타날 수 있습니다.

Luerssen과 그의 가족은 자존감이 낮은 사람은 사랑 관계에서 더 방어적인 경향이 있다는 것을 이해했습니다. 따라서 거절의 위험이 높을 것으로 예상하고 매우 친밀한 관계를 유지한다는 생각을 포기하고 만족합니다.

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실험

이 연구를 위해 Luerssen 팀은 심리학 실험실에서 치료를 받는 60쌍의 부부를 참여시켰습니다. 그곳에서 각 쌍의 구성원은 분리되었고 그들 각각에게 역할이 제공되었습니다. 한 사람은 "말하는 사람"이고 다른 사람은 "듣는 사람"이었습니다.

말을 해야 했던 참가자들에게 세 가지 칭찬 또는 칭찬을 선택하라는 요청을 받았습니다. 파트너에게 할 말 그것들을 받은 사람들은 아무 대답도 하지 않고 들어 달라는 요청을 받았을 뿐만 아니라, 그들의 파트너는 가능한 목록에서 "내 파트너에 대해 내가 정말 좋아하는 것"에 대해 이야기하기로 선택했습니다. 주제. 이런 식으로 그들은 칭찬이 자발적인 것이라고 믿을 것입니다.

이 단계가 끝난 후, 부부의 두 구성원은 활동이 그들에게 어떤 느낌을 주었는지에 대한 설문지를 작성했습니다. 당시 호르몬 수치에 대한 데이터를 수집하는 테스트와 "연사"는 자존감을 측정하기 위해 고안된 설문지를 작성했습니다.

부부의 취약성의 해로운 힘

얻은 결과에 따르면, 자존감이 낮은 사람들은 덜 다정한 칭찬을 하는 경향이 있었습니다. 실험으로 인해 더 큰 불편 함을 나타냅니다.

프로게스테론 수치, 정서적 행동 및 애착과 관련된 행동에서 더 많은 양으로 분비되는 호르몬, 그들은 또한 대부분의 사람들의 경우처럼 이 사람들에게서 크게 증가하지 않았습니다. 사람들. 사실, 자존감이 낮은 부부의 "청력"이 있는 사람과 자존감이 높은 부부와 관련된 사람 모두 프로게스테론 수치의 갑작스러운 상승을 경험했습니다. 반면에 자존감이 낮은 "화자"는 파트너가 자신의 칭찬에서 이익을 얻을 것이라고 믿는 경향이 적습니다.

이것은 어떻게 해석됩니까? 자존감이 낮은 사람들은 거부감을 피하기 위해 훨씬 더 목표 지향적입니다., 그리고 이러한 유형의 위험에 노출시키는 행동은 행해진 것으로 여겨지는 선으로 보상되지 않는 불편함을 유발합니다. 따라서 다른 사람이 그렇지 않다는 것을 나타내는 호르몬 테스트에도 불구하고 다른 사람이 칭찬으로부터 거의 혜택을 받지 못한다는 편향된 생각입니다.

이러한 유형의 정서 및 관계 문제에 대한 해결책의 상당 부분은 일에 대한 자존감 현실적이고 복잡하지 않은 자신에 대한 아이디어 (자기 개념)를 구축하십시오. 따라서 모두가 이길 것입니다.

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참고문헌:

• 루어센, A., 지타, G. J., & Ayduk, O. (2017). 자신을 위태롭게 하기: 로맨틱한 관계에서 자존감과 애정 표현. 성격 및 사회 심리학 게시판, 43(7), 940-956.