건강에 가장 위험한 13가지 음식
인간이 건강한 육체를 누리기 위해서는 영양을 잘 공급받아야 합니다. 건강한 식품은 다양한 기능을 가진 다양한 다량 영양소와 미량 영양소를 제공합니다: 활력, 구조, 수송...
불행하게도 우리가 살고 있는 자본주의 사회로 인해 식품 부문의 대기업은 식품에 다량의 화학 물질과 살충제를 사용합니다. 우리의 건강을 해치는 것.
일부 위험하고 유해한 음식에 대한 경고
매일 우리는 자연스러워 보이지만 치명적인 독극물로 처리된 음식을 먹습니다. 투여되는 용량이 완전히 안전하기 때문에 대부분의 경우 이에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 미국 NGO 환경 워킹 그룹 (EWG)는 최대 20가지 종류의 살충제가 포함된 식품이 있습니다..
이 조직은 "소량으로도 이러한 살충제는 영유아에게 해로울 수 있으므로 항상 주의해야 합니다."라고 경고합니다. 마찬가지로 지방과 같은 다른 유해 물질이 포함된 식품도 있습니다. 트랜스, 우리 몸에 유익하지 않습니다.
그런데... 이 음식들은 뭐죠? 아래에서 건강에 위험한 음식 목록을 찾을 수 있습니다..
1. 고기
확실히 당신은 과일과 채소가 다른 음식보다 더 오염되어 있다고 생각합니다. 하지만, 고기는 아마도 살충제를 가장 많이 함유한 식품일 것입니다.. 이것은 많은 살충제가 지방에 용해되기 때문에 발생하며 이러한 물질은 육류의 지방 조직에 침착되어 사람이 섭취합니다.
뿐만 아니라 육류에는 항생제, 약물 및 호르몬도 포함되어 있습니다. 일부 물고기는 다량의 중금속을 포함할 수 있으므로 물고기는 훨씬 더 위험합니다. 예를 들어 참치에는 수은이 포함되어 있습니다.
2. 다과
청량 음료는 맛있고 무해하게 들릴 수 있지만 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다.. 코카콜라에는 330ml 캔당 39g의 설탕이 들어 있으며, 이는 각설탕 약 10개입니다. 논리적으로 일주일에 한 두 캔을 섭취하는 것은 나쁘지 않지만 이 물질을 매일 장기간 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
청량음료에는 세포 손상을 유발하는 물질인 아스파르트산과 페밀라민도 포함되어 있습니다. 뇌관, 뇌종양 및 소변의 산도를 높여 상부관 감염에 대한 감수성을 높입니다. 비뇨기.
- 관련 기사: “뇌 건강을 해치는 15가지 음식”
3. 유제품
육류와 마찬가지로 유제품에도 많은 양의 지방과 살충제가 포함되어 있습니다.. 그러나 합리적으로 소비되는 이러한 음식은 매우 건강합니다.
- 관련 기사: “좋은 지방과 나쁜 지방의 종류와 기능”
4. 감자튀김
감자튀김은 맛있지만 건강에 좋지 않은 음식일 수 있습니다. 그리고 그것은 그것의 소비가 사람의 식단의 중요한 부분이 되어서는 안된다는 것입니다.
이러한 음식은 지방 함량이 높고 동맥에 영향을 미치는 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.. 연구에 따르면 장기적으로 이러한 음식은 뉴런을 죽이고 기억력과 학습에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 이러한 식품을 얼리면 더욱 해롭습니다.
5. 딸기
NGO 환경 워킹 그룹 (EWG)는 이 과일에는 최대 20가지의 살충제가 들어 있습니다., 이로 인해 이 식품 생산의 90%가 건강에 해로운 화학 물질이 남아 있다는 징후가 나타납니다. 체리와 같은 다른 붉은 과일도 마찬가지입니다.
6. 토마토
어떤 샐러드에도 빠질 수 없는 토마토, 그러나 일단 익으면 많은 살충제가 첨가됩니다.. 불행히도 토마토는 껍질이 너무 얇아서 껍질을 벗긴 후에도 화학 잔류물이 과일에 남아 있습니다. 그렇기 때문에 유기농 토마토를 섭취하는 것이 좋습니다.
7. 사과
사과(및 배)는 유기농일 경우 매우 건강에 좋은 식품입니다.. 그러나 비유기농 제품에는 신경 독성이 있는 살충제가 많이 포함되어 있습니다. 이전의 경우와 마찬가지로 껍질을 벗기는 것은 거의 소용이 없습니다.
8. 감자들
감자는 탄수화물을 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 삶은 것은 매우 건강한 선택이 될 수 있으며 체중 감량에 매우 효과적인 음식이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 많은 양의 살충제를 포함할 수 있으며, 그 중 다수는 항진균제입니다..
9. 시금치
푸른 잎 채소는 일반적으로 농약이 많지 않지만 시금치는 예외로 건강에 해로울 수 있어 NGO 환경 워킹 그룹 (EWG) 시금치 함유 살충제 함량이 가장 높은 식품 목록에.
10. 패스트 푸드
정크 푸드가 건강에 해로운 음식이라는 것은 말할 필요도 없습니다.. 그리고 이런 종류의 음식은 영양가가 그리 높지 않습니다. 그것의 장기적인 효과는 뇌의 화학적 변화와 금단 증상을 유발합니다. 또한 가장 해로운 지방인 트랜스 지방과 첨가물이 다량 함유되어 있습니다.
11. 팬케이크
아침에 팬케이크를 먹는 것은 맛있는 식사가 될 수 있습니다. 그러나 그것은 완전히 건강에 좋은 음식은 아닙니다. 그들은 트랜스 지방으로 가득 차 있으며 부분 경화 콩기름을 많이 함유하고 있습니다.. 라벨에서 얼마나 많은 양의 소금과 방부제가 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다. 팬케이크를 먹으려면 처음부터 만드는 것이 좋습니다. 적어도 당신은 당신이 무엇을 먹고 있는지 알게 될 것입니다.
12. 커피
커피는 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다, 아침에 커피를 마시는 것이 큰 위험은 아니지만 이 물질을 남용하면 해로울 수 있습니다. 전문가들은 하루 600밀리그램의 카페인이 두통을 일으키고 불안을 증가시키며 각종 수면장애를 일으킬 수 있다고 말한다. 또한 장기적으로 심각한 심혈관 문제를 일으킬 수 있으며 심지어 발작 증상.
13. 복숭아
복숭아는 달고 맛있는 음식이지만 살충제를 많이 함유하고 있습니다.. 이 과일 껍질의 특징은 씻은 후에도 여전히 많은 양의 화학 물질을 보유하고 있음을 의미합니다.
