3세대 치료법은 무엇입니까?

심리학의 역사를 통틀어 다양한 개입 양식이 개발되어 왔으며, 인간 존재의 문제를 이해하는 다양한 방식에 반응했다. 연령.

따라서 심리학에서 과학적 방법을 사용하기 시작한 이래로 무엇보다도 행동 요법이 있었습니다. (1세대), 인지 행동 요법(2세대), 마지막으로 맥락 또는 3세대 요법 세대.

이러한 각각의 흐름은 사람의 한 측면 또는 다른 측면과 다른 이론을 강조했습니다. 존재의 삶과 행동 방식을 구성하는 측면을 인식하는 것을 목표로 합니다. 인간. 이런 의미에서, 3세대 치료법이 정확히 무엇인지 알아보겠습니다..

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3세대 치료법은 무엇을 이해합니까?

맥락적 또는 3세대 치료법은 심리학자 Steven C. 헤이즈, 특히 기능적 맥락주의, 모든 장애를 치료할 때 성공을 달성하는 열쇠로 사람의 맥락을 강조하는 과학적 방법에 기반한 철학.

기능적 맥락주의는 행동에 직접적으로 영향을 미치고 관찰 가능한 현상과 그 맥락에 존재하는 변수에 대한 연구를 통한 개인의 기능 다이어리. 목표를 달성하려는 과정에서 행동과 공간이 역할을 하는 방식에 초점을 맞춥니다.

따라서 맥락치료에서는 불편함을 완화하거나 제거할 필요성을 강조하지 않음, 그러나 사람이 자기 방해 행위로 이어지지 않는 방식으로 삶의 기복을 받아들이고 상황에 적응하고 그들의 진정한 관심과 개인적 목표에 부합하는 삶의 방식을 개발하는 것(이들의 자원과 능력과 관련된 가지다).

연구하고 수정할 수 있는 사람의 맥락적 측면 중 일부는 행동입니다. 언어적, 그녀의 성격을 구성하는 도덕적 가치 또는 그녀가 혼잣말을 하는 방식(독백 내부에).

상황에 맞는 또는 3세대 접근 방식 전 세계 심리 상담에서 가장 많이 사용되는 것 중 하나입니다., 모두 경험적으로 기반을 둔 과학 철학에 기반을 두고 있으며 동일한 흐름 내에서 기존 양식이 매우 다양합니다.

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3세대 요법의 다른 유형은 무엇입니까?

현재 우리는 크게 입증된 효능과 각각의 특정 필요에 따라 하나 또는 다른 심리적 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고객.

1. 마음챙김 기반 치료

마음 챙김 또는 완전한 주의는 초점 관리 기술 그의 목표는 사람이 현재 순간에 주의를 집중할 수 있고 자신의 내부에서 일어나는 일을 탐구할 수 있는 것입니다. 과거의 기억이나 미래에 일어날 수 있는 일에 대한 추정과 관련된 강박관념에 사로잡히지 않고 실시간으로. 미래.

이 기술은 또한 강력한 과학적 근거를 가지고 있으므로 모든 종류의 연구와 실험에 사용할 수 있습니다. 그 외에도 광범위하게 효과가 있는 것으로 입증된 일련의 초월적 명상 전략을 통합합니다. 그들은 그들이 영감을 받은 불교와 힌두교 전통에서 분리되었습니다..

자기 탐구와 자기 조절의 맥락적 치료로서 마음챙김의 주요 기반은 주의와 감정에 대한 총체적인 집중입니다. 있는 그대로의 존재, 자신의 경험에 대한 급진적인 수용 및 능동적인 방식으로 살아감, 자신의 목표와 경험에 참여 필수적인.

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2. 변증법적 행동 요법(DBT)

변증법적 행동치료는 인지행동치료의 다양한 요소와 맥락치료의 개념적 기반을 통합하고, 심리 사회적 기술 학습 그 사람이 더 잘 살 수 있도록 도와줍니다.

DBT에서 치료사는 치료받는 사람의 감정을 확인하지만 동시에 그가 당신의 인생에서 당신을 더 행복하게 해줄 일련의 적응력 있는 기술을 훈련하고 습득합니다. 일일.

이 치료법 원래 경계선 성격 장애를 치료하기 위해 고안되었습니다., 하지만 정서 불안정, 기분 장애, 자살 행동이 있는 사람 또는 경계성 성격 장애가 있는 사람에게도 일반적으로 사용됩니다.

3. 수용전념치료(ACT)

수용전념치료는 주로 사람들이 가질 수 있는 문제나 심리적 장애의 기초가 되는 언어에 기반을 두고 있습니다.

치료사가 내담자에게 가르치는 자신의 언어에 대한 다양한 재구성 기술을 훈련함으로써 내담자는 심리적 유연성 향상; 즉, 현재 순간을 살고 받아들이며 매일 경험하는 상황에 적응하는 능력입니다.

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4. 기능 분석 심리 요법(FAP)

기능적 분석 심리 요법은 치료적 관계와 행동의 중요성을 강조합니다. 그 사람의 변화를 이루고 그의 변질을 극복하게 하기 위해 상담에서 내담자가 보여주는 것 심리적.

기능분석심리치료에서는 치료사는 그러한 긍정적인 행동, 생각 또는 인상을 강화할 것입니다. 각 환자의 상황과 특수성을 고려하여 가장 클라이언트가 분석하고 평가하고 궁극적으로 할 수 있는 문제가 있거나 부적응 변경하십시오.

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