공포증을 치료하기 위해 심리학자에게 가는 것이 어떤 이점이 있습니까?
공포증은 오늘날 사회에서 가장 널리 퍼진 정신 병리학 중 하나입니다. 그러나 희소식은 이러한 장애가 심리 치료에 매우 잘 반응한다는 것입니다.
심리학자의 작업이 공포증을 극복하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아봅시다. 이 정신 건강 개선 프로세스가 개발되는 방식.
공포증이 있는 경우 심리 치료를 받는 이점
공포증은 대상, 생명체 또는 특정 상황에 대한 비이성적인 강렬한 두려움을 특징으로 하는 불안 장애입니다. 이는 신체적, 정신적 고통과 스트레스의 다양한 증상을 동반하며, 삶의 질을 방해하는 극단에 도달합니다.
이 두려움이나 공황을 일으키는 원인은 일반적으로 실제 위험을 초래하지 않습니다. 그러한 공포증이 있는 사람: 애완 동물, 고소공포증, 비행 공포증이 될 수 있습니다. 비행기, 피, 모르는 사람과 대화해야 하거나 친구 또는 친척.
이러한 심리장애는 임상심리학 연구팀에 의해 수년간 연구되어 왔으며, 신경 과학 및 의학, 그리고 현재는 상세한 개입으로 성공적으로 치료할 수 있으며 체계적인.
오늘의 기사에서 우리는 그것이 무엇이든 공포증을 치료하기 위해 전문 심리학자에게 가는 것의 주요 이점을 볼 것입니다.
1. 개별화되고 효과적인 개입을 허용합니다.
공포증 사례를 치료하기 위해 심리학자의 손에 자신을 맡기는 것이 개인화되고 전문적인 개입을 받는 가장 좋은 방법입니다. 우리의 특별한 특성과 특성에 항상 적응.
이것은 전문가가 다양한 치료, 기술 및 전략을 구현한다는 것을 의미합니다. 우리가 제시하는 공포증의 유형, 심리적 상태, 가족 또는 사회적 환경 및 특성 개인의.
그 외에도 심리학 전문가들은 효과가 입증된 치료법을 적용합니다. 높은 과학적 증거에 대한 이전 조사, 이것이 성공 가능성이 너무 높다.
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2. 사회생활을 유지할 수 있도록
공포증에 특화된 심리적 개입을 시작하는 것의 또 다른 이점은 공포증의 경우 사회적, 고객으로서 그 과정에서 양질의 사회 생활을 포기할 필요는 없습니다. 학의.
그 외에도 우리의 공포증이 다른 경우에도 정상적이고 현재의 삶의 질을 유지할 수 있으며, 의료 전문가의 도움을 받으면서 이전과 동일한 활동을 수행합니다. 심리학.
3. 공포증의 본질을 이해할 수 있습니다.
모든 유형의 공포증의 경우 영향을 받은 사람들은 세상을 다르게 느끼고 인식합니다. 다른 사람들과 다르기 때문에 종종 그들이 할 수 없는 두려움이나 공포를 경험합니다. 이해하다.
심리학 전문가가 도와드리겠습니다. 우리가 경험하는 각 두려움, 스트레스 또는 불안의 이유를 이해합니다., 그 사람이 자신을 비난하거나 자존감에 영향을 미칠 수 있는 비합리적인 두려움에 대해 잘못된 결론을 내리는 것을 방지합니다.
요컨대, 공포증의 본질을 깊이 아는 것은 환자로서 우리가 배울 수 있게 합니다. 자신에 대해 더 많이 알게 되고, 자신을 더 잘 알게 되고, 문제를 극복할 수 있는 도구를 얻게 됩니다. 직원.
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4. 가족과 함께 일할 수 있습니다.
그들이 공포증을 전문으로 하는 전문 심리학자의 상담을 통해 실천에 옮기는 많은 치료법은 가족과 함께 일하는 것으로 구성됩니다. 이것은 매우 유용한 치료 요소가 될 수 있습니다..
공포증이 있는 사람의 친척은 문제를 더 빨리 극복하고 환자가 이해받고 지지받고 사랑받는다고 느낄 수 있도록 큰 도움을 줄 수 있습니다.
5. 잘못된 전략을 변경할 수 있습니다.
공포증에 특화된 심리 치료도 일련의 도구를 제공합니다. 우리에게 불안이나 불편함을 유발하는 것을 피하는 것이 해결책.
공포 집중 회피 전략은 공포증이 있는 사람들이 행동으로 옮기는 고전적인 반응 중 하나이며 심리학자의 사무실에서 우리는 이에 대해 배울 것입니다. 인지 및 행동 모두에서 훨씬 더 유용하고 적응력이 뛰어난 다른 유형의 응답을 시작합니다..
6. 가상 현실 기술을 실제로 적용할 수 있습니다.
몇 년 동안 가상 현실 기술은 입증된 과학적 증거로 인해 모든 종류의 공포증 사례를 치료하기 위해 가장 많이 사용되는 치료 전략 중 일부였습니다.
자격을 갖춘 전문가가 이러한 기술을 사용하면 우리는 두려움을 유발할 수 있지만 집이나 상담 장소에서 이동하지 않고도 가상 시나리오를 사용할 수 있습니다. 에게 그 공포에 점진적으로 맞서다 통제된 환경에서.
7. 자신에 대한 제한적이거나 부정적인 믿음을 재구성하는 데 도움이 됩니다.
자부심은 전문가가 공포증이 있는 사람들을 개선하고 개선하는 데 책임이 있는 성격 구성 요소 중 하나입니다. 이는 이 문제를 극복하는 데 필수적이기 때문입니다.
공포증은 종종 낮은 자존감에 뿌리를 두고 있습니다.: 사람, 동물, 물건 등을 대면하는 데 필요한 기술이나 능력이 없는 느낌 나머지 사람들은 가질 것이고 그런 이유로 (아마도) 그들은 이러한 문제에 직면하여 그들의 안녕에 대해 걱정할 이유가 없습니다. 경험담. 이러한 유형의 내러티브는 공포증이 무엇이며 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 평가할 때 합리성의 신기루를 유지하는 역할을 합니다.
그렇기 때문에 공포증에 대한 심리치료 과정에서 극복하는 것 또한 필수적이며, 공포증을 유지하는 데 기여하는 일련의 부정적이거나 제한적인 신념을 대체하거나 재구성합니다. 사람.
전문 심리학자와 손을 잡고 우리는 달성 할 것입니다 이러한 해로운 믿음과 생각을 식별하고 이해하고 변경합니다. 문제를 극복하기 위한 힘, 자원 및 동기를 얻을 수 있게 해주는 다른 긍정적인 것들에 의해.
자존감을 높이고, 자신감을 얻고, 두려움을 극복하기 위한 모든 종류의 자원을 확보하는 것이 우리에게 매일 많은 영향을 미치는 공포증을 극복하고 삶을 회복하는 데 도움이 될 길 이전의.
8. 기타 관련 장애의 치료 가능
중독에 특화된 심리 치료는 중독에 걸릴 수 있는 다른 장애도 치료할 수 있습니다. 첫 번째, 전 세계적으로 관련되고 삶의 모든 측면을 고려합니다. 사람.
모든 종류의 공포증을 나타내는 것 외에도 사람들은 불안이나 우울증이 발병했을 수 있습니다., 뿐만 아니라 심리학 전문가에 의해 완벽하게 치료될 수 있는 다른 정신 건강 장애.
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오전 이그나시오 가르시아 빈센트 저는 감정 및 불안 문제를 전문으로 하는 심리학자입니다.
