이것이 해로운 가족 관계가 우리의 자존감에 영향을 미치는 방식입니다.

자존감은 우리의 정체성을 정의하는 심리적 요소 중 하나입니다. 그러나 이것은 우리 주변의 모든 것과 단절된 우리 내부에서 자존감이 발생한다는 의미는 아닙니다. 오히려 그것은 우리가 타인과의 관계를 경험하는 방식과 항상 연결되어 있습니다. 그리고 그러한 관계가 우리에게 더 중요할수록 그녀는 더 많은 영향을 받습니다.

물론 이것은 우리 가족이 우리의 자존감이 어떻게 생겼는지 형성하는 데 큰 힘이 있다는 것을 의미합니다. 우리의 아버지와 어머니는 우리 자신의 가치를 직접적으로 통제할 힘이 없을 수도 있습니다. 그러나 그들이 우리를 대하는 방식이 그들에게 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 의도. 이것으로부터 다음과 같다. 해로운 가족 관계는 자존감과 관련된 모든 것에 중요한 결과를 남길 수 있습니다.; 이러한 경우에 어떤 일이 발생하는지 봅시다.

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자존감이란 무엇이며 가족의 영향을 받는 이유는 무엇입니까?

다른 사람과 관계를 맺은 경험이 없다면 자존감이 있을 수 없습니다. 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만, 사회의 다른 구성원이 우리를 대하는 방식에 대해 우리가 알고 본 모든 것을 고려하지 않고는 우리 자신을 소중히 여기지 않습니다. 다시 말해, 우리가 자신의 정체성과 존재 방식으로 시선을 돌릴 때, 우리는 그들이 우리에게 말하는 방식, 그들이 우리와 함께하는 데 얼마나 많은 관심을 보이는지, 우리가 성취할 수 있는 것에 대해 그들이 갖는 기대, 등

하도록 하다, 자존감은 우리가 대우받는 방식을 해석하는 방식에서 크게 발생합니다..

그리고 바로 이 측면에서 가족이 매우 중요해집니다. 가족은 우리가 상호작용하는 최초의 사회적 집단을 구성합니다. 생후 첫 달부터 세상과 인간 관계를 모두 배우고 탐구할 수 있는 라이프스타일을 제공합니다. 삶. 물론 그것은 또한 우리가 어린 시절에 수행하는 자발적인 학습과 감정을 연결하는 법을 배우는 맥락을 만듭니다. 그렇기 때문에 애착 이론에 기반한 심리학 연구는 감정적으로 결합하는 우리의 방식이 우리의 아버지와 어머니와 함께 청소년기와 노년기에 다른 인간 관계에 대한 우리의 접근 방식을 형성합니다. 성인.

그럼; 가족과 마찬가지로 다른 사람들과 관계를 맺을 때 어떤 철학을 유지하려는 경향이 있습니다.그것은 또한 무엇이 우리의 자존감을 형성하는지 살펴봄으로써 현실을 해석하는 특정 방식을 우선시하는 경향이 있습니다. 우리가 어떻게 자랐는지, 집에서 보던 것이 무엇인지에 따라 만족스러운 경험은 우리의 장점이자 노력의 결실로 볼 수도 있고 반대로 쿠데타로 볼 수도 있습니다. 운. 그렇기 때문에 우리가 자존감을 구축함에 따라 더 비관적일지, 더 낙관적일지, 더 온화하고 균형잡힐지 결정할 때 가족 상황이 핵심입니다.

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해로운 가족 관계가 자존감에 미치는 영향

"독성 관계"의 개념은 매우 광범위하고 이질적이며 다양한 문제 역학을 포함하기 때문에 항상 동일한 방식으로 자존감에 영향을 미친다고 말할 수 없습니다. 과잉보호와 통제가 심한 어머니, 아버지 밑에서 자랐다는 사실이 부모의 무관심과 소홀함을 겪은 것과는 다릅니다.

그럼에도 불구하고 이러한 유형의 가족으로 고통받는 사람들이 자존감을 경험하는 방식에는 일련의 일반적인 경향이 있습니다. 일반적인 문제는 동일한 개인에게 동시에 발생할 필요는 없지만 감정적으로 고통스러운 경험을 한 사람들 사이에서 더 흔합니다..

그렇다면 유해한 가족 관계에 갇힌 채 수년 동안 살아온 후 자신을 소중히 여길 때 발생하는 이러한 형태의 불편함은 무엇인지 살펴보겠습니다.

1. 가족을 파괴하는 요소라는 죄책감

가족 상황에서 많은 고통을 겪은 일부 사람들은 이러한 문제가 거의 모두 아기를 키우다 보면 부모가 한계에 다다를 수 있고 어머니. 이것은 자신이 통제할 수 없는(태어난) 것에 대해 자신을 탓하면서, 이러한 형태의 죄책감은 바로 본질로 간주되는 것과 연결되어 있습니다., 출산 후 처음 몇 분 동안 자신의 정체성. 이 역설은 심리 치료를 받지 않으면 이 해로운 믿음을 없애는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

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2. 어린 시절과 청소년기에 일어난 일에 대해 자신을 탓하는 경향

유해한 가족 관계에서 수년을 보낸 사람들은 윤리적 딜레마를 야기하는 복잡한 상황에 대한 노출 증가, 매일 매일 갈등, 가족의 정신 건강 문제 등에 직면해야했기 때문입니다. 그런 의미에서 이런 일을 겪은 사람들은 사실을 중시하지 않고 끊임없이 그 경험을 회상하며 자책하는 것이 일반적이다. 그 기간 동안 그들은 이러한 문제를 성숙하고 책임감 있는 방식으로 해결할 수 있는 자원이 없었습니다. 나이.

3. 자신의 정서적 불안정성을 가정하는 경향

많은 사람들은 그들이 끊임없는 논쟁과 피할 수 있는 갈등으로 점철된 가정 환경에서 자랐기 때문에 그들은 이 정서적 불안정성을 내면화했고 다른 사람들과의 관계에서 그것을 재생산하여 다른 사람들이 거리 이것이 실제로는 사실이 아니더라도, 극도로 경계하는 태도를 유지하다 형태를 잃지 않는 것에 대한 끊임없는 관심, 많은 경우에 이러한 관계의 건강이 그들의 행동 방식에 달려 있지 않도록 하기 위해 복종해야 합니다. 아마도".

4. 타인의 조롱과 공격의 대상이 되는 것에 대한 두려움

거의 끊임없는 두려움의 경험은 자존감의 적절한 발달을 가장 제한하는 또 다른 형태의 불편함입니다. 회피적 태도를 취하는 사람 또한 가족에게서 본 일로 인해 하지 말아야 할 일에 더욱 신경을 쓰게 된다. 다른 사람들이 당신의 삶에서 만나는 것, 당신이 할 수 있는 것, 상황. 이로 인해 이런 일을 겪은 사람들은 몇 년 동안 기회를 놓치게 되고, 결국 개인 개발 및 자기 실현 능력이 손상됩니다.

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오전 도브 킹 카르도나, 일반 건강 심리학자, 그리고 저는 화상 통화로 직접 또는 온라인으로 치료 세션을 제공합니다. 나는 모든 연령대의 사람들에게 봉사합니다.