불안, 감정 및 신체화: 그것들은 어떤 관련이 있습니까?

불안과 정서 장애 그들은 우리에게 자신을 보여주는 호기심 많고 다양한 방법을 가지고 있으며, 그 중 다수는 전문가가 우리에게 지시하더라도 때때로 그렇게 해석되지 않습니다.

두통, 복부, 등, 팔다리, 관절, 가슴... 메스꺼움, 현기증, 구토, 궤양, 설사... 삼킴곤란, 호흡곤란, 피부질환, 쉰 목소리, 기억력 감퇴... 실명, 귀머거리...

우리 몸은 불안에 어떻게 반응합니까?

논리적으로, 우리 몸이 앞서 언급한 문제 중 하나를 보일 때 가장 먼저 해야 할 일은 항상 신체적 기원을 배제하는 것입니다. 하지만, 건강 검진에서 이러한 증상의 원인을 찾지 못하면 어떻게 됩니까?

두통, 근육 수축 또는 피로의 원인을 식별하는 것은 사회적 환경에서 매우 일반적입니다. 상당한 수준의 스트레스에 노출된 결과 또는 정신 상태로 인해 썩은

그러나 개인이 고도의 불안을 경험하고 있거나 심각한 문제를 겪고 있음을 나타낼 수 있는 더 많은 신체적 증상이 있습니다. 우울 에피소드.

신체화와 그 증상

미국정신의학회에서 발간하는 세계적으로 권위 있는 진단 매뉴얼 중 하나인 DSM(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에 따르면, 이전 단락에서 설명한 모든 증상과 그 이상의 증상이 신체형 장애의 그림에 나타날 수 있습니다.즉, 신체적 증상의 출현을 특징으로 하지만 그 기원은 유기적 변화는 없지만 일련의 심리사회적 문제로 인해 어느 신체적으로 외부화된다.

1차 진료 의사를 방문하는 약 25%~75%는 실제로 다양한 신체형 장애로 인한 것으로 추정됩니다. 그러나 이러한 유형의 환자 중 다수가 자신의 질병의 기원을 받아들이지 않는 경우도 빈번합니다. 불편함은 어떤 기질적 질병에서도 발견되지 않으므로 치료에 대한 순응도는 일반적으로 낮은.

스페인 정신의학회는 2015년에 다음과 같이 밝혔습니다. 신체형 장애의 유병률은 28.8%였습니다., 정동 장애(35.8%)만 능가하고 불안 장애(25.6%)가 근소한 차이로 뒤를 잇습니다.

불안 예방 및 감정 관리

불안의 부적절한 관리나 감정 조절의 결핍이 신체화의 기초가 될 수 있다는 것은 분명한 것 같습니다. 그리고 이것은 우리 시대의 큰 악 중 하나인 것 같습니다.

일반적으로 사람들은 성인이 되면서 좌절감과 스트레스가 많은 사건을 처리하는 법을 배웁니다. 가장 어린 시절부터, 남자아이와 여자아이는 감정 발달, 사회화 과정에 직면해야 합니다., 그리고 그들의 정체성과 자존감의 형성.

이런 식으로 사람은 항상 원하는 것을 얻지 못한다는 것, 내가 원하는 것을 항상 할 수 없다는 것, 애정과 공간, 내가 원하는 것을 성취하기 위해 노력해야 하고, 내 목표를 달성할 수 있다고 믿기 위해 나 자신을 믿어야 하며, 점진적으로 대부분 부과되는 일련의 규칙을 준수하지만 다른 사람과 함께 살 때 특정 조화를 얻기 위해 필요한 것으로 마침내 이해합니다. 개인.

일상 생활의 요구를 극복하는 도구

그러나 우리가 장애물을 피하는 법을 배운다고 해서 장애물이 멈추는 것은 아니며, 그것을 참는 법을 배운다고 해서 좌절감이 가라앉는 것도 아닙니다. 사실 성인의 삶은 대개 스트레스가 많은 생활 사건이 자주 발생하는 어려운 길이며 우리의 목표가 위험에 처하거나 달성되지 않는 상황도 적지 않습니다.

사회-정서적 수준의 진화적 발달이 스트레스가 많은 상황에 대처하고 좌절(실직, 실직, 커플 헤어지다, 중병, 교통사고, 사랑하는 사람을 잃음, 개인 생활, 직장 생활, 가족 생활을 조화시키는 데 어려움을 겪음, 중요한 기대치, 새로운 상황에 적응하는 어려움...), 사람들은 때때로 전문적인 도움이 필요하지만 할 일을 하고 계속 앞으로 나아가는 경향이 있습니다. 지키는.

그러나 그와 반대로 당시에 이러한 도구를 획득하지 못했다면 좌절을 성공적으로 견딜 수 있는 능력이 없을 것입니다. 감정을 관리하는 기술, 그래서 처음으로 나타나는 주요 장애물에서 불안이 나타날 가능성이 매우 높으며, 통제되지 않으면 정당하게, 필연적으로 심리적 장애로 고통받는 회피 또는 마비 패턴.

치료

이전에 지적했듯이 신체화 문제를 치료하는 것은 어렵습니다. 그것으로 고통받는 많은 사람들은 그들의 증상이 육체적이기 때문에 신체적 원인이 있어야 한다고 믿습니다..

다른 개인은 심리학 전문가의 개입을 꺼려하고 결국 만성적 인 소비자가됩니다. 불안 완화제 그리고 항우울제, 또는 상대 빈도로 통증 단위로 이동하여; 그러나 진실은 약리학이 단기간에 문제를 완화하더라도 문제가 개선되지 않는다는 것입니다.

정신 요법이 가장 유용한 대안임이 분명하며, 아마도 신체적 증상, 원인이 없을 때 신체적 불편이 무엇인지, 왜 발생하는지 이해할 수 있기 때문입니다. 본질적인.

불안의 원인, 스트레스가 많은 상황에 대한 인식과 관련된인지 체계에 대한 작업, 촉진 스트레스 대처 전략, 이완 기술, 감정을 보다 효과적으로 관리하는 기술, 자존감 함양 긍정적인... 물론 신체화로 고생하는 분들에게는 더 많은 노력과 시간이 필요하지만 그것이 생성하는 것에 영향을 미치는 것이 더 효과적이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 신체적 증상에 대해 단기적으로 무기한으로 작용하는 것보다 문제를 완전히 해결하지 못하는 경우 진짜.