관계: '당신과 함께도, 당신 없이도'
그것은 무엇이며 왜 우리는 그것을 허용합니까?
인생의 어느 시점에서 당신이 어떤 유형의 덫에 갇힌 상황에 처한 자신을 발견했다면 당신을 행복하게 만들 뿐만 아니라 제거할 수도 없는 유독한 관계, 이 기사는 에 도움.
당신이 사랑에 빠진 사람, 오가는 사람, 가끔 관심을 보이다가 설명 없이 사라지는 사람, 예상하지 못한 순간에 전화를 건 사람. 기다려도 필요할 때 있지 않고, 멀리해야 할 사람이고, 거의 주지 않으면서 존엄과 자존감을 손상시키는 건전하지 못한 사랑입니다. 계정. 그것은 당신의 에너지, 긍정성, 마음의 상태를 소모하는 관계입니다..
그것은 당신의 정신 건강을 파괴할 수 있으며 한계를 정하고 가능한 한 빨리 제거하는 것이 필요합니다.
- 관련 기사: "커플 치료의 목표는 무엇입니까?"
이 상황을 감지하는 방법은 무엇입니까?
관심과 이기심에 따라 "당신과 함께 또는 당신 없이" 관계에 있는지 감지해야 합니다. 그 사람에 대한 아름다운 감정, 우리는 기분이 좋지 않다, 우리는 즐기지 않는다, 우리는 사랑받는다고 느끼지 않거나 같은 것을 받는 느낌이 없다 우리가 주는 것 다음은 당신이 이와 같은 관계에 살고 있는지 감지하는 데 도움이 되는 몇 가지 단서입니다.:
- 때때로 그는 당신을 찾지만 다른 때에는 거기에 없거나 응답하지 않습니다.
- 당신이 떠날 때, 놀랍게도 당신이 그들의 관심을 가장 많이 받을 때입니다.
- 그는 당신의 삶에 관심을 보일 수 있지만 다음날 당신이 어떤지 묻지도 않습니다.
- 그는 관심의 중심처럼 느껴지거나 자존심을 채우기 위해 당신의 무언가가 필요할 때 항상 거기에 있습니다. 그렇지 않으면 당신은 대답을 듣지 못합니다.
- 그는 늦게까지 전화를 계속합니다. 그는 대화에서 자주 "보였다"고 당신을 떠나는 경향이 있습니다.
- 그는 자신의 감정을 명확하게 표현하지 않으며 당신의 감정에 대해 이야기하려고 하면 주제를 회피합니다.
- 그는 당신이 죄책감을 느끼거나 당신이 당신의 행동으로 그를 압도하고 있다고 믿게 만드는 요령이 있습니다.
- 당신은 소중하거나 소중하다고 느끼지 않습니다. 익숙함을 느끼실 수 있습니다.
- 당신은 그 사람을 놀라게 하고, 기쁘게 하고, 그들을 당신 곁에 두기 위해 가능한 모든 일을 할 방법을 필사적으로 찾고 있습니다.
- 당신은 당신이 느끼는 것 또는 당신이 생각하는 것을 말하기를 두려워합니다.
- 때때로 당신은 특정 상황을 허용한 자신에 대해 기분이 나빠집니다. 당신은 자신에 대한 분노를 느낍니다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "부부와 이혼에 대한 불만: 어떤 요인이 그것을 설명하는가?"
그리고 우리는 스스로에게 '내가 왜 그것을 허용하는가?'라고 묻습니다.
이 질문 뒤에는 수천 가지 답변이 있을 수 있지만 가장 흔한 답변은 일반적으로 버림받는 것에 대한 두려움입니다. 낮은 자존감 특정 상황으로 인해 대인 관계에서 정서적 의존성과 낮은 자존감으로 이어지는 중요한 궤적입니다. 사랑에는 당신에게 좋지 않은 사람을 제거하는 것일 수 있기 때문에 당신이 그것을 어떻게 보느냐에 따라 당신이 져야 할 때가 있거나 심지어 이겨야 할 때가 있다고 가정할 필요가 있습니다.
분명한 것은 버림받는 것에 대한 두려움은 우리가 그 사람 옆에서 계속할 변명을 찾게 만듭니다. 우리가 알고 있고 우리가 보고 싶지 않은 것을 참아야 합니다. 자기기만은 때때로 우리를 화나게 만듭니다. 왜냐하면 그것은 우리가 무엇을 왜 하고 있는지 궁금해하기 때문입니다. 희망은 이 경우에 우리가 잃어야 하는 첫 번째 것입니다. 왜냐하면 우리가 그렇게 한다면 우리는 사물을 바꿀 수 있다는 환상, 우리가 원하는 것으로 바꿀 수 있다는 환상을 공급하는 것을 멈출 것이기 때문입니다. 이것은 우리가 현실을 객관적으로 보는 것을 막고 우리에게 완전히 해로운 상황을 계속 허용하는 데 집착합니다.
- 관련 기사: "자기 파괴: 원인, 특성 및 유형"
이 사람들은 왜 이런 식으로 행동합니까?
물어보기 쉬운 유형의 질문이지만 대답은 다소 복잡하고 적중하기 어렵습니다.많은 요소가 작용하기 때문입니다.
"먹지 않거나 먹게 두는" 사람들은 필요할 때 당신의 관심을 받고 싶어하지만 어떤 종류의 약속도 하지 않습니다. 그들은 당신의 말과 대우, 심지어 그들이 가질 수 있는 성관계를 통해서도 당신에게서 즐거운 것을 얻기 때문입니다. 너와 함께. 당신은 그들의 에고와 그들 자신에 대한 그들의 인식을 먹여 살리고 그것이 그들이 추구하는 유일한 것입니다.
이러한 유형의 행동 또는 필요 내에서 그들이 원하는 것을 제공하지 않으면 그들이 그리워하기 때문에 그것을 찾으십시오. 그러나 그들이 원하는 것은 당신이나 당신의 사람이 아니라 그들이 원하는 것이기 때문에 혼동하지 마십시오. 당신은 줄. 그가 정말로 당신을 사랑하고 당신이 느끼는 감정을 안다면 그는 당신을 고통스럽게 하거나 그가 결코 기꺼이하지 않을 관계에 들어가는 생각에 계속 매료됩니다. 당신에게 제안하다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "독성 관계의 6가지 주요 유형"
어떻게 하면 그런 관계에서 벗어날 수 있을까요?
명심하십시오 이 지침:
- 그 사람과 어떤 관계든 끊으세요.
- 일상과 사회 및 가족 환경에 집중하십시오. 기분을 좋게 하고 연결을 끊고 즐길 수 있도록 도와주는 계획을 실행하십시오.
- 그 사람을 생각할 때 반복해서 참조하는 대화나 오디오 메모를 삭제하십시오. 이것은 당신을 자멸시킬 환상과 희망을 계속 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
- 제3자 또는 소셜 네트워크를 통한 움직임을 인식하지 마십시오.
- 자신을 속이지 말고 자신이 겪고 있는 상황을 다른 사람에게 그려보며 자신이 말하거나 조언할 내용을 반성해 보세요. 자신의 말을 들어보세요, 당신은 놀랄 것입니다!
- 이러한 유형의 관계를 허용하도록 이끈 행동에 대해 작업할 수 있도록 심리학자를 만나십시오. 스스로 노력하는 것이 중요합니다.
