Athephobia (폐허에 대한 두려움): 증상, 원인 및 치료

불안 장애 분야에는 드문 공포증이 많다는 것을 알고 있습니다. 분명히 그들 중 많은 수가 우리가 알지도 못합니다. 아마도 이 기사에서 논의할 공포증의 경우일 것입니다. 폐허 공포증으로 구성된 athephobia.

여기에서 우리는 그것이 무엇으로 구성되어 있는지, 주요 증상은 무엇인지, 그 원인과 그것을 퇴치하기 위해 사용할 수 있는 심리 요법의 가능한 치료법을 볼 것입니다.

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Athephobia: 무엇입니까?

Athephobia는 폐허에 대한 강렬하고 비합리적이며 균형이 맞지 않는 공포로 구성된 특정 공포증의 한 유형입니다.

우리가 폐허에 대해 말할 때, 우리는 인간 건축의 유적. 즉, 인구감소, 전쟁, 자연 재해... 폐허는 두려움을 유발할 필요가 없지만 특히 저녁.

예를 들어 무서운, 공포 또는 서스펜스 영화에서 폐허는 종종 긴장을 유발하는 요소로 사용됩니다. 뷰어에서. 또한 폐허가 등장하는 장면이 밤을 배경으로 한다면 더 큰 걱정이나 두려움을 불러일으킨다.

과도한 두려움

그래도 폐허는 누구에게나 해를 끼칠 수 있는 것이 아니다(실제로 폐허가 된 상태가 아닌 한). 특정 구조가 무너질 수 있음), 이러한 이유로 그 자체로는 두려움".

그러나 공포증에는 그들에 대한 강렬한 두려움이 있습니다. 이와 관련하여 다음을 기억하는 것이 중요합니다. 공포증은 일반적으로 무섭지 않아도 되는 대상이나 상황에 대해 생성됩니다. (또는 그렇게 해도 공포증만큼 강렬한 증상을 일으키지 않습니다).

바로 이러한 이유로 그들은 특정 대상이나 상황에 대한 불균형한 두려움이기 때문에 공포증입니다. 공포증은 또한 개인의 삶에 간섭을 일으키고 기사 전체에서 볼 수 있는 다른 증상 외에도 불편함을 유발합니다.

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증상

불편함과 일상생활의 지장을 넘어 공포증과 관련된 가장 흔한 증상은 무엇입니까? 그들을 만나자.

1. 강렬한 공포 또는 불안

공포증의 주요 증상은 폐허에 대한 강렬하고 비합리적이며 균형이 맞지 않는 두려움입니다. 매우 오래된 것과 그렇지 않은 것, 크거나 작은 것 등 다양한 유형이 있을 수 있습니다.

두려움은 폐허 앞에서 나타나거나 어떤 경우에는 그들이 그것을 느끼도록 상상하는 것만으로도 충분합니다. 이 두려움은 실제로 공포의 대상에 의해 생성된 불안과 고뇌의 느낌, 강도가 다를 수 있습니다.

2. 기피

특정 공포증의 두 번째 전형적인 증상은 공포의 대상이나 자극을 회피. 따라서 공포증의 경우 사람들은 폐허와 접촉하거나 그 근처에 있는 것을 피합니다. 당신은 또한 텔레비전, 영화, 신문에서 그들을 보는 것을 피합니다...

그 사람은 그들을 피하는 대신에 "대면"하여 그들을 보거나 그들과 가까워지는 것을 거부할 수 있습니다.

3. 정신생리학적 증상

심리생리학적 증상은 또한 대부분의 공포증에서 발생하는 것처럼 폐허를 보거나 그 존재가 있을 때 공포증에서 나타납니다.

이러한 증상은 다음과 같은 다양한 반응과 신체적 감각으로 나타납니다. 빠른 심박수, 발한, 흉부 압박감, 편두통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 질식, 동요, 빠른 호흡, "통제력 상실"감, 죽음에 대한 두려움 등

많은 경우, 이러한 증상은 스스로에게 피드백을 주고 파국적인 생각에 대해서도 피드백을 줍니다. 이 경우 공포증과 관련하여 "나는 나 자신을 다치게 할 것입니다", "무언가 나에게 떨어질 것입니다", "나를 해칠 사람이 숨어있을 것입니다"와 같은 유형입니다. 피해” 등

증상의 잘못된 해석

또한 무혐의증에서 자주 일어나는 일은 그 사람이 파멸(또는 약간의 두려움) 그리고 결국 이러한 신체적(또는 인지적) 감각을 매우 파국적인 방식으로 해석하게 됩니다. 저것 증상에 대한 이러한 "잘못된" 해석은 결국 공포증의 증상을 생성하게 됩니다..

즉, 이 모든 과정은 결국 사람에 대한 일종의 완전히 부적응 피드백 루프, 객관적인 현실 (공포증 대상)이 실제로 당신을 해치지 않을 것이기 때문입니다 (사실 이것이 공포증으로 구성되는 것입니다).

원인

공포증의 가장 가능성이 높고 빈번한 원인은 일부 폐허에서 경험한 잠재적으로 충격적인 사건이나 상황입니다. 예를 들어, 그 속에서 길을 잃거나, 무서워하거나, 무언가가 떨어졌을 때 상처를 입거나, "X"라는 이유로 매우 무서워하는 등.

그러나 충격적인 사건이 공포증의 유일한 가능한 원인은 아닙니다. 이것은 또한 폐허에서 살았던 부정적인 이야기를 들은 결과로 발전했을 수도 있습니다(예: 텔레비전을 통해, 친구, 친척, 책...). 즉 말하자면, 공포증은 대리 또는 언어 조건화를 통해 획득할 수도 있습니다..

폐허에서 매우 부정적인 일(예: 살인, 사고...)이 발생하는 영화를 보는 것도 공포증의 기원과 관련이 있을 수 있습니다. 여기에 특정 개별 취약성을 추가하면(예를 들어 우리가 매우 민감하거나 특정 취약점을 "상속"했기 때문에) 일반적으로 불안 장애 또는 특히 특정 공포증에 대한 생물학적 소인), 이것은 그들의 모습.

치료

정신 요법에서 공포증 치료는 대부분의 특정 공포증과 마찬가지로 일반적으로 두 가지 유형이 있습니다. 인지 행동 치료.

1. 노출 요법

노출치료에서는 환자는 항목의 계층 구조를 통해 점진적으로 공포증 자극이나 상황에 노출됩니다. (순서대로 가장 적은 것부터 가장 불안한 것까지). 이 항목 목록은 환자와 공동으로 작성됩니다.

무감각 공포증의 특정 사례에서 다음을 선택할 수 있습니다. 사진, 영화 등을 통해 폐허를 보는 것으로 시작하여 조금씩 환자를 살아있는 폐허에 노출시킵니다.

즉, 폐허를 방문하기 위해 그를 동반합니다(나중에 그는 혼자 할 수 있고 해야 합니다). 예를 들어, 처음 몇 번은 "X" 장소에 더 가까워지고, 폐허에 닿을 때까지 조금씩 더 가까워지고 불안 없이 그 안에 머물게 됩니다(이것이 목표가 될 것입니다).

노출 치료에서 환자는 공포의 대상 앞에 나타나는 불안에 "저항"해야 합니다., 그리고 그것과 싸우는 법을 배웁니다(예를 들어 체계적 둔감화의 더 전형적인 이완 상태를 통해). 목적은 최종적으로 정신생리학적 증상이 공포증 자극으로부터 "분리"되고 무감각 공포증의 경우 이러한 증상이 폐허 이전에 나타나지 않는 것입니다.

2. 인지 행동 치료

인지 행동 요법(CBT)은 공포증의 경우에 적용할 수 있는 또 다른 치료법입니다. 그녀 안에서 공포증을 다루는 데 필요한 자원과 전략을 환자에게 제공하는 데 우선 순위가 주어집니다..

보다 구체적으로, 이완 기술, 호흡 등, 즉 불안이 나타날 때 이를 줄이기 위해 사용할 수 있는 다양한 대처 기술에 대해 훈련을 받게 됩니다.

또한 CBT는 공포증 자극과 관련된 환자의 역기능적 사고(예: "나는 망할 것입니다", "나는 할 수 없을 것입니다. 탈출..."), 환자가 보다 현실적이고 적응력 있는 것으로 대체하도록 돕습니다(예: "나는 나 자신을 다치게 할 필요가 없습니다", "폐허는 위험하지 않습니다", 등.).

참고문헌:

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