Neophobia (새로운 것에 대한 두려움): 증상, 원인 및 치료

새로운 것을 마주할 때, 우리에게 알려지지 않은 모든 것은 항상 어떤 긴장감과 약간의 초조함을 유발합니다. 이 반응은 우리가 무엇을 찾을지 또는 우리가 그것을 좋아할지 싫어할지 모르기 때문에 특정 한계 내에 있는 한 완전히 자연스러울 수 있습니다.

다만, 이러한 대응이 본인의 일상생활에 지장을 줄 정도로 부조화·과도해지면 우리는 신 공포증의 경우에 직면했을 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 음식 네오포비아와의 기존 관계뿐만 아니라 그것을 정의하는 특성에 대해 이야기할 것입니다.

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네오포비아란?

불안 장애 또는 특정 공포증의 긴 목록 내에서 우리는 신 공포증만큼 흥미로운 조건을 발견합니다. 이 장애는 불균형하고 지속적이며 비합리적이고 통제할 수 없는 두려움을 경험하는 것이 특징입니다. 새로운 것으로 인식되는 모든 상황.

이런 분들에게는 첫 출근이나 등교, 낯선 곳으로 가거나 경험을 해야 하는 등의 사건들이 그들이 겪은 고뇌와 고통으로 인해 그러한 직면하는 것이 불가능하기 때문에 그들이 전에 직면한 적이 없는 것은 사실상 불가능합니다. 상황.

두려움과 불안을 유발할 수 있는 많은 상황이 있습니다. 삶이나 일상의 모든 유형의 변화를 포함하여 신 공포증이있는 사람들.

신공포증이 있는 환자는 매우 일상적인 사람들이며, 매우 확립된 생활 패턴과 그들에게 익숙한 모든 것을 선호하는 특징이 있습니다. 따라서 이 불안 장애는 다음과 같은 모든 사람들에게 보호막이 됩니다. 그들은 일상을 깨는 것을 두려워합니다.

반면에 노소포비아는 자신을 둘러싼 것을 통제하는 수단으로 나타날 수 있습니다. 새로운 상황은 필연적으로 어느 정도의 불확실성을 의미하며, 이는 상황을 통제할 수 없다는 두려움을 낳습니다. 상황.

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그리고 음식 네오포비아?

네오포비아의 범주 내에서 우리는 발병률이 높기 때문에 고유한 이름을 가진 특별한 상황을 발견합니다. 이것은 음식 nosophobia입니다. 이러한 유형의 변경은 다음으로 구성됩니다. 새로운 음식 시도에 대한 지속적이고 끈질기고 강조된 저항.

즉, 음식 네오포비아가 있는 사람들은 이전에 맛본 적이 없는 음식을 시도하거나 먹는 것을 가능한 모든 방법으로 피합니다. 항상 그럴 필요는 없지만, 가장 심각한 경우 식품 신공포증이 장애가 될 수 있기 때문입니다. 특히 음식 섭취에 대한 회피/제한 장애의 증상으로 나타납니다. 음식.

이 장애는 주로 어린 아이들에게서 발생합니다., 일부 과일이나 채소를 먹는 데 강한 저항을 나타냅니다. 어린 시절 음식 신공포증의 특정 사례에서는 특정 위험 요소와 관련이 있습니다. 과민성, 슬픔 또는 불편함과 같은 성격이며 2세에서 6세 사이에 두드러지는 경향이 있습니다. 오래된.

이 단계가 지나면 신생아 공포증의 증상이 감소하지만 죽을 때까지 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 괴로움과 같은 다른 정서적 증상을 동반하는 성인기 불안.

증상은 무엇입니까?

신 공포증의 주요 증상 특정 불안 장애의 사람들입니다., 두려운 상황에 직면하거나 상상만 해도 높은 수준의 불안을 경험하는 것을 포함합니다.

그러나 신 공포증과 관련된 많은 증상이 있습니다. 신체적 증상, 인지적 증상, 행동적 증상으로 분류할 수 있습니다. 비록 그것들이 모든 사람들에게 같은 방식과 같은 강도로 일어날 필요는 없지만, 당신이 세 범주 모두의 징후를 경험할 필요가 있을 것입니다.

1. 신체적 증상

의 실험 공포증으로 인한 높은 수준의 고통과 불안 그들은 일반적으로 신체의 일련의 변화와 변경으로 이어집니다. 이것은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있는 신경계의 과잉 활동 때문입니다.

• 심박수 증가.
• 호흡수 증가.
• 질식 또는 공기 부족의 감각.
• 발한 증가.
• 근육 긴장 증가.
• 두통.
• 위 변화.
• 현기증과 현기증의 느낌.
• 메스꺼움 및/또는 구토.
• 기절.

2. 인지 증상

신체적 증상과 함께 신생공포증은 다음과 같은 특징이 있습니다. 왜곡된 믿음과 비합리적인 생각의 연속 두려운 상황에 대해. 이 경우 새로운 것으로 인식되는 모든 것.

이 인지 증상은 다음과 같이 나타납니다.

• 공포증 자극의 예상되는 위험 또는 위험에 대한 거슬리고 통제할 수 없는 생각.
• 강박적인 추측.
• 파국적 상상력.
• 통제력 상실에 대한 두려움 상황을 효과적으로 관리할 수 없습니다.

3. 행동 증상

마지막으로, 행동 증상에는 두려운 상황을 피하거나 도피하려는 의도로 수행하는 모든 행동 레퍼토리가 포함됩니다. 이러한 행동은 다음과 같이 알려져 있습니다. 회피 행동 또는 도피 행동.

첫 번째 유형인 회피 행동에는 새로운 상황에 직면하는 것을 피하려는 모든 행동이 포함됩니다. 유연하지 못한 일상을 따르거나 낯선 것과의 접촉을 피하는 것은 그 사람은 일시적으로 고통과 불안의 감정을 경험하는 것을 피하는 것이 가능합니다. 공포증.

대조적으로, 네오포비아가 있는 사람이 피할 수 없을 때 탈출 행동이 나타납니다. 그래서 그는 가장 빠른 방법으로 상황을 탈출하기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다.

어떤 원인이 있습니까?

공포증의 원인을 간결하게 결정하는 작업은 공포증을 유발하는 사건이 항상 있는 것은 아니기 때문에 매우 복잡할 수 있습니다. 어쨌든 유전적 소인의 존재와 함께 매우 충격적인 경험과 사건을 경험, 신 공포증과 같은 특정 공포증의 출현을 선호 할 수 있습니다.

마찬가지로 사람이 특정 공포증에 걸리기 쉬운 다른 많은 요소가 있습니다. 그 중에는 몇 가지 유형의 성격, 인지 스타일 또는 대리 학습의 영향이 있습니다.

치료법이 있습니까?

네오포비아가 일상생활에 현저한 지장을 주는 경우 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.. 현재 증상이 사라질 때까지 증상 완화에 도움이 되는 다양한 심리적 개입을 찾을 수 있습니다.

인지 행동 성격의 심리 치료 그들은 종종 이 장애의 기초를 형성하는 비합리적인 생각과 믿음을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 인지 재구성 기술을 사용합니다.

이 인지 개입은 다음과 같은 치료를 동반할 경우 더 효과적입니다. 체계적 둔감화 파도 라이브 노출 이 두려움을 유발하는 생각이나 상황에 환자를 점차적으로 그리고 이완 기술 훈련과 함께 노출시킵니다.