우울증과 반추 사이에 관계가 있습니까?

¿우울증과 심리적 반추 사이에는 관계가 있습니다 (머리에서 지울 수 없는 생각이 되풀이되는 경향)? 이 질문에 대한 답을 밝히기 위해 다양한 연구가 시도되었습니다. 이 기사에서 우리는 우울증과 반추 스타일 사이의 관계를 자세히 설명하는 이론인 Susan Nolen-Hoeksema 이론을 소개합니다.

또한, 우리는 59개의 기능적 신경 영상 연구의 결론을 분석하는 리뷰로 전환하여 이 문제에 대해 그들이 도달한 결과를 명시합니다.

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우울증과 반추의 관계: Nolen-Hoeksema 이론

우울증에 대한 설명 이론 그룹 내에서 조사하면 우울증과 반추 사이의 관계를 설정하는 이론 중 하나를 찾습니다. 이것은 Susan Nolen-Hoeksema가 제안한 반응 스타일 이론 (1959 - 2013) 1991년. Nolen-Hoeksema는 예일 대학교(미국)의 미국 심리학 교수였습니다.

구체적으로, Nolen-Hoeksema가 그녀의 반응 스타일 이론에서 말하는 것은 우울증의 과정을 결정하는 특정 요인이 있다는 것입니다. 이러한 요인은 다음과 관련이 있습니다. 피험자가 우울증의 첫 증상에 반응하는 방식. "반추 스타일"이라고도 하는 이 반응은 우울증이 지속되는 기간과 심각도에 영향을 미칩니다.

따라서 더 구체적으로 저자는 우울증의 반추적 반응 유형이 증상을 유지하거나 악화시킨다고 설명합니다.

즉, 이 저자에 따르면 우울과 반추의 관계는 다음과 같다. 우울 증상의 반추는 특정 경우에 증상을 악화시키는 것 외에도 우울증을 만성화합니다.. 산만함이나 문제 해결에 기반한 활동적인 스타일에서는 그 반대가 발생합니다.

반추 반응 스타일

그러나 반추적 반응 스타일이란 무엇입니까? 그것은 언급된 증상을 완화하기 위해 아무것도 하지 않고 장애의 증상과 그것이 우리 사람에게 미치는 영향에 우리의 주의를 집중시키는 정신적 과정으로 구성됩니다.

즉, 대처 전략이 실행되지 않는 과정입니다. 더 쉽게 말해서, 사물에 대해 생각하는 것을 멈추지 않고 '생각'하는 것입니다., 그들을 돌보거나 변화시키기 위해 아무것도 하지 않고 걱정합니다. "루프 진입"과 같을 것입니다.

한편 우울과 반추의 관계를 상정하는 이론의 저자는, 반추 스타일의 기원을 모델링에 의한 어린 시절 학습에 돌립니다. (예를 들어 반추적 스타일을 보이는 부모와 같은 모델을 통해), 직면하는 데 필요한 보다 적응적인 행동의 레퍼토리를 사람에게 제공하지 않는 사회화 우울증. 따라서, 이 두 가지 요소는 반추 스타일의 기원을 설명할 것입니다.

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반추는 우울증에 어떤 영향을 미칩니 까?

에스. Nolen-Hoeksema는 우울증과 반추 사이의 관계를 이해하기 위해 그녀의 이론을 더 발전시켰습니다. 는 반추 스타일이 정신에 미치는 부정적인 영향을 설명할 일련의 메커니즘을 제안합니다. 우울증. 이러한 메커니즘은 무엇입니까? 네 가지가 있습니다.

1. 악순환

우울증의 반추적 스타일이 사람에게 부정적인 영향을 미치는 이유를 설명하는 첫 번째 메커니즘은 다음과 관련이 있습니다. 우울한 기분과 부정적인 인식 사이에서 발생하는 악순환.

따라서 우리는 다음과 같은 방식으로 "루프"에 들어갑니다. 결과적으로 이러한 인지는 우울한 기분을 증가시킵니다(그리고 둘 다 서로에게 영향을 미칩니다).

2. 효과적인 솔루션 생성 없음

반면에 우울증과 반추 사이의 관계를 설명하는 또 다른 메커니즘은 일상적인 문제에 대한 효과적인 해결책의 감소입니다.

즉, 우리는 문제에 대해 더 적은 효과적인 솔루션을 생성하거나 전혀 생성하지 않습니다. 이러한 솔루션에 대해 생각하는 대신 문제에 대해 생각합니다(반추 스타일)..

3. 간섭

우울증과 반추 사이의 관계를 이해할 수 있게 해주는 네 번째 메커니즘은 우리에게 긍정적인 강화를 제공하는 도구적 행동과 함께 발생하는 간섭뿐만 아니라 통제감.

즉, 반추적 스타일은 이러한 행동이 나타나기 어렵게 만듭니다(또는 기능을 방해합니다). 우울 장애에 필요한 통제 감각을 방지하고 우리가 무질서.

4. 사회적 지지 약화

마지막으로 사회적 지지가 약해진다. 다른 사람의 거부 또는 자신에 대한 비판으로 해석됩니다..

현실에 대한 우리의 해석과 삶에 직면한 우리의 대처 메커니즘이 끊임없는 반추 스타일, 결국 우리 주변 사람들은 이러한 행동에 싫증을 느끼고 멀어집니다. 우울증을 다루기 위해(도움을 구하지도, 사물을 상대화하지도, 그에 합당한 중요성을 부여하지도, 문제…).

연구 및 결과

우울과 반추의 관계를 뒷받침하는 Susan Nolen-Hoeksema의 이론에 따라 반추 반응에 대한 일련의 실험적 연구가 수행되었다. 결과는 다음과 같습니다.

1. 속성 유형

반추적 스타일을 가진 사람들은 더 많은 부정적이고 포괄적인 귀인을 만듭니다. 그들에게 일어나는 모든 것(즉, 인과적 귀인).

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2. 기억에 대한 접근성

이러한 유형의 사람들은 부정적인 기억에 대한 접근성이 반추 스타일이 없는 사람들보다 더 큽니다.

3. 염세주의

비관주의와 편향된 현실에 대한 부정적 해석이 있다., 우울증의 맥락에서 반추 스타일을 가진 사람들에게서.

4. 빈약한 대인 관계 솔루션

마지막으로, 이러한 사람들은 덜 효과적인 대인 관계 솔루션을 생성합니다(예: 다른 사람과의 갈등에 직면한 경우).

과학적 검토: 신경과학은 무엇을 말합니까?

S의 반추 스타일 이론을 넘어. Nolen-Hoeksema는 우울증과 반추 사이의 관계를 조금 더 이해하기 위해 Rayner, Jackson, Wilson이 2016년에 수행한 과학적 검토를 참조했습니다. 단극성 우울증이 있는 성인을 대상으로 최대 59개의 기능적 신경 영상 연구 결과.

이 검토는 또한 우울 장애 동안 인지 과정에 관여하는 뇌 네트워크와 장애 증상 사이의 관계를 분석합니다. 구체적으로, 이러한 뇌 구조의 비정상적인 기능과 우울 증상 사이의 관계를 분석합니다..

결과

이 리뷰의 결과는 우울증의 증상을 크게 설명할 수 있는 두 가지 신경 인지 네트워크가 있음을 시사합니다. 이 두 네트워크는 AMN(autobiographical memory network)과 CCN(cognitive control network)입니다.

구체적으로 이번 리뷰를 통해 알 수 있었던 것은 첫 번째 네트워크의 과잉행동, 자서전 기억 네트워크는 우울증 환자의 세 가지 유형의 증상과 관련이 있습니다.: 반추, 자책, 병적 양육.

한편, 다른 네트워크인 인지 제어 네트워크의 저활성화 또는 비정상적 기능은 이러한 유형의 환자에서 다음과 같은 증상이 나타납니다: 자동적 부정적 생각(Aaron Beck의 유명한 "PAN's"), 인지 왜곡 및 낮은 집중.

또한 다음 사항에 유의해야 합니다. 이러한 네트워크의 구성은 사람들의 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다.; 이것은 또한 시간이 지남에 따라 우울 증상의 변화(즉, 우울증의 변동 과정)와 관련이 있습니다.

신경인지 네트워크 및 우울증

이 검토에 따르면 우울증은 생물학적, 사회적, 심리적… 그것은 또한 신경생물학과 실천을 연결하는 신경인지 네트워크 장애로 분류될 수 있습니다. 정신과.

이것은 연구자, 의사, 심리학자 등에게 큰 도움이 될 수 있으며, 신경과학적 관점에서 우리가 이 장애와 다른 정신 장애를 이해하고 치료하는 데 도움을 주기 위해 미래.

참고문헌:

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