María Huertas와의 인터뷰: 자존감과 부부 생활의 관계

커플 관계에는 더블 게임이 있습니다. 한편으로는 공존과 사랑의 유대가 만들어내는 웰빙은 두 사람 사이의 상호 작용과 관련이 있고, 다른 한편으로는 다른 하나는 관계에 영향을 미치는 많은 것들이 각 개인의 특성과 관련이 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 분리된.

따라서 개인과 공통이 겹치고 때로는 그 구혼이나 결혼에서 나타나는 문제를 정의하고 구분하기 어렵게 만듭니다.

그 예로 자존감과 부부로서의 삶이 상호작용하는 방식을 들 수 있다., 서로에게 영향을 미칩니다. 열악한 공존과 커뮤니케이션 역학은 낮은 자존감으로 이어질 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

운 좋게도 이것은 복잡하지만 심리학은 이러한 유형의 상호 작용을 수십 년 동안 연구해 왔습니다. 그래서 그런 전문가들이 있습니다. 심리학자 María Huertas Vieco, 우리 자신을 소중히 여기는 방식과 낭만적인 관계에서 일어나는 일 사이의 이러한 결합이 어떻게 발생하는지 설명할 수 있습니다. 이 기회에 우리는 마리아를 인터뷰하고 이 주제에 대해 그녀에게 물었습니다.

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María Huertas(Psinergia)와의 인터뷰: 부부로서의 자존감과 웰빙

María Huertas Vieco는 건강 심리학자이며 마드리드에 위치한 치료 센터인 Psinergia의 관리 팀의 일원입니다. 그녀는 관계 개선의 필요성을 느끼는 모든 연령, 가족 및 커플의 환자를 돕고 있습니다. 이 인터뷰에서 María는 자존감과 부부 생활의 웰빙 사이의 관계, 그리고 이 두 요소가 서로에게 영향을 미치는 방식에 대해 이야기합니다.

자존감 문제가 관계를 어느 정도 손상시킬 수 있습니까?

엄청나게. 그만큼 자아 존중감 그것은 우리 자신과의 연결, 우리 자신의 필요를 감지하고 주의를 기울여야 하는 능력, 우리의 기술과 능력에 부여하는 가치의 결과입니다.

자신과의 연결이 끊어지면 상대방과의 연결이 어려워진다. 낮은 자존감은 질투, 불안, 버려지는 것에 대한 두려움, 소유욕 등과 같은 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

전문 심리학자로서 당신의 관점에서 볼 때, 이러한 문제에 대한 도움을 받기 위해 심리 치료를 받는 사람들 중에서 일반적으로 가장 흔한 환자 프로필은 무엇입니까?

상담에서 매우 흔한 프로필은 불만족스러운 관계 패턴을 반복하는 중년 여성입니다. 그들은 자신의 정서적 욕구가 충족되는 것을 보고 때로는 정서적 의존에 기반한 유독한 관계를 유지합니다.

이러한 경우, 그들의 자존감과 애착 스타일은 필요에 따라 결속을 맺게 하고 그다지 욕망에 의해서가 아니라 그들에게 도움이 되지 않는 관계를 유지하게 합니다.

자신을 사랑하지 않는 사람이 사랑하는 사람과 정상적인 성생활과 정서생활을 즐길 수 있을까요?

일반적으로 자신을 사랑하지 않으면 타인과의 관계가 어느 정도 어려워지지만, 부부로서의 만족도도 높아진다. 상대방의 자존감, 두 사람의 애착 스타일, 커뮤니케이션 스타일, 과거 경험, 포부 등에 의해 영향을 받음 미래...

하지만 그렇다고 해서 자존감이 낮은 사람이 만족스러운 성적, 정서적 삶을 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 이것은 매우 중요한 측면이지만 모든 경우에 불만을 일으키기에 충분하지는 않습니다.

그리고 자존감 문제가 지속되는 동안 연애 첫 달 동안 자신에 대해 거짓말을 하거나 숨기는 것이 일반적입니까?

우리 모두는 어느 정도 부끄럽거나 인식하지 못하는 자신의 특정 측면을 숨기는 경향이 있습니다. 우리는 자부심을 느끼고 관계가 강화되고 다른 사람과 안전한 유대감이 있을 때만 가능하다고 느낍니다. 그들을 공유하십시오.

자존감이 손상된 사람은 가식의 정도에 따라 더 많은 정보를 숨기거나 경우에 따라 거짓말을 하는 경향이 있습니다.

하나의 특정 측면을 공유하지 않기 때문에 장기간 보관하면 문제가 됩니다. 그것은 관계에서 친밀감과 미래의 약속을 구축하는 것을 불가능하게 만들 것이며 따라서 관계에 안정이 없을 것입니다. 같은.

낮은 자존감이 결혼이나 연애를 망치고 있는 사람을 어떻게 도울 수 있습니까? 개인 치료는 일반적으로 커플 치료와 결합됩니까?

자존감이 낮은 사람을 돕기 위해서는 개인사를 검토하고 이러한 낮은 자아 개념에 영향을 미쳤을 수 있는 요인을 파악하는 것이 필요합니다.

일반적으로 경험, 학습 및 과거 관계와 관련이 있으므로 과거를 극복하고 현실에 맞는 새로운 자아개념을 구축하기 위해 현재의.

여러 경우에 우리는 커플 치료를 요청하는 사람들에게 먼저 개인 치료 과정을 거쳐야 한다고 조언합니다. 개인적인 부분에 노력하지 않고서는 아무리 부부의 유대를 다져도 관계가 만족스럽다는 것은 현실적으로 불가능하다.

이러한 유형의 치료 과정이 일반적으로 가지고 있는 문제 또는 복잡한 측면은 무엇입니까?

이러한 유형의 치료 과정을 수행할 때 일반적으로 직면하는 가장 큰 어려움은 과거력을 조사하려는 환자 자신의 저항입니다. 많은 경우 이들은 트라우마의 과거력이 있는 사람들이며 그러한 경험 중 일부를 다시 기억하는 것은 많은 고통을 유발합니다.

이러한 정확한 이유로 빠른 전략과 도구를 찾는 환자가 있습니다. 자존감을 향상시키고 제공할 수는 있지만 일시적인 패치 및 변경 사항입니다. 피상적이다.

자존감과 자아 개념은 자기 성찰의 치료 과정이 수행될 때 심오한 수준에서만 변화하며, 여기에는 많은 시간과 용기가 필요합니다.

그리고 여러 세션이 경과한 후 어떤 방식으로 결과가 눈에 띄기 시작하고 개선의 진행 상황이 나타납니까?

내가 이미 말했듯이 그것은 두 가지 방식으로 작용할 수 있습니다: 깊은 수준에서 또는 피상적 수준에서. 피상적인 수준에서 작업할 때 변경 사항과 결과는 빠르게 눈에 띄지만 일반적으로 오래 지속되지 않습니다. 반대로 깊은 수준에서 작업하면 변경 사항이 도착하는 데 훨씬 더 오래 걸리지만 평생 지속될 수 있습니다.