Telephonophobia (전화 공포증): 원인 및 증상

요즘 전화 중독(노모포비아)과 얼마나 많은 사람들이 전화 없이 살 수 없는 방식으로 전화를 사용하는 데 익숙해졌는지에 대해 많은 이야기가 있습니다. 휴대전화는 어디에서나 우리와 함께하고 있으며 기술의 발전과 스마트폰의 등장으로 주머니 속에 작은 컴퓨터를 가지고 있는 것과 같습니다. 이러한 장치는 중독성이 있다는 사실에도 불구하고 정말 유용합니다.

하지만, 모바일 장치의 이점을 누리지 못하고 전화 공포증으로 알려진 것에 시달리는 개인이 있습니다.즉, 모바일이든 유선이든 전화에 대한 비합리적인 두려움입니다. 이 기사에서 우리는 이 공포증에 대해 이야기하고 그 원인, 증상 및 결과를 탐구할 것입니다.

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우리 삶에서 전화의 중요성

전화를 사용하면 멀리 떨어져 있는 사람들과 의사 소통을 할 수 있습니다. 일상 생활과 많은 직업에 없어서는 안 될 도구이기 때문에 인류 역사상 가장 중요한 발명품 중 하나로 여겨집니다. 수년 동안이 장치의 제작자는 Elisha Gray와 함께 Alexander Graham Bell이라고 생각했지만 실제로는 특허 만 받았습니다. 전화 발명가 안토니오 무치.

그 이후로 전화는 진화하여 휴대전화에 자리를 내주었고 나중에는 통화가 가능할 뿐만 아니라 뿐만 아니라 인터넷에 연결하여 소셜 네트워크, 다른 "앱" 및 구매, 거래 등이 가능한 다른 웹 페이지에 연결합니다. 기능.

우리가 휴대전화 없이 살 수 있다는 것은 분명하지만 휴대전화가 정말 유용하다는 것을 의심하는 사람은 아무도 없습니다.

전화 공포증: 무엇입니까?

모든 사람이 휴대폰의 이점을 누리는 것은 아닙니다. 일부 개인은 전화에 대한 비합리적인 두려움인 전화 공포증이라는 상태를 앓고 있기 때문입니다. DSM(Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders)에 따르면 이러한 병리는 불안 장애에 속합니다.

전화 공포증은 특정 공포증이므로 특정 대상이나 상황에 대한 비합리적인 두려움입니다.. 일부 특정 공포증 자극은 거미, 주사 또는 뱀입니다.

특정 공포증은 단순 공포증으로 알려져 있습니다. 그러나 복잡한 것으로 간주되는 다른 유형의 공포증 장애인 사회 공포증과 광장 공포증이 있습니다.

• 다음 기사에서 이러한 유형의 공포증에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.공포증의 유형: 공포 장애 탐색”

공포증과 고전적 조건화에 의한 발달

공포증은 빈번한 현상이며 많은 환자들이 이를 치료하기 위해 심리 치료를 받습니다. 두려움은 우리 모두가 경험하는 감정이며, 무언가에 대해 불편함과 두려움을 느끼는 것은 비교적 일반적입니다. 이제 어떤 경우에는 이러한 두려움이 정말 비합리적이므로 전문가의 도움을 구해야 합니다.

공포증은 고전적 조건화라고 하는 연관 학습 유형으로 인해 발생합니다., 사람이 충격적인 사건을 경험하고 공포 자극을 이 사건과 연관시킬 때 발생합니다. 고전적 조건화는 러시아의 생리학자에 의해 처음 조사되었습니다. 이반 파블로프, 그러나 인간을 대상으로 실험을 수행한 최초의 사람은 존 B. 왓슨.

• 다음 기사에서 이 개념에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다.고전적 조건화와 가장 중요한 실험”

공포증의 다른 원인

그러나 공포증은 직접적인 경험뿐만 아니라 관찰을 통해서도 학습할 수 있습니다. 모델링 및 모방과 유사하지만 동일하지는 않은 학습 유형인 대리 조건화로 알려져 있습니다. 같은. 우리 기사에서 "대리 조건화: 이러한 유형의 학습은 어떻게 작동합니까?고객님께 자세히 설명드리겠습니다.

보시다시피 공포증은 학습되지만 일부 이론가들은 유전적 기원이 있고 공포증이 유전적이라고 생각합니다.. 이 옵션이 점점 더 배제되고 있지만 전문가들은 우리가 특정 자극을 두려워하는 생물학적 경향이 있다고 생각합니다. 두려움은 인간 종의 생존에 핵심이 되어온 투쟁-도주 반응을 일으키는 적응형 감정이기 때문입니다. 이는 두려움이 원시적이고 비인지적인 연관성에 의해 형성되기 때문에 논리적 주장에 잘 반응하지 않는 이유를 설명합니다.

공포증 증상

증상은 모든 공포증 장애에서 공통적으로 나타나는데, 그 원인이 되는 자극이 다를 뿐이기 때문입니다.. 불안 장애이기 때문에 두려움과 불편함과 함께 주요 증상입니다. 상황에 대한 투쟁-도주 반응과 관련된 회피 반응을 유발합니다. 위험. 불편함과 불안이 너무 커서 공포증은 증상을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 그 상황에서 벗어나고 싶어합니다.

이러한 증상은 인지, 행동 및 신체의 세 가지 수준에서 발생합니다. 인지증상으로는 휴대폰 앞에서의 공포와 불안뿐만 아니라 괴로움, 혼란, 집중력 부족, 비합리적인 생각 등이 있다. 주변에 휴대폰이 있는 것을 시각화할 수 있는 상황을 피하는 것이 주요 행동 증상입니다. 신체적 증상으로는 빠른 심장박동, 과호흡, 복통 및 메스꺼움, 질식감, 구강 건조 등이 있습니다.

치료

공포증은 큰 불편함을 유발하지만 치료가 가능하고 어느 정도 성공하는 장애입니다. 실제로 환자가 심리치료를 받고 인지행동치료를 받으면 성공률이 높다는 연구결과가 있다. 이러한 형태의 치료에는 다양한 기술이 포함되며 공포증을 극복하는 데 특히 유용합니다. 이완 기술 및 공포증 자극에 대한 노출, 상상력을 통해 또는 살아 있는.

실제로 위의 내용을 포괄하는 널리 사용되는 기술은 Joseph Wolpe가 1958년에 개발한 기술인 자동 둔감화(automatic desensitization)이며, 대처 기술(특히 대처 기술)을 가르치면서 점차적으로 공포증 자극에 환자를 노출시키는 것을 목표로 합니다. 기분 전환).

• 따라서 이 기술은 4단계로 구성되며 "체계적 둔감화란 무엇이며 어떻게 작동합니까?”

그러나 현재 다른 형태의 치료법도 사용되고 있으며 일반적으로 불안 장애에 매우 유용한 것으로 입증되었습니다. 는 마음챙김 기반 인지 치료(MCBT) 그리고 수용전념치료(ACT). 심리 요법 외에도 극심한 공포증에서 약물을 사용할 수도 있지만 항상 심리 요법과 함께 사용됩니다.