나는 행복하지만 행복하지 않다.

"나는 행복하지만 행복하지 않다." 이 문구를 들었습니까? 자신이 말하는 것을 들었습니까? **"행복하려면 무엇이 필요합니까?" "또 뭐가 필요해?" **

우리는 불만이 시장의 문제인 시대에 살고 있습니다. 생각 해봐... 우리가 놓친 것을 찾기 위해 우리는 불만족스럽고 행복하지 않을 필요가 있습니다. 이것은 모든 광고주, 마케팅 졸업생 등에게 잘 알려져 있습니다. 그것은 그들의 일이며, 이 글은 누군가를 비판하기 위한 것이 아니라 우리가 의사 결정자로서 생각하고 확립하도록 돕기 위한 것입니다. 우리는 정보를 수신하고 그것이 그 순간에 우리에게 필요한 것인지 아닌지를 결정해야 하는 사람들입니다. (아니면 우리 여야합니다).

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행복의 복잡성

나는 내 연습에서 가져온 사례를 공유합니다.

37세 컨설턴트, 3년 전에 그녀가 좋아하고 성공했다고 느끼는 경력에서 받았습니다. 그들은 2년 동안 관계를 유지해 왔으며 둘 다 함께 이사한다는 공통 프로젝트를 가지고 있습니다.

최근에 그는 열심히 일한 승진을 받았고 이는 경제적 향상뿐만 아니라 전문적인 승진을 나타냅니다. 그리고 그는 스스로에게 "나는 내가 행복하다는 것을 알지만 행복하지 않다"고 묻는다..

불편함의 근원을 조사하기 시작하면 다음 목록을 볼 수 있습니다. 거슬리는 생각 "당신은 승진했지만 직면할 준비가 되어 있지 않습니다", "당신은 이것을 공부해야 합니다", "Pedro(가명 동료) 그녀가 그 위치에 더 나은 것 같습니다. 당신은 자격이 있습니다."

삶의 불만족 문제의 근원

궁금해... 어떻게 하면 행복을 느낄 수 있습니까? 내가 그런 생각을 가지고 있다면 누구라도 할 수 있습니까? 가장 먼저 조사해야 할 것은 그들의 기원입니다. 그것은 당신 자신의 생각입니까, 아니면 다른 사람에게서 온 것입니까? 당신의 삶에서 어떤 순간에 당신이 충분하지 않다고 느꼈습니까? 그런 생각이 들 때 어떻게 하시나요? 어떻게 작동합니까? 코스를 찾기 시작하고 지칠 때까지 1000개의 활동에 등록합니까? 1000회 활동에 지쳐서 자신이 그 자리에 적합하지 않다는 것을 최종적으로 확인하지 못하기 시작하는 걸까요?

오토 보이콧 끊임없는. 루프에서 행동하면 다른 사람들이 그에게 말합니다.

이 시점에서 우리는 시장의 논리가 우리의 끊임없는 불만을 먹고 사는 것을 봅니다. 항상 수강해야 할 과정이 더 많고, 항상 알려지지 않은 것이 있고, 더 알아야 할 것이 있습니다.

몇 가지 접근 전략: 문제의 근원을 조사하고 어린 시절을 평가하고 여전히 영향을 미치는 열린 상처가 있는지 확인하기 위해 상담하는 사람의 청소년기 현재의. 그러나 매일 매우 실용적인 전략을 제시할 수 있는 것도 중요합니다.

예로서, 우리는 부정적인 생각으로 목록을 만들 수 있습니다 각각에 대한 설명이나 현실 요소로 반박하는 방법을 찾으십시오. 예를 들어 휴대 전화 메모에 항상 휴대할 수 있는 목록입니다. 우리의 안전한 물건(이것을 우리의 웰빙에 도움이 되는 물건으로 이해하고, 순간). 그만큼 생각을 멈추는 기술 (CBT에서 널리 사용됨) 또한 우리가 더 즐거운 생각을 하기 시작하여 자신에게 더 친절한 감정을 갖도록 도와줍니다.

예, 저는 정신 분석가이며 가장 정통적인 정신 분석가에게 이전 단락은 신성 모독이지만 컨설턴트를 만나는 것은 고통을 겪고 그가 그것을 하지 않도록 도구를 가지고 있고, 그것을 주지 않는 것은 그것을 요구하지 않는 사람을 연기하는 것만큼이나 폭력적입니다(정신 분석가 알리다!). 우리가 가지고 있고 일상의 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 모든 기술과 치료법 에 대한 지식을 갖춘 자격을 갖춘 전문가가 행사하는 한 유효합니다. 같은.