돈을 절약하려고 할 때 감정을 관리하는 6가지 요령

저축은 숫자를 다루는 방법을 알고 어떤 비용이 필요하고 어떤 비용이 필요하지 않은지 합리적인 관점에서 감지하는 것 이상입니다. 그리고 돈과 관련하여 의도에서 사실에 이르기까지 긴 여정이 있으며 제대로 처리하는 방법을 모르면 항상 직면하기 쉽지 않은 전체 프로세스가 있음이 분명합니다. 우리의 감정.

따라서 이 기사에서 요약된 내용을 찾을 수 있습니다. 돈을 절약하려고 할 때 감정을 관리하는 가장 효과적인 팁, 귀하의 라이프 스타일 및 향후 재정 계획과 건강한 관계를 수립할 수 있습니다.

돈을 저축할 때 감정을 관리하는 방법은 무엇입니까?

돈은 단지 사회적 구성물일 뿐이라고 여러 번 말합니다. 더 많은 숫자를 갖는 것이 덜 갖고있다.

이것은 부분적으로 사실입니다. 엄밀히 말하면 기본적인 필요 사항이 충족되면 더 많은 것이 필요한 시점이 옵니다. 저축한 돈은 우리가 더 행복하거나 더 잘 산다는 것을 의미하지 않습니다. 환경 설정. 그러나 그 돈이 사회적 차원에서 큰 합의에 기반을 두고 있다고 하더라도 은행에 있는 동전, 지폐 및 큰 숫자에 가치를 부여합니다. 우리 감정의 많은 부분을 금전적 문제와 연결시키는 명확한 경향. 돈이 나무에서 자라지 않거나 강을 따라 흐르지 않는다고 해서 그것이 매우 실제적인 것이 아니라는 의미는 아닙니다. 습관, 미래에 대한 계획, 삶의 철학 등 수백만 명의 일상 생활에서 핵 에너지

따라서 감정을 적절하게 관리하는 방법을 아는 것은 돈을 절약하고 효율적으로 사용하는 방법을 아는 데 필수적입니다. 인간으로서 우리는 단순히 수치를 관리하는 컴퓨터 프로그램이나 로봇이 아닙니다.. 충동성과 자기기만은 사람들이 돈과 관련하여 행동하는 방식을 설명할 때 매우 관련이 있는 측면입니다. 매우 효과적인 마케팅 및 광고 전략이 수십 년 동안 유통되는 우리와 같은 소비주의 사회입니다.

그래서 월별 또는 주별로 돈을 저축하려고 할 때 감정을 적절하게 관리하는 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.

1. 충동 장애가 발생하지 않았는지 확인하십시오.

너무 많은 돈을 쓰지 않으려고 할 때 문제가 있음을 알게 되면 먼저 이것이 당신에게 영향을 미치는 정도가 장애의 존재를 암시할 정도로 높은지 스스로에게 물어보십시오. 심리적. 여기서 보게 될 조언은 단순히 감정을 최적으로 관리하지 못해 저축에 문제가 있는 사람들을 위한 것입니다. 정신 건강 장애에 대한 치료가 극도로 필요한 경우(후자가 발생하는 경우 모든 것은 치료사).

순수한 통계로, 충동성과 관련된 정신 병리학으로 고통받지 않을 가능성이 높지만 예방 조치를 취하는 것은 결코 아프지 않습니다. 의심스러운 경우 정신 건강 전문가에게 가서 귀하의 사례에 대해 이야기하고 필요한 경우 진단을 내립니다. 특히 과도한 지출과 관련된 세 가지 심리적 장애가 있음을 명심하십시오. 병적 도박 (즉, 강박적 도박으로도 알려진 도박 중독), oniomania, 그리고 양극성 I 장애 그의 매니아 단계에서. 그러나 의심만 가지면 이러한 변화 중 하나가 있다고 걱정하거나 가정하지 마십시오. 귀하를 돌보고 개인화된 방식으로 귀하의 사례를 관찰하는 임상 심리학자 또는 정신과 의사가 가장 적합한 사람이 될 것입니다. 문제의 근원을 명확히 하거나 이에 대한 영향을 발전시켰을 가능성을 배제할 것입니다. 수업.

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2. 배고픈 상태로 슈퍼마켓에 가지 마세요

대수롭지 않은 디테일처럼 보이지만 실제로는 다양한 식료품이 진열된 매장에 굶주린 사람들이 평균적으로 훨씬 더 많은 돈을 쓰는 경향이 있습니다.. 그리고 실제로 식품을 주로 파는 곳에서만 그런 것이 아니라는 연구 결과도 있다. 따라서 쇼핑하기 직전에 식사를 하는 것이 좋습니다.

3. 개인 일지에 자기기만에 대한 변명을 적으십시오.

돈을 절약할 때 감정을 관리하는 데 가장 유용한 또 다른 팁은 자기기만의 형태로 마음에 떠오르는 반복적인 생각으로 실제로는 그렇지 않은 물건을 사게 됩니다. 당신은 필요합니다. 예를 들어, "이것은 사치품이지만 투자이기도 합니다.", "이것을 사는 것은 내 행복에 투자하는 것입니다." 또는 "지금 사면 장기적으로 저축할 것입니다." 이러한 각각의 생각이 자기기만의 한 형태인지 여부에 대해 문맥이 많은 것을 말해주는 것은 분명하지만, 일반적으로 다음을 기억해야 합니다. 애당초 저축을 결심했다면 하루빨리 돈의 '쿠션'을 만드는 것이 우선순위이기 때문이다., 그리고 지금은 평소에 사지 않는 상품을 투자하거나 살 때가 아닙니다.

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4. 하루 일정을 정하세요.

현재 많은 사람들이 여가 시간을 어떻게 활용할지 모를 때 일종의 취미로 온라인 쇼핑에 의존하는 것으로 관찰되었습니다. 따라서 주간 일정을 잘 정하고 여가와 휴식의 시간을 무엇에 바칠지 미리 설명하는 것이 좋습니다. 그래야 줄어듭니다 온라인으로 물건을 구매하는 것과 같이 시간을 빨리 사용하지 않는 한 자유 시간을 낭비하고 있는 것처럼 느낄 위험, 불행히도 상당히 일반적인 역학입니다.

5. 저장하려는 의도를 다른 사람에게 알립니다.

감정을 관리하는 것은 항상 순전히 자기 성찰적인 과정, 즉 혼자 생각하고 감정을 "길들이는" 방법을 배우는 것에 기반한 작업은 아닙니다. 때때로 그것은 우리 주변 사람들의 행동을 포함하여 우리의 물리적 환경을 변화시키는 것으로 구성됩니다. 따라서 친구와 가족에게 저축을 고려해 보았다고 말하면 당신은 다른 사람들이 "당신을 유혹"하는 상황에 덜 노출될 것입니다. 불필요한 구매를 하기 위해.

6. 현실적인 월 지출 한도 설정

돈을 어느 정도 통제하는 것이 중요하지만 이것은 현실적이어야 하며 귀하의 라이프스타일과 소득 수준에 맞게 조정되어야 합니다.. 자신에게 적용해야 하는 제한에 너무 까다롭다면 좌절하고 모든 것을 잊게 될 것입니다. 저축하려는 척하거나 충동 구매로 인한 고통에 직면하여 자기 방해 행위의 한 형태로 충동 구매에 의지 할 것입니다. 상황.

6. 중독에 걸렸다면 그것을 극복하는 데 집중하십시오

그와 같은 중독 흡연 고도로 표준화되어 있지만 흡연자의 건강을 심각하게 해칠 뿐만 아니라 비용도 발생시킵니다. 눈에 띄지 않게 매주 축적되고 결국 많은 비용을 발생시키는 중요한 가늠자.

심리적 지원은 당신이 저장하는 데 도움이 될 수 있습니다

지금까지 살펴보았듯이, 매주, 매달 저축하는 일은 지성과 숫자를 다루는 능력과 관련된 과정일 뿐만 아니라, 무엇보다도 감정 관리의 도전입니다. 그렇기 때문에 기분이나 불안과 관련된 정신 병리학을 개발하지 않았지만 감정 조절에 개선해야 할 것이 많다고 느끼더라도 심리학자를 만나는 것이 좋을 수 있습니다.. 심리학 전문가는 다음과 관련된 이러한 유형의 기술에 대한 개발 계획을 설계할 수 있습니다. 감성 지능, 루틴을 일상에 통합하여 작업하고 향상시킬 수 있습니다.

이런 의미에서 전문적인 심리 지원을 받는 데 관심이 있다면 저에게 연락해 주십시오.

내 이름은 토마스 세인트 세실리아 저는 인지 행동 모델을 전문으로 하는 심리학자입니다. 직접 참석하고 화상 통화로 온라인으로 참석합니다.