온라인 치료의 효과를 설명하는 5가지 심리적 열쇠
아무래도 디지털 영상통화 플랫폼을 통해 진행되는 온라인 치료는 심리학자와 대면하여 진행되는 것과는 많이 다른 것 같다. 환자가 소파에 앉아 이야기를 하고 치료사는 멀리 떨어진 의자에 앉아 메모를 하는 정형화된 이미지는 실질적으로 아이콘이며 전자 장치에서 말하고 상호 작용하는 것을 치료 아이디어로 충격적으로 만듭니다. 심리적.
그러나 이러한 표면적 차이를 넘어 현실은 우리에게 다음과 같은 사실을 보여줍니다. 화상 통화를 통한 온라인 심리 치료는 "클래식 모델"과 완벽하게 비교할 수 있습니다.. 한편으로 과학적 연구에 따르면 효과의 정도는 같은 방에 있을 때와 동일합니다. 심리 치료사와 다른 한편으로는 아주 짧은 시간에 이 원격 옵션을 선택한 사람들의 수가 증가했습니다. 많이. 그런데 왜 이래요?
- 관련 기사: "온라인 심리 치료의 9가지 이점"
온라인 치료의 효과 뒤에 숨겨진 주요 심리적 열쇠
모든 심리적 현상은 다양한 원인이 있습니다. 즉, 하나의 사실만 보고는 설명할 수 없습니다. 심리치료 과정은 심리적 유형의 과정으로서 예외가 아니며, 이는 세션이 잘되고 안되고는 고려해야 할 한 가지 요소에만 의존하지 않는다는 것을 의미합니다.
그렇기 때문에 온라인 치료의 효과는 그 특성 중 하나에 기인하지 않습니다. 여기서 우리는 볼 것이다 왜 효과가 있고 효과적인지 이해하는 데 도움이 되는 이 심리적 개입 형식의 다양한 측면에 대한 요약 다양한 문제에 대해. 더 많은 것이 있을 수 있지만 이것이 우리가 가장 중요하게 생각하는 것입니다.
1. 전송을 저장하여 스트레스의 원인을 줄입니다.
서두르고, 상담을 받기 위한 물리적인 노력과 환승 시간을 잘 관리한다는 사실 이것들은 우리를 비교적 쉽게 스트레스를 주거나 지치게 할 수 있는 측면들입니다. 온라인 치료를 통해 우리는 지칠 가능성이 있는 이러한 유형의 요소 없이 세션을 시작합니다.
@professional (2050508, "심리 치료 서비스를 찾고 계십니까?")
2. 안전하고 친숙한 장소에 있을 가능성을 제공합니다.
치료를 하는 것은 집이나 우리가 잘 알고 있고 우리에게 평온함과 사생활을 제공하는 다른 장소를 떠나는 것입니다. 이런 식으로 우리를 산만하게 하거나 스트레스를 받기 쉬운 일부 사람들을 방해할 수 있는 자극이나 상황적 요소가 더 적습니다.
첫 번째 세션부터 치료 과정에 "몰입"하는 것이 더 쉽습니다..- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "스트레스의 5단계(및 대처 방법)"
3. 비언어적 의사소통의 흐름이 끊어지지 않는다
몸짓, 찌푸린 얼굴, 자세 및 음성의 모든 것의 비언어적 언어를 기반으로 하는 언어적 의사소통은 치료 과정에서 매우 중요합니다. 결국, 심리학자의 도움으로 해결하고 극복해야 할 모든 문제는 관련이 있습니다. 우리가 말하는 것뿐만 아니라 그것을 말하는 방식에도 반영되는 감정과 느낌.
그래서, 심리 치료 전문가는 이러한 미묘한 단서를 포착할 수 있어야 합니다. 실시간으로 이러한 감정 상태에 적응하는 방법에 대해 설명할 수 없습니다. 목표는 환자가 개선 및 자기 개선 목표를 향해 나아가도록 돕고 적절한 심리학자-환자 치료 관계를 수립하는 것입니다.
화상 통화를 통한 온라인 심리 치료는 오늘날 비언어적 언어의 관련 측면 대부분을 수집할 수 있는 형식입니다. 구두로, 인터넷 서비스의 빠른 데이터 전송과 현재의.
4. 재량으로 이긴다
심리학자에게가는 것은 매우 정상화되어 있으며 일반적으로 누구에게나 언젠가는 필요할 수 있다고 가정합니다. 순간, 심리 치료 서비스에 의지하지만 여전히 재량권을 선호하는 사람들이 있습니다. 사례.
이러한 맥락에서 심리학자 사무실에 가서 다른 사람들이 "우리를 본다"는 두려움을 관리할 필요가 없는 것과 같은 간단한 것입니다. 많은 사람들의 태도를 더 긍정적으로 만듭니다..
5. 대부분의 치료 도구는 여전히 사용 가능
운 좋게도 많은 치료 리소스에는 화상 통화를 통해 온라인 형식에 맞게 버전이 조정되어 있습니다. 이것은 환자가 심리학자의 사무실에서 멀리 떨어져 있다는 사실은 거의 제한이 없습니다., 매우 특정한 3차원 재료의 사용이 필요한 예외적인 경우를 제외하고 대부분의 경우 대체할 수 있습니다.
전문가의 심리적 도움을 받고 싶습니까?
심리 치료 과정을 시작하려고 생각 중이거나 다양한 방법에 대해 더 많은 정보를 얻고자 하는 경우 온라인과 대면 모두에 존재하는 심리 지원 서비스, 연락 우리를.
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참고문헌:
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