옷장에서 나오기: 이 과정의 심리적 영향

최근 수십 년 동안 LGTBIQ+ 집단의 권리 측면에서 상당한 진전이 있었습니다. 그러나 아직 세계적으로 동성애를 불법으로 인정하는 나라가 70개국이 넘는 것이 현실이다. 30년 전까지만 해도 이것이 세계보건기구(WHO)에서 질병으로 인정되었다는 사실에 대해 이야기합니다. 정신적인. 이처럼 성소수자에 대한 혐오와 거부감은 오랜 세월 사회의 근간을 이루고 있다.

이러한 선례는 최근의 일이며 이에 대한 증거는 그룹의 많은 사람들이 여전히 자신이 무엇인지 공개적으로 표현하는 것을 두려워한다는 것입니다. 이룩한 성과에도 불구하고 이성애가 "정상"이라는 생각은 여전히 ​​남아 있습니다. 따라서 누군가가 규범적이라고 간주되는 것에서 멀어지면, 그것은 그들이 기대한 것이 아니며 그 틀에 맞지 않는다는 것을 다른 사람들에게 전달해야 할 의무를 느낍니다. 일반적으로 알려진 이 단계는 벽장에서 나오는 것은 똑같이 해방되고 고통스러운 과정입니다..

이 기사에서 우리는 자신의 성적 상태를 인식하는 이 과정의 의미에 대해 이야기할 것입니다.

옷장에서 뭐가 나올까요?

우선, 우리는 섹슈얼리티가 성과 관련된 감정 및 행동 과정 전체를 포함한다는 점을 분명히 해야 합니다. 그것은 개발의 각 단계에 스며드는 사람들의 라이프 사이클 전반에 걸쳐 존재합니다. 에 관한 것입니다 모든 사람이 공개적으로 말하지 않는 친밀한 측면. 이것은 자신의 성적 취향을 받아들이지 않는 LGTBIQ+ 집단의 사람들에게서 더욱 분명해집니다.

이러한 자기 수용의 부재는 이러한 개인이 종종 겪는 차별에서 그 기원을 찾습니다. 직장, 가족, 심지어 친구 관계와 같은 시나리오는 그들에 스며드는 동성애혐오로 인해 위협적인 환경이 될 수 있습니다.

벽장에 머무르는 것은 많은 사람들에게 순수한 생존 전략입니다. 우리의 진정한 모습을 숨기는 가면을 세상에 보여주는 것은 우리의 정서적 건강을 희생하는 대가를 치르더라도 단기적인 피해를 예방할 수 있습니다. 우리가 무엇인지와 우리가 되어야 하는 것 사이의 이 끊임없는 이분법 속에서 사는 것은 파괴적입니다. 그래서 많은 사람들이 벽장에서 나와 공개적으로 자신을 드러내기 시작합니다. 물론 이 단계는 엄청나게 어렵습니다. 그러나 일단 발생하면 매우 치유될 수 있습니다.

자신을 계속 억압하는 사람들은 종종 사랑이 조건적이라고 가르치는 환경에서 자랐습니다.. 자신이 있는 그대로 사랑받을 가치가 있다고 느끼는 것과는 거리가 먼 개인은 이성애가 가장 소중한 사람들(가족, 동료, 우정…). 이 경험은 깊은 감정적 상처, 버림받은 느낌, 외로움, 영혼 깊숙이 스며들어 치유하기 어려울 수 있는 불안감을 유발합니다. 그 사람은 취약하고 고립되고 결함이 있다고 느낍니다.

말한 모든 것을 고려할 때 그룹의 사람들이 고통의 일반 인구보다 더 큰 위험을 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 중독, 불안, 우울증, 섭식 장애, 심지어 관념과 같은 정신 건강 문제 자살.

옷장에서 나오는 과정은 정신 건강의 문제, 자기 수용의 깊은 작업을 의미합니다. 그러나 이것을 사소하게 여기거나 강요해서는 안 됩니다. 무엇보다도 그 사람은 압력을 받지 않고 단계를 밟을 준비가 되어 있다고 느껴야 합니다. 그렇지 않으면 결과가 예상과 다를 수 있습니다. 사람들이 이 전환점에 도달하기 위해 여행하는 길은 길고 험난합니다. 그들은 동성애혐오적 경험을 했고 다른 사람으로 존재하려고 노력했으며, 이는 추가 필터 없이 자신을 노출하기 전 순간에 극심한 두려움과 불안을 유발할 수 있습니다. 이러한 모든 이유로 숨김을 중지하려면 중요한 반성 과정이 필요하다는 것은 논리적입니다.

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나들이: 압박을 받고 벽장에서 나오는 것

누군가가 자신의 의사에 반해 벽장에서 강제로 나올 때, 이러한 상황을 외출이라고 합니다. 많은 사람들이 외출을 주장으로 삼지만, 진실은 모든 개인이 자신이 느끼고 싶을 때만 자신의 성적 상태에 대해 말할 권리가 있다는 것입니다. 그런 전시회에 누군가를 압박하고 밀어 넣는 것은 상당한 심리적 피해를 줄 수 있습니다., 귀하의 개인 정보에 대한 직접적인 공격을 가정합니다. 이것으로 당신이 그 사람에게 호의를 베풀고 있다는 생각을 깨는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그것은 실제로 그 반대이기 때문입니다. 실제로 외출은 다음과 같은 부정적인 결과와 관련이 있습니다.

• 차별: 동성애혐오가 만연한 특정 환경에서 외출은 사람을 차별, 괴롭힘, 폭력, 심지어 자신의 죽음의 상황에 노출시킬 수 있습니다. 또한 사회적 고립과 친구, 동료, 가족 등을 포함한 환경과의 접촉 상실로 이어질 수 있습니다.
• 정서적 손상: 외출은 스트레스가 많은 경험입니다. 그 사람은 자신의 성적 상태에 대해 공개적으로 이야기할 준비가 되어 있지 않다고 느끼며, 이는 심리적 안녕을 심각하게 손상시킵니다.
• 사생활 침해: 사생활은 매우 소중한 자산이지만 외출을 하면 완전히 깨집니다. 그 사람은 다른 사람들이 자신에 대해 알고 있는 것을 통제할 수 없기 때문에 다른 사람들에게 매우 취약하다고 느낄 수 있습니다.
• 노동 문제: 외출은 고용 상황에 위협이 될 수 있으며 직장을 잃거나 전문 경력을 쌓을 기회를 잃을 수 있습니다.

커밍아웃 과정의 심리적 의미

사람이 자신의 의지로 벽장에서 나올 수 있다면 치유가 될 수 있습니다. 이상적으로는 이 과정은 심리학 전문가의 동반으로 수행될 수 있습니다.

1. 내면화된 동성애혐오 극복

성소수자는 외부로부터 받는 혐오와 거부감을 내면화하는 경우가 많다. 이로 인해 소위 내재화된 동성애혐오증이 발생합니다. 그 사람은 자신을 받아들일 때 많은 문제를 발견합니다..

요컨대, 개인은 자신의 동성애적 감정과 행동에 대해 혐오감을 나타냅니다. 이것은 비합리적인 생각을 동반하며, 낮은 자존감 수치심, 죄책감, 분노와 같은 감정. 종종 내면화 된 동성애 혐오는 양육, 가치 및 교육에서 그 기원을 찾습니다. 세상이 돌아가는 방식, 좋은 것과 좋지 않은 것 등을 정의하는 일련의 계획을 세우는 데 있어서 환경은 필수적인 역할을 합니다.

누군가가 벽장에서 나올 때 그것은 이전에 그들이 자신의 성적 조건에 대한 이러한 거부에 대해 노력했기 때문입니다. 따라서 그것을 떠날 때 부정적인 감정이 중심이 되지 않고 자신이 무엇인지에 대한 인식이 있습니다. 나타날 수 있지만 왜 나타나는지, 지금까지 어떤 기능을 수행했는지 이해하고 관리하고 이해할 수 있습니다.

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2. 자존감 강화

위에서 몇 줄을 논의한 것처럼 사람들은 벽장에서 나오기 위해 자기 수용에서 훌륭한 연습을 해야 합니다. 따라서 일단 달성하면 자존감이 분명히 강화됩니다. 개인은 숨기지 않고 자신을 받아들이고, 이를 통해 자신을 소중히 여기고 사랑, 존경, 자유를 누릴 자격이 있는 사람으로 인식할 수 있습니다.

3. 더 만족스러운 관계

자신의 섹슈얼리티를 공개적으로 받아들이지 않고 살아가는 그룹의 사람들은 만족스러운 관계에 참여하는 데 어려움을 겪습니다. 자연스럽게 즐길 수 없을 때 유대감에서 성취감을 찾기 어려운 것 같습니다.. 따라서 옷장에서 나오는 단계를 밟는 것은 그 사람이 성관계를 갖는 방식에 도움이 될 수 있습니다.

4. 더 나은 일반 심리 상태

벽장에서 나오는 것 또한 더 나은 정신 건강으로 가는 문입니다. 그 사람이 삶의 일부를 억누르거나 숨기지 않고 자신과 일치하는 삶을 살 때 불안과 스트레스가 줄어듭니다. 개인이 움직이는 모든 환경이 가면을 벗고 자신이 누구인지 알게 될 때, 그는 자유롭다.

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5. 링크 강화

어떤 사람이 옷장에서 나오고 주변의 사랑하는 사람들이 긍정적인 반응을 보일 때, 이것은 그들과의 관계에서 전환점이 될 수 있습니다. 자신의 그 부분을 공유함으로써 그녀는 유대를 강화하고 더 진정한 감정적 유대를 형성할 수 있습니다..

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결론

이 기사에서 우리는 옷장에서 나오는 과정과 관련된 몇 가지 심리적 영향에 대해 이야기했습니다. 자신의 성적 상태를 인식하는 길은 매우 고통스러울 수 있습니다. 그 사람은 환경에 대한 거부 가능성을 두려워하기 때문입니다. 우리는 최근 몇 년간 권리를 쟁취했음에도 불구하고 동성애혐오가 완전히 근절되지 않은 세상에 살고 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 진짜 모습을 감추고 세상에 가면을 드러내며 있는 그대로의 자신을 억누르며 살아가는 이들이 많다. 이런 식으로 사는 것은 극심한 고통을 일으키고 따라서 정신 건강에 큰 해를 끼칩니다.

그러나 벽장에서 나오는 발걸음을 내딛는 것은 외부 압력 없이 신중하게 내려야 하는 결정입니다. 이렇게 하면 개인과 건강에 유익한 결과를 가져오는 해방 단계가 될 수 있습니다.