효과가 거의 또는 전혀 입증되지 않은 6가지 유형의 정신 요법
심리 치료 및 심리적 문제에 대한 치료적 접근의 세계에는 다양한 제안이 포함되어 있습니다. 그들 중 일부는 매우 효과적인 것으로 입증되었지만 다른 일부는 보장된 결과를 제공하는 솔루션보다 전통이나 삶의 철학을 표현하는 방법으로 더 많이 존재합니다.
그렇기 때문에 두 가지 심리 치료를 모두 알아두는 것이 좋습니다. 더 검증된 효능으로 임상적 유용성이 가장 의문시되는 사람들. 다음으로 우리는 두 번째 것을 볼 것입니다: 입증된 효과가 거의 또는 전혀 없는 정신 요법.
과학적 타당성이 거의 없는 심리 치료
이러한 치료법이 과학적으로 잘 뒷받침되지 않는다는 사실을 고려해야 합니다. 즐겁거나 동기를 부여하는 경험이 될 수 없다는 의미는 아닙니다. 몇 사람들을 위해.
이 사실 때문에 일부 환자들은 치료 세션에서 기분이 좋아지는 것이 치료의 발전을 나타내는 것이라고 믿게 되지만 이것은 사실이 아닙니다. 심리치료는 자신이 속한 개입 분야인 임상 및 건강심리학에 의해 정의된 목표를 가지고 있습니다. 결과적으로 그 영향은 심리적 장애와 문제가 언어로 표현되는 방식에 주목해야 합니다. 일반적인.
그런 말로, 심리 치료의 몇 가지 유형을 살펴보겠습니다. 흔히 나타나는 것보다 경험적 타당성이 적다. 이러한 치료법은 특정 방식으로 주문된 것처럼 보이지 않습니다.
1. 회귀 요법
퇴행 요법은 19세기에 탄생했습니다. 프랑스 신경학자 Pierre Janet의 이론으로, 많은 영향을 준 인물 지그문트 프로이트. 그렇기 때문에 정신 분석 및 일반적으로 정신 역학 흐름과 관련된 치료 형태에 속합니다.
프로이트의 정신 분석과 마찬가지로 퇴행 요법은 과거 경험이 현재 마음 상태에 미치는 중요성을 크게 강조합니다. 그러나 이것은 기억 속에 저장되어 있던 기억들이 그 사람이 지금 여기 있는 상태는 실제로 일어난 일에 대한 거짓, 왜곡입니다. 진실.
기억의 자발적인 수정 현상은 신경과학과 인지과학 모두에서 검증된 것입니다. 그러나 회귀 요법의 기초가 되는 이론에 따르면 이러한 기억의 왜곡은 무의식의 갈등 때문이다..
현재 회귀 요법의 효능을 입증하는 포괄적인 연구나 메타 분석은 없습니다.
2. 정신 분석 치료
이러한 유형의 치료는 Sigmund Freud의 초기 아이디어에 기원을 두고 있으며 다음 분석을 기반으로 합니다. 어린 시절부터 시작된 무의식적 갈등 이 신경과 의사의 생각에 따르면. 정신 분석 치료는 본능적 충동에 대한 이해를 찾는 데 중점을 둡니다. 프로이트 이론에 따르면 그들은 의식에 의해 억압되고 잠재 의식에 저장되어 환자에게 영향을 미칩니다.
정신 분석 치료사는 환자가 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 되는 자유 연상과 같은 기술을 사용합니다. 어떤 유형의 억압도 없는 인지(생각, 아이디어, 이미지) 및 감정으로 환자를 카타르시스로 이끌 것입니다. 감정적인. 현재 이러한 형태의 정신 요법은 유럽에서 점점 더 적게 사용되고 있지만 아르헨티나와 같은 일부 국가에서는 여전히 엄청난 인기를 얻고 있습니다.
현재 정신분석학은 그 효과에 대한 확실한 증거가 없다., 무엇보다도 철학자에게 도달한 것과 같은 이유로 칼 포퍼 이 접근법을 비판하기 위해: 세션이 기대한 효과를 내지 못하면 항상 내담자의 무의식의 속임수에 호소할 수 있습니다.
그러나 정신분석학이 미친 사회적 영향은 그 분야 밖에서도 주장될 정도로 컸다. 이야기, 예술적 표현 형식 및 사회 현상을 해석하는 도구로서의 건강의 일반적인. 예를 들어 급진적 페미니즘에 큰 영향을 미쳤습니다.
우리 기사에서 이 치료 이론을 탐구할 수 있습니다.Sigmund Freud: 유명한 정신 분석가의 삶과 일”
3. 정신 역동 요법
정신역동적 치료는 정신분석에서 파생되지만 고전적 시각을 뒤에 남겨둔다. 그것은 더 큰 치료적 간결성에 초점을 맞추고 환자의 현재 상태의 가장 두드러진 갈등에 주의를 집중합니다. 고전적 정신분석적 접근을 탈피하려는 의도로 자기에 대한 분석적 접근이나 클라인류의 대상관계의 측면을 포함한다.
어떤 심리학자들은 알프레드 애들러 o Ackerman은 이러한 형태의 치료법 개발에 참여해 왔으며 이러한 변화에도 불구하고 목표는 다음과 같습니다. 환자가 자신의 갈등에 대한 통찰력을 얻도록 돕습니다. 숨겨진.
정신역동치료와 정신분석치료 사이에는 많은 차이가 있습니다. 정신 역동 치료는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 더 짧은 세션을 가지십시오: 매주 1~2회 세션. 정신분석 치료에는 세 가지 또는 네 가지가 있습니다.
- 치료사의 능동적이고 직접적인 역할.
- 치료사는 갈등 측면뿐만 아니라 그렇지 않은 측면에서도 조언과 강화를 제공합니다.
- 더 다양한 기술을 사용하십시오: 해석, 지원, 교육…
전통적인 정신 분석 기반 치료와 마찬가지로 이 접근 방식은 경험적 증거도 부족하다. 임상적 유용성을 나타냅니다.
4. 인본주의 치료
인본주의적 치료는 20세기 중반에 발생했으며 현상학과 실존주의. 주요 지수는 Abraham Maslow와 Carl Rogers이며, 전체론적 접근 방식을 채택합니다. 인간의 실존을 연구하고 창조성, 자유의지, 인간의 잠재력. 그것은 자기 탐색과 전체 사람으로서 자신의 시각화를 장려하는 도구로 제시됩니다.
Abraham Maslow는 욕구와 동기의 위계를 강조했지만, 사람 중심 접근, 심리 치료에 더 중점을 둡니다. 인본주의 치료에서 치료사는 적극적인 역할을 수행하고 환자(내담자라고 함)가 견고한 동맹 구축을 통해 실제 경험에 대한 인식과 자아 재구성 요법.
인본주의 치료 광범위한 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용되었습니다., 우울증, 불안, 관계 문제, 성격 장애 및 다양한 중독을 포함합니다. 그러나 그 효과에 대한 확실한 증거는 없습니다. 그러나, 그 희망사항 치료에 대한 "상식"의 적용은 많은 사람들이 중요한 원칙에 따라 인도된다는 것을 믿게 만듭니다. 긍정적이고 우리가 행복의 개념과 직관적으로 관련될 수 있다는 것은 진정으로 효과적인 치료법을 따르는 것과 같습니다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "Maslow의 피라미드: 인간 욕구의 위계"
5. 게슈탈트 요법
게슈탈트 치료는 인본주의 철학의 영향을 받아 발전하지만, 칼 로저스(Carl Rogers)는 지금 여기의 생각과 감정에 초점을 맞추고 있습니다. 자기 인식. 이 치료 모델의 제작자는 다음과 같습니다. 프리츠 펄스 그리고 로라 펄스.
게슈탈트 요법은 마음이 자기 조절 단위라는 것을 이해하는 전체론적 요법의 한 유형입니다. 게슈탈트 치료사는 환자의 자기 인식, 자유 및 자기 방향을 개선하기 위해 경험적이고 경험적인 기술을 사용합니다. 하지만, 게슈탈트 심리학과는 아무런 관련이 없습니다., Perls의 제안 이전에 발생했으며 지각과인지에 대한 과학적 연구에 중점을 두었습니다.
불행하게도 이 접근법은 윤리적 원칙과 추상적인 아이디어에 더 기반을 두고 있습니다. 정신적 과정과 행동이 어떻게 작동하는지에 대한 과학적으로 공식화된 모델보다 행복한 사람의 "마음"이 무엇인지에 대해. 그의 제안은 "현재에 살고" 깨달음을 얻는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 직관적인 아이디어를 기반으로 합니다. 따라서 상대적으로 그 효과를 확인하려는 시도를 피할 수 있습니다. 목적.
- 관련 기사: “Gestalt Therapy: 그것은 무엇이며 어떤 원리에 기초합니까?”
6. 트랜잭션 분석
거래 분석은 50년대와 60년대 사이에 시작되었지만 오늘날에도 여전히 적용되는 인본주의적 심리 요법의 한 유형입니다. 그것은 사회적 관계의 단위가 거래라는 사회 정신 의학의 모델로 세례를 받았습니다. 그것은 매우 다재다능한 도구로 제시되는 치료법의 한 형태이며, 많은 상황에서 제안 될 수 있습니다.
거래 분석은 지금 여기에서 직접 작동하려고 시도하는 동시에 환자가 문제에 대한 창의적이고 건설적인 해결책을 찾을 수 있는 일상적인 도구를 개발하도록 돕습니다. 이론적으로 궁극적인 목표는 자발성, 인식 및 친밀감의 발달 덕분에 환자가 삶에서 절대적인 자율성을 회복하도록 보장하는 것입니다.
그러나 이 치료가 기반으로 하는 이론의 일부는 극도로 추상적이거나 직접적으로 난해한 개념을 사용합니다.따라서 과학적 타당성과 효능이 매우 낮거나 실질적으로 존재하지 않는 것으로 나타난 것은 놀라운 일이 아닙니다.
