섭식장애와 스포츠: 관계가 있나요?

빅터 토레스가 당신에게 말합니다. INDYA의 스포츠 영양사.

일반적으로 우리는 특정 ED를 특정 유형의 스포츠를 연습하는 사람들과 연관시키지만 스포츠 연습은 신체적, 정신적 수준에서 수많은 이점을 제공합니다.

섭식 장애의 출현은 체중이 특히 중요한 스포츠보다 더 흔합니다.. 예를 들어, 체급 스포츠, 미학과 체격이 관련된 스포츠, 운동선수가 더 적은 지방을 더 많은 성과와 연관시키는 지구력 스포츠 등이 있습니다.

섭식 장애는 섭식 장애 발병에 기여할 수 있는 위험 요소 중 하나로 제시됩니다. 스포츠 수준에서 영양학자가 추구하는 것은 운동선수의 최대 성과를 얻을 수 있도록 최적의 영양을 제공할 수 있는 것이며, 이것이 스포츠 수준에서의 교육이 중요한 이유입니다. 영양이 얼마나 중요한지 이해하고 요인의 복잡성을 고려하여 이러한 유형의 장애를 예방할 수 있도록 운동선수에게 영양 정보를 제공합니다. 관련된.

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섭식 장애란 무엇입니까?

섭식 장애는 개인과 음식의 관계에 영향을 미치는 심각한 정신 건강 상태를 말합니다. 이러한 장애는 섭취를 극도로 제한하는 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 음식 섭취, 반복적인 과식, 선택적 및 회피. 본질적으로 섭식장애는 여기에는 소비되는 음식의 양뿐만 아니라 음식, 체중, 신체 이미지와 관련된 태도와 생각도 포함됩니다..

ED는 세계 인구에 상당히 많이 존재하지만 운동선수 인구에 관해 이야기하면 그 비율이 급등합니다. 특히 여성 운동선수와 청소년의 경우 더욱 그렇습니다.

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어떤 유형의 TCA가 알려져 있나요?

가장 일반적인 ED는 다음과 같습니다. 신경성 식욕부진증, 신경성 폭식증, 폭식 장애 및 달리 명시되지 않은 섭식 장애.

신경성 식욕부진증 필요 이상으로 에너지를 적게 소모하는 것 외에도 신체에 대한 왜곡된 인식을 갖고, 실제 체중보다 자신을 훨씬 더 높게 보는 것이 특징입니다. 이로 인해 심각한 영양실조 문제가 발생하고 심지어 기아로 사망할 수도 있습니다.

신경성 폭식증 이는 과도한 폭식 후 구토 또는 이러한 폭식을 보상하기 위한 다른 방법(하제, 강렬한 운동...)으로 구성됩니다. 저체중이나 과체중과 관련이 있을 필요는 없습니다. 육체적으로나 정신적으로 문제를 일으킬 수 있습니다.

폭식 장애 이는 폭식증에서처럼 보상 없이 통제할 수 없는 폭식의 에피소드로 구성됩니다. 이는 과도한 칼로리 섭취를 유발하고 과체중 및 비만과 관련이 있습니다.

달리 명시되지 않은 섭식장애는 위의 섭식장애를 충족하는 기준을 충족하지 못하는 경우로 분류됩니다.

스포츠와 가장 관련이 있는 TCA는 무엇입니까?

ED는 일반 인구보다 운동선수 인구에서 유병률이 더 높지만, 거식증, 폭식증과 같은 체중 감량과 관련된 증상은 어떤 경우에는 다음과 더 관련이 있습니다. 스포츠.

스포츠에서 발기부전의 유병률은 남성보다 여성 운동선수에서 더 높으며 청소년기와 같은 성장 단계에서 더 높습니다. 그 시대에는 미학이 중요했기 때문입니다. 그럼에도 섭식장애를 겪는 남자 운동선수도 있다.

ED로 고통받기 가장 쉬운 스포츠는 다음 그룹으로 분류할 수 있습니다.

• 클래식 발레나 체조처럼 가벼운 무게가 경쟁 우위가 될 수 있고 미학도 중요한 스포츠입니다.
• 사이클링이나 달리기와 같이 가벼운 무게로 성능을 향상시킬 수 있는 지구력 스포츠.
• 복싱, 역도, 태권도 등 선수들이 체급을 가지고 있는 스포츠.

스포츠를 할 때 섭식 장애를 겪는 것은 스포츠 관련 에너지 결핍 증후군과 밀접한 관련이 있습니다. (영어 약어로 RED-S). 이는 TCA 자체와 관련된 모든 문제 외에도 시간이 지남에 따라 장기간의 에너지 부족을 유발할 수 있습니다. 근육량이 감소하면 부상, 골다공증, 월경 문제 및 수준의 불균형이 나타나기 쉽습니다. 호르몬.

영양사는 섭식 장애가 있는 운동선수의 전략을 어떻게 안내할 수 있습니까?

섭식 장애는 의사와 심리학자 사이의 학제간 방식으로 치료되어야 한다는 점을 분명히 하는 것이 중요합니다. 영양적인 측면에서도 우리는 우리의 역할을 돕고 도울 수 있습니다.

이 3부 작업으로 진화가 성공할 것입니다.. 심리학자의 입장에서는 음식과의 관계와 행동을 수행할 때 느끼는 감정을 다루는 것이 중요할 것입니다. 의사 입장에서는 검사, 건강 바이오마커, 영양실조 가능성 등을 해석하여 운동선수가 건강 수준에서 어떻게 지내고 있는지 판단하는 것이 적절할 것입니다.

영양적인 부분에 있어서 가장 중요한 것은 각 선수에게 에너지를 공급하는 것입니다. 스포츠 연습에 필요하며, 운동선수가 그것이 얼마나 중요한지 이해하게 해준다. 성능. 이것이 분명해지면 식습관을 알면 영양에 적응할 수 있습니다. 더 많거나 적은 식사를 해야 하는 경우, 특정 운동에 더 많은 에너지를 공급해야 하는 경우, 훈련 중에 일부 공급품을 추가하는 것이 적절한 경우...

운동을 계속할 수 있나요?

강조되어야 할 점은 섭식장애는 의사와 심리학자의 진단을 받아야 합니다.. 그러므로 영양사로서 우리는 스포츠를 계속하는 것이 안전한지 알 수 없습니다. 의료 측에서 승인을 하고 심리학자가 지금이 스포츠를 소개하기에 좋은 시기라고 믿는다면 우리는 계속할 수 있습니다.

발기부전이 있는 운동선수의 과식에 대한 보상 관행은 일반적으로 강렬한 신체 운동을 수행하는 것인데, 이 경우에는 적절하지 않습니다.