긍정심리학이 개인의 웰빙에 미치는 영향

긍정적 심리학과 지속적으로 행복해야 할 필요성을 혼동하지 말자, 슬픔과 우울함을 피하십시오. 사실 긍정심리학에서는 부정적인 감정이 인간으로서 학습하고 성장하는 데 결정적인 역할을 한다고 생각합니다. 그러므로 이 말을 들을 때 우리는 그것을 완벽한 세상이나 "모든 것이 장밋빛"인 세상과 연관시켜서는 안 됩니다.

긍정심리학은 Martin Seligman이 자신의 전문가들이 불편함을 유발하는 모든 것을 제거하는 데에만 초점을 맞춘 전통 심리학 심리적. Seligman은 한 단계 더 나아가 부정적인 감정의 불편함을 없애고 행복, 자존감, 낙천주의를 행사하여 웰빙을 향상시키기를 원했습니다. 그에 따르면 그는 사람들의 삶의 질을 향상시키는 완벽한 조합을 찾았습니다.

현재, 긍정 심리학은 개발을 최종 목표로 하는 과학적 연구로 정의됩니다. 충만하고 유동적인 삶을 살 수 있게 하여 건강 병리를 예방할 수 있는 긍정적인 태도 정신적인. 즉, 기쁨, 유머 감각, 동기 부여, 낙관주의 등과 같은 인간의 성격의 강점과 미덕을 어떻게 선호하는지 연구합니다.

개인의 신체적, 정신적 건강 측면에서 긍정적인 감정의 발달을 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다. 따라서 긍정심리학은 개인의 웰빙에 큰 비중을 차지한다고 할 수 있다. 오늘 기사에서는 주제에 대한 전문가의 다양한 의견을 이해하기 위해 이 관계를 심층적으로 분석할 것입니다.

• 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "독성 긍정: 지나친 낙관주의는 슬픔보다 더 나쁠 수 있습니다."

긍정심리학이란?

우리가 논평했듯이, 긍정심리학은 개인의 행복을 증진하기 위해 각 개인이 가진 강점을 사용하는 데 중점을 둡니다.. 그것은 그 사람이 가지고 있는 것, 그들이 잘하고 있는 것을 강조한다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 아마도 우리 중 많은 사람은 불쾌하거나 예상치 못한 상황에 직면했을 때 긍정적인 태도를 갖는 것이 인지적, 신체적, 사회적 자원을 늘리는 데 도움이 된다고 느꼈을 것입니다. 음, 결국 이것은 긍정적 심리학의 가장 중요한 기둥입니다. 감정을 사용하는 것입니다. 스트레스나 불편함을 유발하는 상황에 자율적이고 효과적으로 대처할 수 있어 즐겁습니다.

이 분파의 아버지인 Seligman은 전통적인 심리학적 관점을 깨고 개인이 완전히 행복해질 수 있도록 긍정적인 감정에 집중할 것을 제안했습니다. 그러나 우리는 이 규율이 다른 심리학적 접근과의 단절을 의미하는 것이 아니라, 오히려 교육, 임상 및 노동 분야에서 통합적이고 보완적인 관점을 제공합니다.

마지막으로 긍정심리학은 과학적 방법론에 기초하고 있다는 점에 주목해야 한다. 즉 말하자면, 이 분야에서 테이블에 올려진 모델과 연습은 검증되었으며 모집단에서 그 효과를 입증했습니다.. 얻은 결과는 우연이나 플라시보 효과로 인한 것이 아닙니다.

요새란 무엇입니까?

최적의 정신 건강 상태를 달성하기 위해 각 사람의 긍정적인 면을 끌어내는 것에 대해 이야기하는 동안 Seligman이 제안한 힘의 개념에 대해 이야기합시다. 강점은 일생 동안 획득할 수 있는 심리적 특성으로 정의되며 일상 생활의 다양한 상황에서 나타납니다..

아마도 힘은 능력과 혼동될 수 있습니다. 첫 번째는 개선할 수 있으며 자신의 의지가 필요합니다. 둘째, 이를 개선할 수 있는 기반이 있어야 하며 이는 자연스럽고 자동적으로 발생합니다. 차이점을 명확히 한 후 Seligman이 구별한 6가지 미덕 또는 범주에 포함된 24가지 강점이 무엇인지 살펴보겠습니다.

• 지혜와 지식: 다른 사람과 지식을 찾고 공유하도록 이끌어줍니다. 강점: 호기심, 배움에 대한 사랑, 비판적 사고, 수완, 관점.
• 용기: 내부 및/또는 외부의 반대를 제쳐두고 용기는 목표 달성에 집중하는 정서적 힘으로 간주됩니다. 강점: 용기, 인내, 성실, 활력.
• 인류: 다른 사람에 대한 애정과 관심을 포함하는 대인 관계를 형성합니다. 강점: 사랑하고 사랑받는 능력, 친절, 개인 및 사회적 지능.
• 정당성: 타인에 대한 윤리적, 도덕적 권리와 책임을 객관적으로 판단한다. 강점: 정중함, 정의감, 리더십, 용서하는 능력.
• 절도: 가능한 과잉에 대한 보호와 관련된 강점입니다. 강점: 겸손, 신중함, 자제력.
• 초월: 주변 환경과 연결하고 삶의 의미와 목적에 대한 더 깊은 감각을 제공하는 능력. 강점: 아름다움에 대한 감상, 감사, 희망, 유머 감각, 영성.

개인 복지는 무엇을 의미합니까?

분명히, 긍정적 심리학의 궁극적인 목표는 개인의 안녕을 증진하고 정신 건강을 육성하는 것입니다.. 개인 웰빙의 의미를 이해하기 위해 Martin Seligman이 제안한 웰빙 이론을 가져옵니다. 이 이론에는 다음 요소가 포함됩니다.

• 긍정적인 감정: 긍정적인 감정.
• 참여: 헌신.
• 관계: 대인 관계.
• 의미: 의미. 다른 사람들과의 연결.
• 성과: 성과.

이 이론에서 가장 놀라운 점은 정서적, 심리적, 사회적, 영적 측면에서 개인의 안녕을 인식한다는 것입니다. 정신 건강에 대한 세계보건기구(WHO)의 정의인 "완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕 상태"를 상기시킬 수 있습니다.

긍정심리학과 개인의 웰빙과의 관계

수행된 연구에서 얻은 결과는 웰빙의 발달을 확인합니다. 개인의 건강과 행복은 신체적, 정신적, 사회의. 또한 담배, 마약, 기술 및 게임 남용과 같은 위험 행동을 예방하고 언어 및 신체적 폭력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 이 규율은 또한 불안 및 우울 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

긍정심리학은 인간의 엄청난 다양성을 인식하고 있으며 따라서 행복해지는 유일한 방법은 없다는 것을 알고 있습니다. 가능한 한 많은 사람들에게 다가가기 위해, 이 심리학 분야는 수천 명의 사람들을 분석하고 그것이 인구에게 가장 큰 행복을 가져다주는 것이라고 결론을 내립니다.

이 분야에 대한 연구 덕분에 가장 중요한 요소 중 하나가 낙관주의라는 사실이 밝혀졌습니다. 낙관주의는 더 큰 웰빙을 제공하는 강점 중 하나이며 미래에 대한 기대와 밀접한 관련이 있습니다. 개인의 웰빙에 미치는 영향은 심각하기 때문에 낙관적인 전망을 제시하는 건강 문제는 수명이 더 길고 더 나은 품질을 보고합니다. 인생의. 반대로 비관적인 사람들은 수명이 짧고 대인 관계가 더 불안정하고 덜 만족스러운 경향이 있습니다.

긍정 심리학 연구에서 큰 관심을 끄는 또 다른 주제는 흐름의 개념입니다.. Csikszentmihalyi 박사는 이 용어의 저자이며 흐르는 능력을 가진 사람들이 명료함과 평온함을 느끼고 시간의 흐름을 알지 못한다는 사실을 언급합니다. 그들은 단순히 순간과 활동을 즐기고 일상 생활의 걱정을 잊습니다. 이 지점에 도달하려면 상당한 자기 지식이 필요하며 균형이 달성될 때 발생합니다. 과제가 제시하는 난이도 수준과 그것을 해결하는 데 필요한 능력 사이 적절한. 도구가 충분하지 않으면 활동이 불안감을 유발합니다. 너무 쉬우면 지루함이나 무관심을 낳습니다.

개인의 웰빙과 긍정적 심리학과 관련하여 탄력성은 탐구할 가치가 있는 흥미로운 개념입니다. 비극이 일어났을 때 일어난 일에 집착하고 우울한 상태에 빠지는 사람도 있지만, 그 상황의 압도적인 고통을 감당할 수 있는 사람도 있다. 심리학의 이 분야에서 유머와 유쾌한 감정은 탄력성의 핵심 요소입니다.. 실제로 긍정적인 감정을 사용하는 사람들이 인생의 어려운 순간에 그들은 상황이 개선될 수 있다는 것을 보는 능력을 결코 잃지 않습니다. 미래. 회복력이 있는 사람들은 이러한 감정을 다루면서 부정적인 감정을 극복해야 한다고 느끼지만 무엇보다 그 감정에서 배우고 힘을 얻습니다.

개인 웰빙과 긍정적 심리학의 관계에 대한 추가 연구는 훈련 프로그램 개발로 이어질 수 있습니다. 신체적, 심리적, 사회적 및 영적인. 건강과 관련하여 예방은 매우 중요하며 인구의 미래가 예방에 크게 좌우되기 때문에 이를 제쳐두어서는 안 됩니다.