Ana Rodriguez: "결정을 내리는 법을 배우는 것이 핵심입니다"

많은 경우, 그것은 모든 형태의 웰빙 요구를 같은 가방에 묶는 실수를 범합니다. 심리학 전문가가 수행하는 작업이 항상 동일한 것처럼 심리적 남자.

그러나 심리 지원 센터에 가는 이유는 매우 다양합니다. 그들 중 일부는 정신 건강 문제 치료와 관련이 있고 다른 일부는 개인 개발의 세계와 더 관련이 있습니다.. Psico Entrena의 심리학자 Ana Rodrigez와의 인터뷰에서 우리는 이 근본적인 차이점에 대해 이야기합니다.

Ana Rodríguez와의 인터뷰: 정신 건강 치료와 개인 개발에 초점을 맞춘 치료의 차이점

Ana Rodríguez는 Psico Entrena의 이사이자 성인 및 청소년 환자에게 적용되는 간단한 심리 치료를 전문으로 하는 심리학자입니다. 이 인터뷰에서 그는 심리적 개입의 특수성에 대해 이야기합니다. 각 치료에서 심리 치료와의 차이점과 개인 발달을 향상시킵니다. 의 문제 정신 건강.

한편으로 정신 건강 문제와 다른 한편으로 개인 개발 및 자아 실현의 필요성 사이의 차이는 어느 정도 실제입니까? 이 두 범주가 인간 마음의 매우 다른 측면의 일부가 아니라 함께 작업하기에 유용하기 때문에 존재한다고 말할 수 있습니까?

정신 건강 문제와 개인 개발의 필요성을 다음과 같이 구분합니다. 자아실현 때때로 식별하기 어려울 수 있지만 실제입니다.

정신 건강 문제는 사람의 심리적, 정서적, 사회적 기능에 중대한 영향을 미치는 상태입니다. 이러한 문제에는 불안, 우울증, 양극성 장애 또는 성격 장애와 같은 장애가 포함될 수 있습니다. 정신 건강 문제는 생물학적, 환경적, 심리적 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

반면에 개인의 발전과 자기실현의 욕구는 인간의 강점과 미덕을 찾는 것을 말하며, 인간의 잠재력, 동기 및 능력에 대한 보다 열린 관점, 감정의 적절한 관리 및 가치. 이러한 필요성에는 다음을 찾는 것이 포함될 수 있습니다. 행복, 직업적 또는 개인적 목표 달성, 타인과의 연결, 삶의 의미와 목적 찾기. 개인적 발달과 자아실현이 정신 건강에 중요할 수 있지만, 정신 건강 문제를 치료하는 것과 반드시 ​​같은 것은 아닙니다.

요약하면, 정신 건강 문제와 개인 개발 및 자기 실현의 필요성 사이의 구분은 둘 사이에 약간의 중복이 있을 수 있지만 실제적인 것입니다. 정신 건강이 불편함과 고통 완화에 대한 전통적인 접근 방식을 가지고 있다는 것은 분명합니다. 개인의 삶의 질을 향상시키는 동시에 다음의 발병률을 예방하거나 줄이는 개인적인 도움 정신 병리학. 정신 건강 문제를 겪고 있다면 전문적인 도움을 구하고 충만하고 만족스러운 삶을 살기 위해 개인 개발에 노력하는 것이 중요합니다.

장애로 고통을 받기 위해 심리 치료를 받는 사람의 프로필이 개인의 발전을 촉진하기 위해 심리적 지원을 구하는 내담자와 다른 경향이 있습니까?

예, 일반적으로 장애로 심리 치료를 받는 사람의 프로필은 일반적으로 개인의 발전을 촉진하기 위해 심리적 지원을 구하는 내담자의 프로필과 다릅니다.

장애를 치료하기 위해 심리 요법을 찾는 사람들은 종종 일상 생활 수행을 저해하는 심각한 심리적 또는 정서적 문제가 있습니다. 그들은 무엇보다도 불안, 우울증, 슬픔, 고뇌, 대인 관계의 어려움과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 사람들은 생존에 대한 긴급한 필요성을 느끼고 증상을 완화하기 위한 치료를 찾을 수 있습니다.

반면에 개인 개발을 촉진하기 위해 심리적 지원을 구하는 사람들은 악화나 임상적 기능 장애를 나타내지 않습니다. 특정 장애에 대한 치료를 찾는 대신, 이 사람들은 정서적 웰빙을 개선하고, 대인 관계를 개선하고, 자아 존중감관리할 수 있는 능력을 키운다. 스트레스 또는 다른 개인 성장 목표 중에서 역경에 대한 적응 능력을 촉진하는 더 큰 심리적 유연성.

이러한 구분은 엄격하지 않으며 사람들은 심리 치료를 받을 수 있습니다. 심리적 장애 및 발달 요구의 조합을 포함하여 다양한 이유 직원. 어떤 경우든 심리 치료의 목표는 장애를 치료하든 감정적 웰빙과 개인적 발달을 개선하든 관계없이 환자가 목표를 달성하도록 돕는 것입니다.

한편으로는 심리적 장애로 인해 발생하는 정서적 불편함과 다른 한편으로는 활력 정체 및 개인 개발 부족을 구별하는 열쇠는 무엇입니까? 우울증은 정신 병리학이지만 후자와 혼동될 수 있습니다.

때때로 장애로 인해 발생하는 정서적 불편함을 구별하기 어려울 수 있다는 것은 사실입니다. 특히 다음과 같은 경우 심리적 및 생활 정체 또는 개인 개발 부족 우울증.

그러나 이러한 두 가지 유형의 정서적 고통을 구별하는 데 도움이 되는 몇 가지 단서가 있습니다.

기간 및 강도: 우울증과 같은 심리적 장애로 인해 발생하는 정서적 불편함은 일반적으로 삶의 정체 또는 발달 부족과 관련된 정서적 불편함보다 더 강렬하고 오래 지속됩니다. 직원. 일반적으로 심리적 장애의 증상은 장기간 지속되며 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

특정 원인: 심리적 장애의 증상은 종종 충격적인 사건, 스트레스가 많은 상황 또는 유전적 소인과 같은 특정 원인과 관련이 있습니다. 반면에 삶의 정체와 개인적인 발전의 부족은 삶의 방향, 목적 또는 의미의 부족을 포함하여 다양한 요인의 결과일 수 있습니다.

특정 증상: 심리적 장애의 증상은 종종 잘 정의되며 슬픔, 절망, 불안, 과민성, 그리고 가장 중요한 것은 고통받는 사람의 중요한 영역에서 악화 및 기능 장애를 일으켜 일상 생활에서 무능력 또는 무능력을 유발한다는 것입니다. 살다. 반면에 삶의 정체와 개인 개발의 부족은 다음과 같은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 동기 부여, 무관심, 이전에 즐거웠던 활동에 대한 관심 부족, 불안 또는 부적절한 감정 관리, 그러나 장애나 기능 장애를 일으키지 않는 사람은 자신의 결점으로 인한 불편함과 필요합니다.

요약하면, 심리적 장애로 인해 발생하는 정서적 불편함과 삶의 정체 또는 개인 개발 부족, 이 두 가지 유형을 구별하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 핵심이 있습니다. 문제. 정서적 고통을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받아 자신의 상황을 평가하고 문제를 해결하는 최선의 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

심리적 지원 과정의 단계는 고통받는 사람들을 돌볼 때 기본적으로 동일합니다. 정신병리 및 정신 건강 문제는 없지만 다른 증상을 보이는 사람들을 돌볼 때 필요? 아니면 심리 서비스의 구조가 이 두 가지 경우에 각각 바뀌는가?

일반적으로 심리적 지원 과정의 단계는 고통받는 사람들을 돌보는 것과 유사합니다. 정신병리 및 정신 건강 문제는 없지만 다른 문제가 있는 사람들을 돌볼 때 필요합니다. 심리학 서비스의 구조는 두 경우 모두 크게 변하지 않습니다.

상담 과정의 일반적인 단계는 다음과 같습니다.

평가: 심리 지원 과정의 첫 번째 단계는 평가로서 환자, 현재 상황 및 도움을 요청하는 이유에 대한 정보를 수집합니다. 평가에는 인터뷰, 설문지 및 심리 테스트가 포함될 수 있습니다.

진단: 환자에게 심리적 장애가 의심되는 경우 문제의 유형과 심각도를 결정하기 위해 진단이 내려집니다.

치료 계획: 평가 및 진단이 이루어지면 환자의 요구를 해결하기 위해 개인화된 치료 계획이 개발됩니다. 이 계획에는 개인 치료, 그룹 치료, 약물 치료 및 기타 치료가 포함될 수 있습니다.

치료의 이행: 치료의 이행은 다음을 수행하는 것을 포함합니다. 계획된 치료 개입 및 문제를 해결하기 위해 환자와 협력 식별.

진행 평가: 치료가 진행됨에 따라 치료가 효과가 있고 조정이 필요한지 결정하기 위해 환자의 진행 상황에 대한 지속적인 평가가 수행됩니다.

어쨌든 심리 서비스의 구조는 치료사의 이론적 접근 방식, 환자의 특정 요구 사항 및 치료 중인 문제의 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 치료사는 치료하는 문제에 따라 다른 치료적 접근 방식을 사용할 수 있으며 환자의 개별 요구에 맞게 치료를 조정할 수 있습니다.

요컨대, 다양한 유형의 문제에 대한 심리 치료 접근 방식에는 약간의 차이가 있지만 구조는 일반 심리 서비스는 정신 건강 문제가 있는 사람과 다른 필요에 대한 지원을 원하는 사람에게 유사합니다. 심리적.

개인 발달을 강화하기 위해 심리학자를 찾는 사람들이 상담하는 주된 이유는 무엇입니까?

개인의 발전을 강화하기 위해 심리적 지원을 찾는 사람들은 개인의 목표와 필요에 따라 상담을 받는 이유가 다를 수 있습니다. 보다 일반적인 상담 이유 중 일부는 다음을 포함할 수 있습니다.

첫째, 자존감과 자신감 향상: 사람들은 도움을 구할 수 있습니다. 그들의 자존감과 자신감, 그들의 다양한 영역에서 더 안전하고 능력이 있다고 느끼기 위해 삶. 둘째, 사회적 기술을 개발하십시오. 사람들은 사회적 기술을 개발하고 대인 관계를 개선하고 다른 사람들과 상호 작용할 때 더 편안하고 안정감을 느끼기 위해 도움을 구할 수 있습니다.

한편, 스트레스 관리: 사람들은 스트레스 관리 전략을 배우고 자기 조절 기술을 통해 더 편안하게 느끼도록 도움을 구할 수 있습니다. 또 다른 요소는 목표와 우선 순위를 설정하는 것입니다. 사람들은 개인적인 목표와 우선 순위를 파악하고, 실행 계획을 개발하고, 삶의 다양한 영역에서 성공을 달성하는 데 도움을 구할 수 있습니다.

또한 결정을 내리는 법을 배우는 것이 중요합니다. 사람들은 삶에서 중요한 결정을 내릴 때 더 자신감과 능력을 느끼기 위해 의사 결정 기술을 개발하기 위해 도움을 구할 수 있습니다. 또한 창의력과 개인적인 표현력을 개발하십시오. 사람들은 자신의 창의성과 개인적이고 진정한 방식으로 자신을 표현하는 능력, 그의 삶.

마지막으로, 각 사람은 고유하며 개인적인 필요와 목표가 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 심리학자는 사람이 개인 개발에서 직면하는 특정 문제를 식별하고 해결하도록 도울 수 있습니다.

스트레스는 개인의 현재 상황과 프로젝트를 통해 이루고자 하는 미래 사이에서 발생하는 긴장의 결과로 여러 번 발생합니다. 이를 고려하면 스트레스와 불안 문제는 두 가지 모두에서 작용하는 측면이라고 말할 수 있습니다. 발달 중심 심리학 세션에서와 같이 정신 건강 문제를 극복하기 위해 적용되는 심리 요법 직원?

예, 스트레스와 불안이 심리 치료와 치료 모두에서 공통적인 문제가 될 수 있다는 것은 사실입니다. 발달에 초점을 맞춘 심리학 세션에서와 같이 정신 건강 문제를 극복하기 위해 적용됨 직원. 두 경우 모두 내담자는 현재 상황과 미래 목표에 대한 스트레스와 걱정을 경험할 수 있으며 이는 스트레스와 불안으로 이어질 수 있습니다.

정신 건강 문제를 극복하기 위한 치료에서 목표는 클라이언트가 관리 및 관리하도록 돕는 것일 수 있습니다. 스트레스와 불안을 극복하여 인생에서 직면하는 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 일일. 이 경우 치료의 초점은 문제 해결 및 증상 감소에 더 집중될 수 있습니다.

개인 개발에 초점을 맞춘 심리학 세션에서 목표는 클라이언트가 학습하도록 돕는 것일 수 있습니다. 스트레스 및 불안 관리 기술을 통해 목표를 보다 효과적이고 효율적으로 달성할 수 있습니다. 만족합니다. 이 경우 치료의 초점은 개인의 성장과 새로운 기술 습득에 더 집중될 수 있습니다.

어쨌든 스트레스와 불안 관리에 대한 노력은 내담자의 목표를 달성하고 정서적, 심리적 웰빙을 개선하는 데 필수적일 수 있습니다.