마드리드 기업을 위한 마음가짐: 사무실 혁신

Apple, Google 또는 Coca-Cola와 같은 회사는 구성원이 편안한 작업 공간을 제공하는 것이 특징입니다. 조직은 일보다 더 많은 일을 할 수 있습니다. 적어도 낮에는 그 공간에 실질적으로 거주할 수 있습니다. 노동.

그러나 그들이 우리가 "사무실"로 이해하는 정의에 도전하기로 결정했다면, 이 마케팅이 의미하는 것은 이미지 때문만이 아닙니다. 사회의 관점에서 볼 때 그것은 근로자와 전체 조직 모두에게 이익이 되는 것입니다. 일반적인.

마드리드에 있는 기업을 위한 마음챙김 서비스의 사례는 이것의 또 다른 예입니다. 왜냐하면 스페인의 수도에서는 이미 종종 심리학자와 웰빙 전문가 팀은 다음과 같은 교육 및 개입 프로그램을 수행합니다. 조직. 마음 챙김(전체 주의라고도 함) 많은 조직이 찾고 있는 것과 매우 잘 맞는 관행을 나타냅니다. 작업 역학 및 작업자 관리의 품질을 향상시키기 위해: 간단하고 배우는 데 오래 걸리지 않으며 업무 성과와 동시에 구성원의 웰빙과 직접적으로 관련된 심리적 과정에 초점을 맞춥니다. 주형.

• 관련 기사: "마음 챙김이란 무엇입니까? 질문에 대한 7가지 답변"

마드리드에 있는 기업을 위한 마음챙김 서비스가 인기를 얻고 있는 이유는 무엇입니까?

수도는 근로자의 심리적 안녕을 매우 심각하게 생각할 만큼 충분히 큰 조직도를 가진 회사로 가득 차 있습니다. 이러한 이유로 마음챙김 전문가에게 연락하거나 직원들이 자주 방문하는 사무실이나 심리 상담에서 수행하기 위해 그룹.

이것은 무엇에 관한 것입니까? 보자 조직에서 Mindfulness를 요구하는 주된 이유는 무엇입니까? 거의 모든 종류의.

1. 단순함을 기반으로 효율성을 높입니다.

Mindfulness는 복잡한 단계로 가득 찬 연습이 아니지만 그 실현은 자연스럽고 직관적입니다. 이를 통해 기본 사항을 매우 쉽게 배울 수 있으므로 한 번의 교육 세션에서 대부분의 작업자와 작업자는 이를 활용하는 방법을 알고 있을 것입니다. 암기할 필요조차 없습니다. 많이.

3. 스트레스와 불안 조절에 도움

불편함과 불안의 관리는 아마도 마음챙김의 가장 잘 알려진 용도일 것입니다.

Mindfulness는 이러한 불편한 사건을 객관적으로 보는 데 도움이됩니다., 그들이 우리 몸에 실제로 가지고 있는 것보다 더 많은 힘을 추가하지 않고. 이것은 스트레스 수준을 크게 낮추는 데 기여하는 것 같습니다.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "일과 조직의 심리학: 미래가 있는 직업"

4. 하는게 만족스럽습니다

Mindfulness가 기업에 도달하는 또 다른 이유는 단순히 많은 근로자가 감사하는 즐거운 순간을 만들어 주기 때문입니다. 즐거운 습관이다. 많은 경우 회사 구성원은 마음챙김을 적용하는 데 국한하지 않고 개인 생활에도 적용하기로 결정합니다.

5. 세속화된 관행이다.

Mindfulness는 남아시아의 특정 지역에서 천년 이상 수행 된 명상의 변형에서 강력하게 영감을 받았습니다. 그러나 그것은 모든 종교적 요소를 벗어 버렸고, 항상 해야 할 일을 설명할 때 명확성을 강조합니다. 난해한 언어에서 벗어나 실천하는 것.

6. 집중하는 데 도움

마음챙김 그것은 사람의 관심의 초점 관리를 기반으로합니다. 이러한 이유로 스트레스가 우리에게 미치는 영향을 완화하는 동시에 직장에서 집중하는 습관을 만드는 데 도움이 됩니다.

7. 대화 문화에 잘 어울린다

마음챙김은 또한 그것을 습관적으로 실천하는 사람들이 실제 상황이 아닌 난투로 인해 갑자기 충돌을 일으키는 충동 중요성. Mindfulness에서는 미리 판단하지 말 것을 권장합니다. 드라마에 굴복하지 않는 현재 중심의 관점을 채택. 예를 들어, 이것은 직장에서 우리에게 나쁜 반응을 보인 사람에게 나쁜 반응을 보일 자격이 있는지 여부조차 고려하지 않음으로써 나쁘게 반응하지 않는 것을 의미합니다.

스페인 수도에 있는 기업을 위한 마음챙김: Centro Mindfulness Madrid의 예

이러한 엔터티 중 하나는 마인드풀니스 센터 마드리드, Mindfulness의 치료 사용 및 훈련 분야의 참고 자료. 전문가 팀은 Calle Gran Vía nº 59에 위치한 시설과 사내 서비스를 통해 기업의 니즈와 특성에 따라 조직별 맞춤형 학습 계획을 수립합니다. 이것.

이 독립체가 회사에 제공하는 마음챙김의 다양한 이론적-실용 학습 옵션 중 하나는 다음과 같습니다. MBSR 마음챙김 프로그램, 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시키는 도구를 가르치는 것이 주요 목표인 8주 과정입니다. 마음챙김 훈련의 가장 유명한 형태 중 하나인데, 부분적으로는 마음챙김 훈련이 아마도 가장 잘 알려진 마음챙김 연구원: Jon Kabat-Zinn, University of University에 머무는 동안 매사추세츠 주.

스페인 수도에 있는 기업을 위한 또 다른 마음챙김 교육 옵션은 다음과 같습니다. 마인드풀니스 센터 마드리드 ~이다 집중 마음챙김 코스, 하루 동안 진행되며 6시간 동안 지속됩니다(휴식 시간 제외). 연속으로 몇 주 동안 작업 일정을 수정할 수 없는 사람들에게 매우 유용한 옵션입니다.

이 경우 목표는 불안 관리 및 규제를 포함하여 심리적 웰빙의 더 많은 영역을 다룹니다. 일반적으로 감정의 훈련뿐만 아니라 자신의 생각 패턴을 조절하고 통제력을 얻는 연습 그들.

결론

기업을 위한 Mindfulness의 도래는 마드리드와 역동적인 경제를 가진 주요 도시 노드 모두에서 이미 현실입니다. 조직은 회사를 구성하는 구성원이 기능을 수행하도록 설계된 기계의 일부일 뿐이라고 가정하는 것이 이치에 맞지 않는다는 것을 깨닫고 있습니다. 작업을 제공할 수 있는 동일한 환경이 작업을 규제하는 도구를 제공할 수 있어야 합니다. 잠재적인 스트레스와 불확실성의 순간, 이러한 요인으로 인해 발생하는 심리적 영향 사람들.

따라서 업무 역학의 수명이 연장되고 모든 사람을 위해 더 건강한 전문 공간이 만들어집니다. 또한 재능을 유지하여 가장 많이 기여하는 사람이 다양한 작업 리듬에 적응할 수 있는 도구를 갖게 할 수 있습니다.