새해 개인 발전을 촉진하는 5가지 심리적 열쇠

연말은 다가오는 새해, 우리 앞에 열리는 새로운 주기의 문에서 내가 만들고자 하는 변화를 생각하기에 좋은 시기입니다. 또한 독학 학습이나 심리 치료 및 전문적인 지원을 통해 개인 개발 과정을 수행할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

그리고 1월 1일은 어떤 의미에서 "숫자에 불과하다"는 것이 사실이지만 연중 이맘때가 우리가 수년 동안 유지해 온 문화적 역학으로 인해 의미와 감정이 가득합니다. 수세기. 이러한 이유로 새해 전날이 다가올수록 우리는 자신에게 동기를 부여하고 긍정적인 영향을 미치는 데 사용할 수 있는 지원을 얻습니다. 우리를 가장 흥분시키고 삶의 영역에서 가장 많은 것을 배울 수 있게 해주는 개인적인 프로젝트를 추진하십시오. 관심. 그런 의미에서 여기서 알려드리자면 새해 개인 개발을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 주요 아이디어 검토.

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새해 초에 개인 개발을 강화하는 열쇠

사람들은 종종 습관, 신념, 관계에 접근하는 방식을 바꾸고 싶어하지만 어떻게 해야 할지 모릅니다. 이 삶의 영역에서 발전하는 가장 좋은 방법은 심리 치료를 받는 것입니다. 새해를 맞이하여 삶의 변화를 일으키는 도구를 개발하는 방법을 배웁니다. 시작합니다.

따라서 여기에서 개인 개발에 적용되는 심리 치료의 가장 중요한 몇 가지 원칙에 대한 요약을 찾을 수 있습니다. 이러한 지침과 아이디어는 지속 가능하고 1월 첫째 주 이후에도 지속되는 개인 개발 프로젝트를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 개인 개발은 습관과 루틴을 기반으로 합니다.

개인 개발의 길을 시작하는 것이 일종의 중요한 계시 또는 카타르시스를 경험하는 것으로 구성되어 있다고 믿는다면 어떤 것을 상상했거나 어떤 생각이 떠올랐기 때문에 하룻밤 사이에 자신이 변하도록 허용하십시오. 잘못된

작은 습관과 일상에 기반하지 않는 개인 개발 프로세스는 지속되지 않습니다., 일상적으로 나타나는 단순하고 명백하게 진부한 행동. 핵심은 인내, 겸손, 그리고 중요한 모든 것은 경험을 통해 시도하고 실수함으로써 즉석에서 배운다는 확신입니다.

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2. 현실적인 목표를 세워야 합니다

목표를 설정할 때 야망을 갖는 것과 우리가 실질적으로 불가능한 것을 달성하기 위해 적어도 반쯤 머무르고 발전했습니다. 많이. 사실 이 마지막 전략을 시도하면 대부분 좌절하고 중도에 포기하게 될 것입니다. 이러한 이유로 처음에는 달성하고자 하는 것이 무엇인지, 다른 한편으로는 현재 자원과 능력을 파악해야 합니다.

또한, 또한 가능한 최선의 시나리오와 최악의 시나리오를 추정하는 것이 좋습니다., 낙관적 관점과 관점 모두에서 미래를 예측합니다. 비관적이므로 두 비전 모두 다음 달에서 기대할 수 있는 균형 잡힌 이미지를 제공합니다. 올.

3. 작업 계획 및 세분화는 필수입니다.

합리적인 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 목표가 너무 위협적이어서 성급하게 포기하지 않으려면 이러한 목표를 여러 개의 작은 부분으로 나누어야 합니다. 순차적으로 분산되어 아주 짧은 기간(다음 몇 시간)에서 장기간(다음 몇 시간)까지 몇 달 또는 몇 년). 이런 식으로 당신은 항상 개인적인 발전 측면에서 당신의 진전이 무엇인지에 대한 명확한 개념을 갖게 될 것입니다.

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4. 개인 프로젝트가 귀하의 가치와 호환되는지 확인하십시오.

자신의 삶의 열망에 실제로 부합하지 않지만 사회적 압력에 근거한 목표 또는 나머지 사람들의 인정을 받기 위해 바람직하다고 생각하는 목표를 설정했다면, 당신은 당신이 헛된 노력을 하고 있다는 것을 알게 될 것이고, 당신은 전보다 더 많은 것을 잃어버린 자신을 발견하게 될 것입니다..

5. 항상 동기가 부여되지 않는 것이 정상이라고 가정합니다.

개인 개발과 관련된 작업을 수행하기 위해 가능한 한 빨리 자신을 시작하기를 원하는 사람은 항상 100%가 아닙니다. 기분과 동기 수준에 기복이 있는 것은 정상입니다. 그것이 무엇에 관한 것인지 동기 부여의 순간이 우세한 순간이 아니라는 것, 그리고 각각의 경우에 적절한 자기 동기 부여 전략을 채택합니다.

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