애착은 자존감에 어떤 영향을 미칩니 까?

점점 더 많은 부모와 보호자가 중요성을 인식하고 있는 것 같습니다. 정서적 유대감은 최적의 발달을 촉진하는 데 기본이 되기 때문에 첫 번째 감정적 유대감입니다. 어린이들. 애착의 영향은 평생 지속되는 것으로 나타났습니다. 자제력, 정서적 의존, 의사 결정, 의존, 그리고 물론 자아 존중감.

우리가 언급했듯이 애착은 개인의 발달에 통합적인 방식으로 영향을 미칩니다. 그러나 오늘의 기사에서는 사람이 자신에 대해 갖는 일련의 인식, 평가 및 감상, 즉 자존감에 초점을 맞출 것입니다. 애착과 자존감이란? 어린 시절의 인연이 오늘날 내 자존감에 영향을 미칠 가능성이 있습니까? 이 잊혀지지 않는 질문에 대한 답을 설명하기 위해 주위를 둘러보세요.

• 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "자존감과 파트너: 관계가 자존감에 미치는 영향"

애착이란 무엇입니까?

우리는 애착의 개념을 발달에 대한 큰 관심으로 인해 영국의 정신 분석가 John Bowlby에게 빚지고 있습니다. 그는 부모나 보호자에 대한 어린이의 정서적 유대를 조사하는 데 많은 시간을 보냈습니다. 기본. Bowlby는 인간이 타인과 정서적 유대를 형성하도록 생물학적으로 프로그래밍되어 있다고 주장했습니다. 이 저자는 인류가 두 가지 모두에 대해 적절하게 생존하고 발전했다고 믿었습니다. 부모나 간병인에 대한 아이의 애착 덕분에 수년 동안 육체적으로나 정신적으로 주요한.

여기에서 잘 알려진 애착 이론이 발생합니다. 그것은 당신의 안정적이고 안전한 기반이며, 이것은 당신이 두려움이나 불안감. 그러나 동전의 다른 면은 아이가 유대 관계에서 보호받지 못한다는 것을 의미하며 의 행동과 후속 심리적 발달 모두에 심각한 결과를 초래합니다. 사람.

이와 관련하여 1978년에 그의 전문 파트너인 Mary Ainsworth와 함께 영국 심리학자가 수행한 흥미로운 연구를 언급할 가치가 있습니다. 다양한 유형의 애착을 조사하기 위해, 그들은 어머니가 애착과 함께 있을 때 한 무리의 아이들의 행동을 관찰했습니다. 이상한 사람, 엄마가 방을 나가고 아이가 낯선 사람과 함께 있어야 했을 때, 마침내 엄마가 잠시 돌아왔을 때 일어나는 일을 관찰했습니다. 후에. 여기에서 그들은 애착의 4가지 유형을 구분했습니다.

• 보안 첨부 파일: 아이는 물론 미래의 성인에게도 가장 건강한 애착 스타일이라고 할 수 있습니다. 미성년자는 그의 부모나 보호자가 그를 버리거나 버리지 않을 것이라는 완전한 확신을 가지고 있습니다. 즉, 부모 또는 간병인은 안전한 연결을 설정하기에 충분한 보안을 신생아에게 제공할 수 있습니다. 실험에서 아이는 차분하게 자신의 환경을 탐색하다가 엄마가 방을 떠나 낯선 사람과 함께 있으면 불안해하는 모습을 보인다. 그러나 그가 돌아왔을 때, 그는 빨리 회복하고 어머니와 신체적인 접촉을 추구합니다.

• 불안/양가적 애착: 부모의 보살핌은 충분한 마음의 평화를 가져다주지 못하며 이는 많은 불안, 불확실성, 간단히 말해서 불안정을 만듭니다. 그들은 분리에 대한 큰 두려움을 갖게 되고 일반적으로 자신감을 가지고 주변 환경을 탐색하지 않습니다. 실험으로 돌아가서 이 아이들은 주변을 탐색하지만 항상 어머니를 바라보고 그녀에게서 너무 멀리 떨어지지 않습니다. 엄마가 방을 나가면 아이의 반응이 격렬해지며, 엄마가 돌아와도 가라앉지 않는 과도한 불안이 나타난다. 특징은 엄마가 함께 방으로 돌아오면 화를 내기도 하고 거절하기도 한다.

• 회피 애착: 아동은 부모나 주 양육자와 함께 안전한 환경에 있다고 느끼지 않는다. 그들은 접촉을 피하고 감정적 소원을 발전시킵니다. 이것은 그들이 보여주는 이별의 순간에도 어머니에게 완전한 무관심을 보이는 실험에서 완벽하게 볼 수 있습니다. 무관심하고 방으로 돌아오면 그녀에게 인사하지 않고 그녀의 접촉 시도를 무시하며 일반적으로 그녀에게 무관심한 행동을 합니다. 있음.

• 무질서한 애착: 이는 간병인 측의 부주의 또는 부주의한 행동에 의해 발생한 것이 분명합니다. 아이는 자신을 신뢰하지 않으며 감정을 관리하는 방법을 모르기 때문에 유아가 폭발적인 반응을 보이는 것이 일반적입니다. 연구에 참여한 이 아이들은 엄마가 방 안에 있을 때와 밖에 있을 때 모두 반응을 차단하는 무질서하고 기이한 반응을 보였습니다.

유년기 애착의 유형이 성인의 삶에 영향을 미치기는 하지만 이것이 고정되어 있다는 의미는 아니라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 정반대. 우리가 성숙하고 발달함에 따라 애착의 유형이 변하고 어렸을 때 무질서한 애착을 가졌을 수 있습니다. 그러나 환경과 개인 작업의 영향으로 인해 친구, 가족 및 커플.

애착과 자존감의 관계

Bowlby의 이론은 자녀의 출생부터 안전과 보살핌의 정서적 유대감을 형성하는 것이 얼마나 중요하고 중요한지 깊이 있게 설명합니다.. 우리가 타인과 상호 작용하는 방식뿐만 아니라 자신을 대하는 방식, 개인적 가치 및 자아상은 어린 시절의 애착 관계의 결과입니다. 부모나 보호자가 그런 식으로 느끼게 한 적이 없다면 어떻게 사람이 가치 있고, 능력 있고, 좋은 자아상을 가지고 있다고 느낄 수 있겠습니까?

부모는 무엇보다도 자녀에게 좋은 자존감을 심어줄 큰 책임이 있으며 이를 달성하는 핵심 방법은 좋은 정서적 애착을 갖는 것입니다. 앞에서 논의한 안전한 애착을 형성하기 위해 부모가 포옹, 마사지 및 신체적 접촉을 사용하는 데 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 자녀와 원하는 애착을 형성하기 위해 부모는 자녀를 돌보고 보호해야 합니다. 그들이 안전함을 느끼면서도 동시에 자율적이고 개인적인 정체성을 느낄 수 있는 환경. 탐색에 초대하는 것 사이에서 균형을 잡는 것은 어렵지만 중요합니다. 창의력을 발휘하여 개성을 발견하고 표현할 수 있도록 하며 상처를 받거나 사고가 나지 않도록 보호합니다. 뭔가 안좋은 것.

그것을 위해, 전문가들은 어린이를 위한 가이드 역할을 하는 일련의 명확한 한계를 설정하도록 조언합니다.. 그러나 감정 조절에 안내하고 동반하여 무엇을 표현하도록 격려하는 것이 중요합니다. 그들은 자신의 감정에 말을 하는 데 도움이 된다고 느끼고 물론 의사 소통하는 모든 것을 확인합니다. 주 양육자는 자녀의 필요에 부응하고 처음부터 자녀를 이해해야 합니다. 답을 제공하기 위해 정말로 필요한 것이 무엇인지 그들의 관점 적절한.

안전한 애착이 올바른 통합 발달과 높은 자신감을 생성하는 데 가장 적합하다고 묘사됩니다. 사실 불안 애착과 낮은 자존감은 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있는데, 어린 시절에 애착 인물과 함께 경험한 것은 대인 관계와 웰빙에 상당한 영향을 미칩니다. 감정적인. 요컨대, 불안하게 애착을 가진 사람들은 분리에 대한 두려움, 독립성 부족, 관계의 불안정, 타인의 인정에 대한 의존을 나타냅니다. 이것은 물론 낮은 자존감으로 해석됩니다.

불안한 애착에 대한 설명과 동일시되었다고 느꼈고 자존감이 낮다고 생각한다면 심리학 전문가들은 다음과 같이 단언합니다. 자신감과 자아상을 개선하려면 이러한 영역에서 작업하고 이러한 유형의 애착과 싸우고 더 큰 보안과 자신감을 키울 수 있는 전략을 채택하는 것이 중요합니다..

우리는 우리의 실수와 실패를 포함하여 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다. 또한 감정적 의존을 피하기 위해 관계에서 건전한 한계를 설정하는 것이 편리합니다. 이러한 경계에서 작업을 시작하는 한 가지 방법은 우리가 "아니오"라고 말할 때 기분 나빠하지 않는 법을 배우는 것입니다. 마찬가지로 탄력성과 자기 관리는 삶의 스트레스와 어려운 시기를 관리하는 중요한 기술이므로 실천해야 합니다.

마지막으로, 불안한 애착을 관리하고 자존감을 향상시키는 방법을 배우기 위해 어떤 경우에는 심리학자의 도움을 구하는 것이 중요할 수 있습니다. 심리학자는 우리가 종종 스스로 파악하지 못하는 불안 애착에 기여하는 생각과 행동의 패턴을 식별하는 좋은 협력자입니다. 우리에게 도움이 필요하다는 것을 받아들이고 그것을 구하는 것은 자기 지식과 자존감 향상의 여정을 향한 위대한 첫 걸음입니다.