부족한 것이 없는데 왜 불행합니까? 이 감정의 원인
"모든 것을 가졌다"고 말하면서도 행복을 느끼지 못하는 사람들을 찾는 것은 우리가 생각하는 것보다 더 흔한 일입니다.. 이것은 결국 그 사람이 죄책감을 느끼고 자신에게 문제가 있다고 생각하여 행복할 수 없기 때문에 더 큰 불편을 초래합니다. 또한 "당신이 무엇에 대해 불평하고 있는지 모르겠습니다", "하지만 모든 것이 당신을 위해 잘되고 있습니다", "당신은 모든 것을 가지고 있습니다" 등과 같은 말을 할 때 환경이 죄책감을 악화시키는 경우도 있습니다. ...
- 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "파트너가 마음에 들지 않습니다. 어떻게 해야 합니까?"
행복 그 알 수 없는 목표
그러나 행복하다는 것은 무엇을 의미합니까? 시간이 지남에 따라 행복은 자기 실현을 달성하고 목표를 달성하는 것으로 이해되었습니다.. 또한 자신을 보호하고 자급 자족하는 방법 또는 고통을 피하면서 즐거움을 경험하는 방법. 오늘날 행복과 관련하여 그들이 우리에게 보여 주는 거의 모든 것은 우리 외부에 있는 것들, 주로 물질적인 것들에 관한 것입니다. 그리고 아마도 여기에 실수가 있습니다. 이 모든 것을 성취함으로써 행복이 자동으로 오기를 바라며 그것이 오지 않을 때 우리는 무언가 잘못되고 행복하지 않다고 느낍니다. 그것은 기대의 문제입니다.
그렇기 때문에 내면, 자존감, 자기 지식을 들여다보고 우리가 누구이며 원하는 것이 무엇인지 진정으로 보는 것이 중요합니다. 거기에 진정한 행복이 있습니다. 에리히 프롬은 "만약 당신이 가진 모든 것이 행복하지 않다면, 당신이 가진 모든 것이 행복하지 않을 것이다"라고 말했다. 연구원 Emily Esfahani는 "의미 있는 삶은 장기적으로 더 깊고 더 오래 지속되는 만족감을 제공한다"고 말합니다.
그리고 네 가지 요소, 즉 소속감과 타인과의 관계, 삶의 목적, 우리 자신에 대한 일관된 이야기, 초월을 위한 공간을 강조합니다. 행복은 역동적인 것입니다. 오고 갑니다. 그렇기 때문에 일이 잘못되었을 때 붙잡을 수 있는 의미를 갖는 것이 중요합니다..
그렇다면 내가 모든 것을 가졌다면 왜 행복하지 않습니까?
가장 중요한 것은 당신이 가진 모든 것이 당신의 만족을 보장하지 않는다는 것입니다. 그리고 모든 물질적인 것은 괜찮지만 정신 건강이 좋지 않으면 행복할 수 없습니다. 그러므로 모든 것을 가졌는데도 행복하지 않다면 자신과 자신의 정신건강에 대한 깊은 성찰의 행위를 해야 한다.
1. 당신의 삶은 당신의 진정한 가치나 필요에 부합하지 않습니다
당신은 만족스러운 라이프스타일을 가질 수 있고 직업을 가질 수 있지만 꿈이 아닌 파트너를 가질 수 있지만 관계의 결함 또는 환상의 부족, 즉 많은 것을 가질 수 있지만 그것이 당신의 진정한 것에 잘 적응하지 못하는 것입니다. 필요합니다. 당신이 정말로 원하는 것이 아닌 것에 적응하거나 적응했을 수 있습니다..
2. 기대
사회적 및/또는 문화적 요인을 고려해야 하는 중요한 요인이 있습니다. 그들이 사회적으로 우리를 이해하게 만드는 것은 행복과 우리가 필요로 하는 것들입니다. 관계를 맺거나, 가정을 꾸리거나, 집을 사거나, 돈을 많이 버는 것과 같이... 이 감각, 돈이 행복을 가져다주지 않는다는 결론을 내리는 연구는 이미 많이 있습니다..
저널 '사회 심리학 및 성격 과학'은 더 많은 수입에 접근할 수 있는 것이 덜 경험하는 것과 관련이 있다고 결론지었습니다. 따라서 결과는 돈이 슬픔을 줄이는 효과적인 도구가 될 수 있지만 개선할 수는 없다는 것을 보여주었습니다. 행복.
3. 자아 존중감
아주 어린 나이부터 그들은 우리의 실수, 개선 방법 또는 다른 사람과 비교하는 방법을 강조합니다. 이것은 우리를 매우 힘들게 만들고 결국 우리의 자존감이 고통 받고 물질적인 것으로 해결되지 않는 내부 대화가 우리 안에서 생성된다는 것을 의미합니다.
4. 많은 스트레스와 약간의 휴식
인생은 매우 빠르게 흘러갑니다. 우리는 빨리 가는 데 익숙하고, 많은 책임을 맡고, 시간 부족, 개인적인 상황, 걱정으로 인해 거의 쉬지 않습니다... 이로 인해 우리는 매우 높은 스트레스 수준을 정상화하고 모든 것을 가지고 있음에도 불구하고 무의식적으로 피해를 입습니다..
5. 당신은 관성에 의해 행동합니다
때때로 자동 조종 장치를 켜고 관성, 일상 또는 다른 사람들이 원하거나 기대하는 것에 따라 일할 때가 있습니다. 당신은 당신의 삶의 고삐를 갖는 것을 멈추고 환상은 사라지고 당신의 삶에 대한 통제력을 잃습니다. 당신이 이런 상황에 있다면, 두려움이나 죄책감을 느끼지 않고 자신에 대해 더 좋게 느끼기 위해 노력하는 것이 중요합니다.