불안의 3대 이론

불안은 심리적, 생리적 요소가 있는 복잡한 현상입니다. 미래의 부정적인 사건의 시각화와 연결됩니다. 예를 들어, 체스 게임을 하려는 불안한 피실험자는 첫 번째 말을 옮기기도 전에 패배할 것입니다.

불안 이론은 다양하다., 그러나 그들은 그것을 제시하는 개인이 일상적이고 무해한 상황에 의해 어떤 식으로든 위협을 느낀다는 데 모두 동의합니다.

불안 이론에 관한 현재 지식은 지속적으로 발전하고 있습니다. 이러한 진전은 주로 현재까지 생성된 많은 연구 연구, 특히 아직 진행 중인 연구 덕분입니다. 대부분의 연구는 효과적인 치료 접근법을 테스트하고 생성하도록 설계되었습니다.

관련 기사: "감정 심리학: 감정의 주요 이론"

불안 이론

거기에 있는 몇 가지 불안 이론을 살펴보겠습니다. 상당 부분 이러한 기여는 다음에 초점을 맞췄습니다. 정보 처리와 감정의 관계.

다양한 불안 이론이 가정되어 왔음에도 불구하고 세 가지 기본 방향이 있습니다.

이미지 및 영향의 생물 정보 처리, Carl Lange.
Bower의 연관 네트워크 개념.
Beck의 스키마 개념.

불안에 관한 이 세 가지 이론은 불안 장애와 관련된 인지 구조가 있다는 믿음에 근거합니다. 그 기능을 분석해 봅시다.

1. 감정과 이미지: 생물정보 처리

생물 정보 이론의 경우 정보가 저장되는 방식은 관련이 없지만 저장된 정보의 유형 및 그러한 정보의 활성화에 의해 생성된 결과. 그것은 인간의 마음에 의해 처리되는 모든 정보가 추상적으로 동시에 뇌에 인코딩되어 있다고 가정합니다.

구체적으로 생물정보이론은 사고의 근거가 명제논리공식화를 통해 표현될 수 있는 논리적 관계에 바탕을 두고 있음을 지적한다. 제안은 심령 네트워크로 그룹화되며 네트워크는 일종의 "정서 프로그램"을 구성하는 감정의 연관 구조 또는 연관 기억을 구성합니다. 공포증의 심리치료에서는 일반적으로 감성기억이 활성화된다, 구두 방법을 통해.

2. 연관 네트워크 개념(Bower)

감정은 연상 네트워크(의미 네트워크)의 형태로 단위 또는 노드의 형태로 메모리에 표현됩니다. 노드는 다른 유형의 정보와 관련되어 있습니다: 감정을 촉진하는 관련 상황, 본능적 반응, 즐겁거나 불쾌한 사건의 기억 등.

instagram story viewer

감정 노드의 활성화 기분 일치 자료에 대한 접근성을 용이하게 합니다(기분 일치 가설).

암기된 자료는 학습된 조건이 일치할 때 가장 잘 기억됩니다. 원래와 그것이 기억되도록 의도된 조건(기억 상태 가설) 기운을 내다).

편향은 주의, 해석 및 기억과 같은 다양한 수준의 처리에서 작동합니다. 실험 데이터는 우울증이 주로 기억 편향이 아니라 정교화 편향과 관련이 있음을 나타내는 경향이 있습니다.

관련 기사: "감정은 우리의 기억에 어떤 영향을 미칩니 까? 고든 바우어의 이론"

3. 스키마 개념(Beck)

Bower와 Beck은 둘 다 불안 장애가 있는 환자에게는 장애가 있는 인지 구조가 있어야 한다고 믿는다는 공통점이 있습니다. 정보 처리의 모든 측면에서 특정 편향 생성. 그들은 불안보다 우울증에 대해 더 많이 생각하면서 이론을 발전시켰습니다.

따라서 Beck에게는 현실을 분석하고 해석하는 데 적용될 때 높은 불안을 유지하는 적응력이 낮은 인지 체계가 있습니다. 그러나 유병률이 특정 방식으로 유지되는 이유는 충분히 설명되지 않습니다.

이 심리적 변화와 관련된 치료법

불안 장애에 대한 가장 효과적인 치료법 중 일부

1. 인지 재구성

인지 재구성은 인지 행동 치료의 일반적인 전략입니다. 목적으로 가지고 주제에 대한 해석 및 주관적 평가 방식 수정, 대화와 maieutics를 통해.

다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "인지 재구성: 이 치료 전략은 어떤 것입니까?"

2. 전시기법

불안한 피험자가 대중 연설을 두려워하면 동료 학생들 앞에서 발표하는 것을 피하기 위해 수업을 빼먹을 수 있습니다. 이러한 기술의 목적은 치료사가 반복적이고 통제된 노출을 통해 대상자는 불안이 사라질 때까지 점차적으로 불안에 대한 통제력을 획득합니다..

3. 체계적 둔감화.

피험자를 두려워하는 상황이나 물체에 즉시 대면하는 대신 치료와 노출은 다음과 같이 시작됩니다. 치료사가 통제하는 환경에서 단계적으로 진행하는 데 약간만 위협이 되는 상황 목표.

치료를 받아야 한다

치료를 받는 것이 항상 불안을 극복하거나 통제하는 방법을 배우는 가장 좋은 방법이 될 것입니다. 과학은 심리 치료가 환자를 돕는 최선의 선택임을 보여줍니다. 이완 기술을 제공하고 건강한 관점에서 상황을 볼 수 있도록 도와줍니다.

참고문헌:

너스, P(2015). «불안장애와 GABA 신경전달: 조절 장애». Neuropsychiatrist Dis Treat 11: 165-75.
라피 R. 중. 하임베르크 R.G. (1997). "사회 공포증에 있는 불안의 인지 행동 모형". 행동 연구 및 치료. 35 (8): 741–56.
로젠 JB, S. 제이. (1998). "정상적인 공포에서 병적 불안으로". 심리적 검토. 105 (2): 325–50.