디지털 단절: Phubbing의 심층적 결과 탐구
최근 수십 년간의 기술 발전은 우리가 다른 사람들과 소통하고 관계를 맺는 방식을 근본적으로 변화시켰습니다.. 특히 모바일 장치는 우리 삶의 뗄래야 뗄 수 없는 연장선이 되어 우리에게 정보, 엔터테인먼트, 온라인 연결에 대한 지속적인 액세스를 제공합니다. 그러나 이러한 디지털 상호 연결은 더 많은 관심을 받을 만한 흥미로운 사회적 과제와 현상을 가져오기도 했습니다.
푸빙이란 무엇입니까?
이러한 현상 중 하나는 "phone"(전화)과 "snubbing"(무시)이라는 단어가 합쳐진 용어인 "phubbing"입니다. 푸빙(Phubbing)은 대면하는 사회적 상호작용에 참석하는 사람들보다 모바일 기기에 더 많은 관심을 기울이는 행위를 의미합니다.. 이 동작은 처음에는 무해해 보일 수 있지만 그 의미는 우리가 예상하는 것보다 훨씬 더 깊습니다.
이 글에서는 비물질 중독으로서의 퍼빙의 개념과 그 근본 원인, 그리고 무엇이 무엇인지 살펴보겠습니다. 더 중요한 것은 그것이 우리의 대인 관계와 사회 구조에 미칠 수 있는 결과입니다. 사회.
비물질 중독의 새로운 장은 기술 중독입니다. 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터 등 전자 기기의 과도하고 강박적인 사용. 표현되는 증상은 메시지, 소셜 네트워크를 확인하거나 온라인 게임을 계속해야 한다는 것입니다., 다른 활동이나 관계를 방해하는 경우에도 마찬가지입니다.
행동중독, 행동중독이라고도 불리는 비물질 중독은 전통적인 약물 중독과 유사성을 공유하는 강박적이고 문제적인 행동 패턴 물질. 이러한 중독은 약물 섭취와 관련되지는 않지만 사람들의 삶과 심리적, 정서적 안녕에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 비물질 중독에 대한 이해를 뒷받침하는 과학적 근거는 다음과 같다.
두뇌 변화: 연구에 따르면 비물질 중독도 물질 중독에서 활성화되는 것과 유사한 뇌 회로를 활성화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 도파민 시스템과 같은 뇌의 보상 및 동기 부여 시스템은 중독성 행동과 관련된 즐거운 감각에 관여합니다.
긍정적 강화: 중독성 물질과 마찬가지로 비물질 중독도 중독성 행동을 강화하는 즉각적인 보상이나 만족을 제공하는 경우가 많습니다. 이는 사람들이 반복적으로 그 보상을 추구하는 악순환으로 이어질 수 있습니다.
관용과 금욕: 비물질 중독은 동일한 만족감을 얻기 위해 행동의 양이나 강도를 높여야 하는 관용 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 특정 중독성 행동을 중단하면 신체적 또는 정서적 고통의 증상이 나타날 수 있습니다.
보상주기: 중독적인 행동이 지속적으로 반복되면 뇌에 보상 주기가 형성될 수 있습니다. 이는 중독 행동의 부정적인 결과를 알면서도 중독 행동에 갇힌 듯한 느낌을 갖게 할 수 있습니다.
정신 건강에 미치는 영향: 비물질 중독은 사람들의 정신적, 정서적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 불안, 우울증, 낮은 자존감 및 기타 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.
기술 중독의 결과는 무엇입니까?
이러한 행동의 결과는 의사소통의 질 저하와 관련이 있습니다. 사람이 진행 중인 대화나 상호작용보다 장치에 더 많은 주의를 기울이면 의사소통이 영향을 받습니다. 이는 오해, 정서적 연결 부족, 대화가 가치가 없다는 느낌으로 이어질 수 있습니다., 이런 식으로 퍼빙 중 양질의 시간이 감소하면 사람들이 더 건강한 방식으로 연결할 수 있는 귀중한 시간을 훔칠 수 있습니다.
이는 중요한 순간의 경험이나 감정을 공유할 기회에 영향을 미쳐 장기적으로 유대감을 약화시킬 수 있습니다. 관심과 공감의 부족이 관계의 신뢰와 자존감을 약화시킬 수 있다는 점을 과소평가할 필요는 없습니다. 이런 행동을 하는 것은 느끼지 못하는 부분이 느낄 수 있는 감정적 단절에 더해 원한을 낳을 뿐입니다. 상대방의 말을 듣거나 이해받고 있으며, 상대방과 비교하여 우선순위가 아니기 때문에 감정적으로 관계에서 멀어질 수 있습니다. 장치.
특별한 섹션은 퍼빙이 어린이의 후속 행동에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명합니다.. 어른들은 롤모델이다. 어린이를 돌보는 성인이 지속적으로 장치에 열중하고 거의 주의를 기울이지 않으면 어린이는 이것이 허용되는 행동 형태라는 것을 배울 수 있습니다.
이로 인해 다른 사람과 상호 작용하거나 현재에 집중하는 대신 디지털 방해 요소를 찾게 될 수도 있습니다. 어린이나 청소년은 보호자로부터 퍼빙을 경험할 때 자신이 중요하지 않거나 가치 없는 존재라고 느낄 수 있습니다. 그들은 전자 장치를 자신보다 우선시하는 것으로 해석할 수 있으며, 이는 성인 생활에서 자존감과 중요성에 대한 인식에 영향을 미칠 수 있습니다.
대면 상호작용은 아동, 청소년 및 청소년의 사회적 발달에 계속해서 중요합니다. Phubbing은 성인이 어린이와 상호 작용하고 노는 데 소비하는 양질의 시간을 제한할 수 있습니다.. 이는 자신의 생각을 표현하는 데 어려움이 있는 등 의사소통, 공감 및 갈등 해결 기술을 개발하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 언어 및 의사소통 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 친구와 친구들 앞에서 고립감과 외로움을 느끼는 행동을 초래할 수도 있습니다. 동반자.
전자 기기를 과도하게 사용하면 어린이, 청소년, 성인이 기기에 접근할 수 없을 때 불안하거나 불편함을 느끼는 디지털 의존성이 발생할 수 있습니다. 그렇게 되면 사회적 기술의 발달이 약해 공감 능력이 상실되고 타인의 감정을 외면하게 됩니다.
아이들의 정서적 안정감은 사랑받고, 가치 있고, 보살핌을 받고 있다는 느낌에 기초합니다. Phubbing은 정서적 안정감을 약화시킬 수 있으며, 이는 자신감과 미래에 다른 사람들과의 관계를 발전시키는 방법에 영향을 미칠 수 있습니다.. 성인은 전자 기기의 사용이 자신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 인식하는 것이 중요합니다. 장치 사용에 대한 건전한 제한을 설정하고 디지털 방해 요소 없이 좋은 시간을 보내면 긍정적이고 육성적인 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약하자면, 과학 연구는 비물질 중독이 전통적인 물질 중독과 많은 유사점을 공유한다는 개념을 뒷받침합니다. 이러한 중독성 행동은 사람들의 정신 건강, 복지 및 대인 관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 중독을 해결하려면 각 개인의 필요에 맞는 치료 및 치료 접근 방식이 필요합니다.
결론
부모와 보호자가 전자 장치 사용과 대면 사회적 상호 작용 사이의 건전한 균형을 장려하는 것이 중요합니다. 화면 시간에 대한 제한을 설정하고, 사회적 활동을 장려하고, 기술 사용에 대한 열린 의사소통을 장려하면 이러한 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다.
인지치료와 행동치료, 그룹치료가 비물질 중독 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.. 어떤 사람들은 점차적으로 익숙해지거나 상황에 더 가까워지는 노출 요법으로 혜택을 볼 수 있습니다. 이러한 방식으로 중독 행동을 촉발하는 상황은 대처 전략을 개발하는 데 도움이 됩니다. 갓돌.
그러나 궁극적으로 인증된 의료 전문가가 개발한 모든 유형의 치료법 가족이나 사회 환경에서 우리가 다음 사항을 인식하기 시작하면 정신 건강은 적절할 것입니다. 증상. 아는 것은 보이지도 않고 결백하다고 선언되지도 않지만 아무 것도 없는 재앙으로부터 우리 자신을 보호하는 데 도움이 됩니다. 인간의 상호 작용은 정신 건강에 있어서 대체할 수 없는 것으로 남아 있습니다.