양성 통증: 그것이 무엇이며 무엇을 위한 것인가
자해 통증이 실제로 부정적이거나 불쾌한 감정을 줄이는 효과적인 대처 메커니즘이 될 수 있다는 말을 들었다면 어떨까요? 조금 이상하게 들리지 않나요? 음, 이것은 연구원 Ashley Doukas와 그녀의 동료(2019)가 저널에 발표한 최근 연구에서 제안한 내용입니다. 감정.
이 글에서 우리는 이 연구가 무엇으로 구성되었는지, 그 결과와 결론이 무엇인지, 그리고 그에 대해 무엇을 말했는지 자세히 살펴볼 것입니다. 양성 통증 (이러한 유형의 통증에 대해서는 설명하겠습니다) 이전 실험.
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양성 통증이란 무엇입니까?
저널에 발표된 2019년의 새로운 연구 감정 Ashely Doukas가 감독한 이 작품은 이러한 유형의 통증은 감정 조절과 관련이 있습니다..
따라서 이 연구에 따르면 양성 통증은 일종의 신체적 통증으로 구성되어 있으며, 이는 고통과 기타 심리적 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 그것은 감정을 조절하기 위한 전략일 것이다.
그런데 양성 통증(항상 이 연구에 따르면)에 대해 이야기할 때 무엇을 의미합니까? 우리는 이면에 있는 심리적 현상의 일부를 언급합니다. 자살적이지 않은 자해 행동 (영어로 NSSI). 이러한 행동은 일반적으로 특정 유형의 정신 장애(예: 거식증, 우울증...)가 있는 사람들이 수행합니다. 양성 통증에 대해 이야기하는 연구에서 이러한 행동은 어떤 장애도 겪지 않는 인구의 일부에 의해 발생하기도 합니다. 정신적인.
이러한 행동의 이유는 무엇입니까? 이러한 사람들(일종의 정신 장애가 있는 사람들)이 이러한 행위를 저지르는 이유는 뭔가를 원하기 때문이라고 항상 생각되어 왔습니다. 자신이 겪는 감정적 고통을 느끼지 못하게 하는 통증 유형, 이것이 바로 통증으로 분류되는 통증을 유발하는 이유입니다. 온화한.
그러나 우리가 이야기하고 있는 연구는 이러한 이유 외에도 다음과 같은 사실이 있음을 시사합니다. 극단적인 감정 상태를 조절하다. 이 진술은 연구의 저자인 Ashley Doukas의 지지를 받았습니다.
따라서, 이 연구에서 관찰된 바와 같이, 건강한 인구("통제" 그룹) 중 일부는 특정 부정적인 감정에 대응하기 위해 이 양성 통증을 사용하는 부분이 있을 것입니다. 이 양성 통증은 항상 자신에 의해 발생하는 것은 아니며, 추위, 열기 또는 무해한 압력의 감각도 포함될 수 있습니다. (실험에 사용된 대로). 특히 이 그룹은 고통스러운 자극을 받은 후 부정적인 감정이 감소했다고 보고했습니다.
실험은 무엇으로 구성되었나요?
우리가 말씀드린 연구에서는 양성 통증의 원인을 설명하려고 노력했습니다. 연구자들은 다음과 같이 진행했습니다. 참가자 60명에게 이미지를 노출시켰습니다. 불안하고, 그들은 부정적인 감정을 다루기 위해 두 가지 유형의 인지 전략과 두 가지 신체적 전략을 제시했습니다. 해당 이미지로 제작되었습니다.
참가자들은 다양한 방법으로 부정적인 감정을 줄일 수 있다는 말을 들었습니다.
- 다른 이미지를 생각하고 있습니다.
- 마음속에 있는 이미지의 의미를 바꾸는 것입니다.
- 고통스러운 충격을 스스로 관리합니다.
- 자가 투여 무통 전기 자극.
결과
양성통증에 대한 연구 결과는 다음과 같다. 67.5%의 참가자가 적어도 한 번은 고통스러운 쇼크를 자가 투여하는 것을 선택했습니다..
16번의 시도가 있었고, 이 중에서 참가자들은 0회에서 13회 사이에서 고통스러운 충격을 선택했습니다(참가자당 평균 2회). 동일한 참가자들은 불쾌한 이미지를 볼 때 느끼는 고통을 조절하기 위해 고통스러운 자극 전략이 다른 전략과 동일하게 효과적이라고 평가했습니다.
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결론
이 연구의 저자인 Ashley Doukas는 이러한 결과를 바탕으로 이러한 유형의 자해 행위에 가담하는 사람들의 오명을 벗기기를 희망합니다. 그녀에 따르면, 양성 통증은 부정적인 감정을 조절하는 또 다른 방법이 될 것입니다. 이런 관점에서 볼 때, 자신에게 매우 해로운 자해행위가 있는 것은 사실이지만, 그리고 그 뒤에 "좋은 의도"를 숨기는 그룹에 의해 수행되는 다른 것들이 있습니다. 자기 규제.
이 연구는 우리에게 다소 이상하게 보일 수 있습니다. 자해가 좋다고 누가 말할 수 있습니까? 그러나 우리는 피상적인 부분에만 머물러서는 안 됩니다. Doukas가 그의 연구를 통해 시사하는 바는 물론 매우 부정적인 자해 행위가 있다는 것입니다. 그다지 나쁘지 않은 다른 사람들도 있다는 것, 왜냐하면 실제로는 자신을 해치는 것이 고통이 아니기 때문입니다. 하지만 자신의 대처 메커니즘으로 불쾌한 내부 상태를 조절하는 것.
Doukas는 자신의 연구에서 사람들이 "아프지만" 동시에 기분 좋은 강렬한 마사지를 받을 때나 타코에 매운 소스를 뿌릴 때를 생각해 볼 것을 제안합니다. 이러한 상황에서 우리는 “양성 통증”을 초래하고 있습니다.
기타 조사
언급된 이전 연구에서는 다음과 같은 절차가 수행되었습니다. 실험 참가자는 빈 방에 10분 동안 혼자 앉아 있는 환경에 노출되었습니다.
그들은 잠을 자지 말고, 책을 읽거나 휴대전화를 사용하지 말라는 명령을 받았습니다. 그러나 그들에게는 한 가지가 허용되었습니다. 원하는 빈도로 통증이 있거나 없는 전기 자극을 자가 투여합니다..
이 실험에서 무슨 일이 일어났나요? 결과는 방법을 보여주었습니다. 참가자 중 60%는 고통스러운 전기 자극을 적어도 한 번은 스스로 투여하기로 결정했습니다.. 자극은 몇 번이나 투여되었습니까? 이 숫자의 범위는 0부터 69까지이며 평균은 13으로 많은 수치입니다.
즉, 그들은 지루함보다 고통을 느끼는 것을 선호했습니다. 이전 실험과 마찬가지로 이 경우 양성통증은 지루함 등의 부정적인 감정을 감소시키는 자기조절 전략으로 작용했다.
건강한 고통?
설명된 연구 결과에 따라 우리는 (Doukas가 그랬던 것처럼) 스스로에게 질문할 수 있습니다."건강한" 통증과 "건강에 해로운" 통증 사이의 경계는 어디입니까??
그녀에 따르면, 고통 그 자체가 아니라, 상기 고통을 만들어내는 메커니즘이 중요하다고 합니다. 예를 들어, 상처를 입는 것은 경련을 일으키는 것과 다릅니다. 그러므로 아마도 고통을 가하는 방식에서 한계를 찾을 수 있을 것이다.
자해 행동에 있어서의 중요성
Ashley Doukas는 양성 통증이 비임상 집단의 일부라고 주장합니다., 그리고 이러한 이유로 일부 정신 병리학이 있는 환자의 자해 행동에 합당한 중요성을 부여하는 것을 멈추지 않습니다. 이는 매우 심각한 사례이기 때문입니다. 그러나 그녀는 그것을 구별합니다. 그것들은 동일한 행동도 아니고 동일한 목적을 가지고 있지도 않습니다.
Doukas는 자신의 연구를 통해 다음 연구를 목표로 삼는 것을 목표로 합니다. 양성 통증, 행동 장애가 있는 사람들을 위한 치료 옵션 확장 가능 자해 목표는 환자가 "더 건강한" 메커니즘을 사용할 수 있도록 하는 것입니다. 예를 들어 피부를 태우거나 자르는 대신 유해하지 않은 전기 자극을 사용할 수 있습니다.
Doukas는 이러한 치료를 가능하게 하기 위해 다음과 같이 말합니다. TENS(전기 자극 장치), 물리 치료 분야에서 자주 사용되는 장치. 저자는 특히 건강 및 정신 건강 전문가에게 낙인을 제거하고 마음을 열 것을 권장합니다.
참고문헌:
- 두카스, A. M., 디안드레아, W. M., 그레고리, W. E., 요아킴, B., 이, K. A., 로빈슨, G., 프리드, S. J., 케다리-드피에로, V., 페퍼, K. A., Todman, M., & Siegle, G. 제이. (2019). 너무 아파서: 감정 조절 전략으로서의 고통. 감정. 온라인 출판을 진행합니다.