행동 중독은 보상 시스템을 어떻게 변경합니까?
중독에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 중독에 대한 이미지일 것입니다. 알코올과 같은 화학 물질의 섭취에 문제가 있는 사람 니코틴. 그러나 모든 중독이 물질 섭취와 관련된 것은 아닙니다. 사실, 사람들은 우리가 몰입하고 있는 사회 문화적 맥락에 낯설지 않은 무한한 수의 환경 자극에 중독될 수 있습니다. 오늘날 서구 사회에서 인터넷과 정보통신 기술에 대한 대량 접근은 양날의 검이 되었습니다. 한편으로 디지털 시대는 우리의 일상생활에 다양한 가능성과 편안함을 제공했습니다. 그러나 다른 한편으로 그것은 소셜 네트워크와 비디오 게임의 대중화를 가져왔습니다. 우리가 원하는 것보다 더 많은 시간 동안 화면 앞에서 우리 자신을 빨고 있습니다. 의지력.
기술의 과도한 사용은 신체적, 정신적 건강에 해롭지만 그 자체가 병적인 것은 아닙니다. 그러나 사람이 자신의 행동에 대한 통제력을 잃으면 즐거움을 만들어내는 자극에 접근할 수 없어 불안과 짜증을 경험하게 됩니다. 예를 들어, 스마트폰을 사용하고 해당 자극에 지나치게 많은 시간을 할애하면 업무, 학업, 대인 관계 등 다른 중요한 영역에 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 선물하다 행동 중독.
최신 기술의 발달로 인해 행동중독 환자가 늘어나고 있지만, 이는 이에 국한되지 않습니다. 우리는 또한 도박, 섹스, 쇼핑에 중독될 수도 있습니다. 이는 아래에서 살펴보겠지만, 그 이유는 다음과 같습니다. 우리의 신경생물학에 뿌리를 둔 메커니즘이 있습니다. 보상 시스템, 이는 인간과 다른 종들이 행동 중독의 잠재적 희생자라는 사실을 뒷받침할 수 있습니다.
보상 시스템은 무엇이며 무엇을 위한 것인가요?
보상 시스템은 서로 간의 정보 전송을 가능하게 하는 일련의 신경 경로입니다. 중추신경계의 다양한 영역이 활성화되면 감각을 경험하게 됩니다. 기쁨. 이는 우리 뇌가 생존에 유용하다고 분류하는 특정 환경 자극이 있을 때 발생합니다. 보상 시스템의 활성화로 인해 우리는 미래에 이러한 즐거운 자극에 다시 노출됩니다..
보상 시스템을 갖는 것은 우리가 지적했듯이 자극이 우리가 경험하는 즐거움은 우리의 즐거움을 보장하는 데 도움이 되는 것과 동일합니다. 활착. 예를 들어, 먹고 마시는 것은 영양을 공급하므로 보상 시스템을 활성화합니다. 섹스도 마찬가지다. 번식이 필요하기 때문이다. 또는 환경 문제에 직면하기 위해 그룹에 속해야 하기 때문에 다른 사람들과의 사회적 유대입니다.
보상 시스템과 관련된 구조와 신경 전달 물질
행동 중독이 보상 시스템을 어떻게 변화시키는지 이해하려면 어떤 구조가 보상 시스템을 구성하는지 알아야 합니다. 크게 보면 다음과 같습니다.
1. 복부피개부분
일반적으로 그 활동은 우리 신경계의 주요 억제 신경전달물질인 GABA의 효과에 의해 억제됩니다.. 배고플 때 음식과 같은 즐거운 자극의 존재가 감지될 때, 복부피개부분에 대한 억제효과가 중단되고, 그 부위의 뉴런은 도파민. 도파민은 보상 시스템의 활성화와 관련된 주요 신경 전달 물질이며 즐거움을 생성합니다.
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2. 측좌핵
이는 변연계의 일부인 피질하 뇌핵으로 감정 정보와 운동 정보를 통합하는 역할을 합니다. 측좌핵에는 복부피개부분의 도파민 수용체가 있습니다. 또한 이를 합성하여 전전두엽 피질과의 통신을 가능하게 합니다. 지역.
3. 전두엽 피질
전두엽 피질은 기능적으로 연관되어 있는 우리 뇌의 영역입니다. 문제 해결 및 자발적인 관심과 같은 우리의 더 높은 인지 능력, 뿐만 아니라 우리 종의 특징적인 실행 기능도 있습니다. 이들 중 일부는 작업 기억, 인지 유연성, 억제 제어 및 의사 결정입니다. 그러한 능력은 우리에게 즐거움을 준 행동의 반복을 보장하기 위해 실행됩니다.
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행동 중독의 보상 시스템 변경
이제 우리는 생존과 관련된 자극이 있을 때 보상 시스템이 활성화되어 기분이 좋아진다는 것을 알고 있습니다. 중독성이 있는 물질이나 행동의 문제는 꼭 필요하지 않음에도 불구하고 생존을 보장하기 위해 우리의 뇌는 그것을 마치 그런 것처럼 인식하고 다음과 같은 경향을 갖게 됩니다. 반복하세요. 또 다른 신경전달물질 덕분에 그 글루타메이트, 흥미롭고 학습 및 기억 강화에 매우 중요합니다., 그러한 행동 반복을 강화하는 시냅스 각인이 고정됩니다. 어느 시점에서는 보상 시스템의 활성화가 마약 중독에만 적용되는 것으로 믿어졌습니다. 그러나 많은 행동 중독도 마찬가지라는 생각에 대한 지지가 늘어나고 있습니다. 그들은 얻습니다.
반면, 행동중독에 걸린 사람은 중독의 활성화로 인해 자신의 문제적 행동을 계속하려고 하므로 보상을 받으면 신경계에 의도되지 않은 도파민과 같은 특정 신경 전달 물질이 풍부하고 반복적이며 지속적으로 존재하기 시작합니다. 결과적으로 이러한 신경 전달 물질의 수용체는 포화되고, 감소되고, 변경됩니다. 신경계가 뇌의 화학적 변형에 적응하고 있기 때문입니다. 탐닉.
문제는 피험자가 행동을 더 자주할수록 동일한 자극에서 얻는 즐거움이 부족해지기 시작한다는 것입니다. 이것 이는 우리가 언급한 뇌의 화학적 변화 때문입니다. 따라서 점점 더 많은 슬롯머신을 플레이하거나 더 많은 시간을 보내게 됩니다. 동일한 즐거움을 느끼려는 목적으로 전화 통화를 하지만 그로 인해 신경계가 손상됩니다. 그것. 비슷한 만족감을 얻으려면 사람을 노예로 만드는 회로입니다. 그러한 행동이 점점 더 많아지고, 이는 귀하의 업무와 관련된 유일한 문제가 될 수 있습니다. 삶. 지루하게 즐기던 활동을 찾는 것이 일반적입니다. 중독자가 어떤 즐거움을 느끼기 위해 그러한 강렬한 자극에 익숙해지면 "다른 즐거움"이 불충분하다는 점을 고려하면 이것은 논리적입니다.
마지막으로, 중독된 사람은 뇌의 화학적 변화가 금주를 허용하지 않기 때문에 금주를 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 이를 통해 장기적으로 귀하와 귀하의 가족에게 해를 끼칠 행동을 중단하겠다는 결정을 유지할 수 있습니다. 가까운. 앞서 언급했듯이 전두엽 피질은 실행 기능과 연관되어 있습니다. 그 중 하나는 억제 조절즉, 사회적으로 부적절하거나 우리의 합리적인 목적에 부합하지 않는 특정 행동을 억제하는 능력입니다. 중독된 뇌에서는 억제 조절이 부족합니다. 사람은 이를 수행하려는 충동을 조절할 수 없습니다. 문제가 있는 행동을 하며, 성공할 경우 전형적인 높은 수준의 짜증과 불안을 경험합니다. 절제.
행동 중독에서 회복하는 것은 영향을 받는 신경생물학적 기질이 동일하기 때문에 화학 물질 중독에서 회복하는 것만큼 어렵습니다. 이 정보를 아는 것은 이것이 단순한 의지의 문제가 아니라는 점을 이해하는 데 필수적입니다. 중독자와 가까운 많은 사람들이 믿지만 우리의 생물학에 뿌리를 둔 의존성 때문에 인간. 이 문제의 복잡성을 인식하는 것은 희망이 없는 것이 아니라 오히려 문제에 대한 인식을 높이기 위한 것입니다. 중독에서 회복하기 위해 가능한 한 빨리 학제 간 정신 건강 팀과 상담하는 것이 중요합니다. 행동.
